Yoga, Ayurveda & Schneeschuhwandern

Ayur-Yoga integriert Ayurveda und Yoga mit dem Ziel, den Menschen wieder in sein ursprüngliches Gleichgewicht im Einklang mit seiner inneren und der äußeren Natur zu bringen und diesen harmonischen Zustand dauerhaft aufrecht zu erhalten.

Grundlage der ayurvedischen Philosophie ist das Wissen um die Eigenschaften der Elemente Raum, Wind, Feuer, Wasser und Erde und die daraus resultierende Unterscheidung verschiedener Konstitutionen und Typen.

An diesem Wochenende erfährst Du mehr über die Grundlagen des Ayurveda und Deine persönliche Konstitution und welche Yogaübungen für Dich besonders gut geeignet sind. Wir üben morgens und abends 1,5h Yoga, Pranayama & Meditation.

An den Nachmittagen wandern wir, je nach Witterung mit oder ohne Schneeschuhen, und genießen das schöne Allgäuer Bergpanorama. Mit jedem Schritt lassen wir dabei Stress und Hektik hinter uns.

Auf kulinarischer Ebene werden wir an diesem Wochenende mit leckerer Ayurvedaküche in vorwiegend Bioqualität und soweit möglich regionaler- Heilküche- verwöhnt.

Eine Teilnehmerin: „Es hat so viel Spaß gemacht und ich bin wirklich heute voller Kraft und positiver Energie in die neue Woche gestartet – kein Monday Blues! Ich habe heute morgen sogar eine „alte“ Tradition wiederaufleben lassen und meditiert … ein herzliches Dankeschön!“