Jennifer Herzog

Inhaberin & Geschäftsführerin des hemma Studios, Dipl. Sportwissenschaftlerin, Sport- und Musiklehrerin, ärztl. geprüfte Yogalehrerin, FenKid®-Kursleiterin, Wildnispädagogin in Ausbildung

“Live to the fullest with reckless abandon. Seize the day. And do it again tomorrow. Live. Fear nothing. Try everything. Be excited. Dance. Laugh. You ́ll never get yesterday back. But today is yours for the taking. Make it great!“ (Skinny Bitch)

Ich liebe das Leben und das Abenteuer, all die Facetten, Wunderwerke des alltäglichen Daseins, die Natur, die Menschen, das Miteinander aber auch das Alleinsein.

Mein Bestreben ist es, aus jedem Tag das Beste zu machen und alles was mir begegnet mit einem offenen Herzen und Geist zu erfahren. Mit Yoga möchte ich das Herz der Menschen berühren, und sie auf ihrem Weg zu Zufriedenheit begleiten.

In meinem Unterricht verbinde ich Elemente aus dem Vinyasa Yoga mit ruhigeren Sequenzen aus dem klassischen Hatha und Vini- Yoga – also kraftvoll und fordernd, gleichzeitig aber auch fließend und in sich ruhend.

Jeder Einzelne wird dabei in seiner Individualität berücksichtigt. Als Vipassana Meditierende ist es mir ein Anliegen die Teilnehmer dabei zu unterstützen Achtsamkeit in das alltägliche Leben zu integrieren.

Das Interesse für Yoga führte mich nach meinem Sportwissenschaft- Studium nach Indien, um an der Vivekananda Yoga Universität die Ausbildung zur HathaYoga-Lehrerin zu absolvieren.

Zurück in Deutschland folgte die Vinyasa Flow Ausbildung nach Yoga Alliance Standard sowie die ärztlich geprüfte Yogalehrer-Ausbildung im therapeutischen Vini Yoga.

In Weiterbildungen vertiefte ich mein Wissen im pre- und postnatalen Yoga sowie der Achtsamkeit in Schwangerschaft und Geburt (MBCP). Im Jahr 2013 schloss sich mit der Geburt unseres Sohnes der „Praxistest“;-) an. Ich freue mich diesen Erfahrungsschatz weiterzu- geben und werdende Mütter und ihre Babys in einer Zeit großen Wandels begleiten zu dürfen.

Mit mehr als 1000 Stunden Yoga Lehrerausbildungen und Weiterbildungen bin ich als zertifizierte Yogalehrerin von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Seit meiner ersten Tätigkeit als Kursleiterin im Jahr 2001 leite ich verschiedene Kurse mit Erwachsenen, Müttern, Schwangeren und Kindern wie z. B. Yoga, Mutter-Kind-Turnen sowie musikalische Früherziehung.

Mit der Eröffnung des Studio Jaya (2009) sowie hemma (2012) kombiniere ich fortan Kurstätigkeit und Management.

Lisa Scheuermeyer

stellvertretende Geschäftsleitung des hemma Studios,
staatlich geprüfte Sport-. Tanz- und Gymnastiklehrerin, selbstständige Pilates Trainerin und 500h Yogalehrerin mit Schwerpunkt Yin als Honorarkraft für das Studio hemma

“Lebe so, wie du es für richtig hältst und gehe, wohin dein Herz dich führt. Das Leben ist ein Theaterstück ohne vorherige Theaterproben. Darum: Singe, lache, tanze und … liebe! Und lebe jeden einzelnen Augenblick deines Lebens… bevor der Vorhang fällt und das Theaterstück ohne Applaus zu Ende geht.“

Charlie Chaplin

Schon immer ist Bewegung, ein positives Lebensgefühl und das Arbeiten mit und am Menschen meine absolute Leidenschaft und durch meine bereits über 12-jährige Berufserfahrung kann ich auf ein breitgefächertes Repertoire im Bereich Yoga, Pilates und Gesundheitstraining zurückgreifen.
Wichtig ist mir dabei immer, meinen Unterricht so inklusiv und ganzheitlich wie möglich zu gestalten. Jeder Mensch, egal welche Voraussetzungen er/sie mitbringt, soll sich wohl und gut aufgehoben fühlen und am Ende mit einem Lächeln den Kurs verlassen!

Ich liebe, was ich tue und es erfüllt mich, meine Teilnehmer bei ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden unterstützen zu dürfen!

Nach meinem Studium zur staatlich geprüften Sport-, Tanz- und Gymnastiklehrerin kamen viele kleine Zusatzausbildungen im Bereich Pilates, Fitness und Gesundheit hinzu. Irgendwann bin ich durch Zufall mit Yoga in Berührung gekommen – und war schnell verzaubert!
Erst absolvierte ich 2016 eine 200h Hatha Yogalehrer Ausbildung am deutschen Yoga
Institut für Forschung und Lehre, dann folgte ich 2018 dem Ruf nach Indien und absolvierte dort meine 200h MultiStyle (Hatha, Vinyasa, Ashtanga) Yogalehrer Ausbildung bei Trimurti Yoga School in Goa. Meine 100h Yin Yoga Ausbildung folgte dann 2020 bei Trimurti Yoga School Germany.

Sandra Neubauer

Studioleitung des hemma, selbständige Pilates und 200h Hatha/ Vinyasa Yoga Lehrerin mit post- und pränatalem Schwerpunkt, BODEGA moves® Trainerin als Honorarkraft für das Studio hemma

„Wende Dich der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter Dich.“

(Sprichwort aus Uganda)

Nachdem ich in meiner Schwangerschaft 2011 zum ersten Mal mit Yoga in Berührung kam, habe ich schnell gemerkt, wie gut es mir tut. Mittlerweile bin ich bei meiner täglichen Yoga Routine angekommen und ergänze diese gerne mit kräftigenden Workout- und Pilates Elementen.

Nach meinen Ausbildungen in Group Fitness und Yoga Workout/ Bodega Moves ergänzte ich in den letzten beiden Jahren meine Kompetenzen und Erfahrungen durch Weiterbildungen im Prä- und Postnatalen Bereich, sowie den Abschluss der 200h Yoga Ausbildung in München.

Als ich BODEGA moves® ausprobiert hatte, war ich sofort Feuer und Flamme für die Kombination aus Bodyworkout und den fließenden Vinyasa Yoga Asanas. Zudem habe ich gemerkt was Yoga auch mental bei mir bewirkt hat und bin immer tiefer in die Yogawelt eingetaucht.

Ich liebe das Gefühl mich auszupowern und durch Yoga wieder neue Energie zu tanken und genau das möchte ich in meinen Kursen vermitteln und bewirken.

Margret Burgstett

helfender Engel im hemma Büro, Bürokauffrau und Mutter

„Eure Kinder sind nicht eure Kinder. Sie sind die Söhne und die Töchter der Sehnsucht des Lebens nach sich selbst. Sie kommen durch euch, aber nicht von euch, und obwohl sie mit euch sind, gehören sie euch doch nicht. Ihr dürft ihnen eure Liebe geben, aber nicht eure Gedanken, denn sie haben ihre eigenen Gedanken. Ihr dürft ihren Körpern ein Haus geben, aber nicht ihren Seelen, denn ihre Seelen wohnen im Haus von morgen, das ihr nicht besuchen könnt, nicht einmal in euren Träumen. Ihr dürft euch bemühen, wie sie zu sein, aber versucht nicht, sie euch ähnlich zu machen. Denn das Leben läuft nicht rückwärts noch verweilt es im Gestern.“ (Khalil Gibran)

Da sie nie etwas über sich selbst schreiben würde, und überhaupt am liebsten im Hintergrund und unbenannt bleiben würde, soll an dieser Stelle von Ihren beiden Töchtern über sie gesagt sein:

Ein wundervoller Mensch, belesen und berätselt, von dem wir soviel lernen konnten und immer noch lernen.

Margrets großer Traum war und ist es Psychologie zu studieren, doch da sie Beruf und Kindeserziehung vereinbaren musste, blieb ihr nur das abendliche Heimstudium.

Ihr verdanken wir die Fülle an Literatur die wir schon in jungen Jahren zur Verfügung hatten, zum Thema Psychologie, Körperbewusstsein, östliche & westliche Wege der Selbstwahrnehmung – wenn auch heimlich mit einer Taschenlampe unter der Bettdecke.

Eine Frau, die uns stets die nötige Basis gesichert hat um nicht nur körperlich sondern auch geistig wachsen zu können und dabei niemals aufzuhören nach vorne zu schauen.

Danke Mam für all Deine Unterstützung!

Andrea Lang-Hümer

Kinderkrankenschwester, Dipl. Sozialpädagogin, Heilpraktikerin (Psychotherapie), Gestalttherapeutin (AKG); selbständige PEKiP-Leiterin als Honorarkraft für das Studio hemma;

Achte auf den Moment!

In meinen PEKiP-Kursen möchte ich eine entspannte und fröhliche Atmosphäre bieten und jedes Kind in seiner ganz individuellen Entwicklung begleiten und unterstützen.

Mit Spiel-, Bewegungs- und Sinnesanregungen ermutigen wir die Kinder in ihrem Tun und Lernen. Es findet ein aktiver Austausch zu allen Entwicklungsthemen statt und es entstehen erste Kontakte unter den Kindern und in der Gruppe.

Nach meiner Erfahrung führen die achtsame Wahrnehmung des Kindes sowie das bewußte Miteinander zu immer wiederkehrenden Glücksmomenten, die die Verbindung zwischen dem Kind und den Eltern festigen und die gemeinsame Freude bestärken.

Ich freue mich darauf, dies mit Ihnen zu teilen!

Mehr Informationen über mich und meine Tätigkeit unter: Andrea Lang-Hümer

Antonia Sorgenfrei

Diplom Sport- und Gesundheitstrainerin (IST), Sport- und Fitnesskauffrau, Pilates Trainerin, Personal Trainerin; selbständige Personaltrainierin als Honorarkraft für das Studio hemma

„Wir verlieren zunehmend die Balance zwischen mentaler und körperlicher Gesundheit. Fitnessübungen und Sportarten ohne Balance wirken nur kurzfristig. Meistens sind sie mittelfristig sogar kontraproduktiv!“ (Joseph H. Pilates)

Meine Leidenschaft zum Pilates Training entdeckte ich während meiner Ausbildung zur Diplom Sport-und Gesundheitstrainerin (IST) und Sport- und Fitnesskauffrau (IHK).

Ich brauchte in dieser Zeit einen Ausgleich um mich selbst als Trainerin fit zu halten. Anfang 2012 habe ich mich dazu entschlossen mein Fachwissen in Pilates zu vertiefen und Kurse anzubieten.

Seit einem Jahr unterrichte ich mit viel Freude Pilates und bilde mich regelmäßig weiter, wie z.B. mit Standing Pilates und Pilates Postnatal.

Gerade in der Schwangerschaft werden der Rücken und der Beckenboden belastet. Um diese Anforderungen an den Körper wieder auszugleichen ist Pilates postnatal die optimale Trainingsmethode.

In meinen Pilates Stunden lege ich viel Wert darauf, die korrekte Ausführung zu vermitteln und die Freunde an Pilates weiter zu geben. Ich bringe Sie „sorgenfrei“ zu seelischem und körperlichem Wohlbefinden nach der Schwangerschaft.

Ich freue mich auf Sie und Ihr Kind.

Barbara Decker

Jivamukti Yogalehrer 800hr, Yin Yoga; selbständige Yogalehrerin als Honorarkraft für das Studio hemma

Alles, wonach du dich sehnst, sehnt sich nach dir. (Rumi)

Barbara Decker hat eine 800-h-Ausbildung bei Jivamukti (Mentor: Dr. Patrick Broome) absolviert und unterrichtet Vinyasa- sowie Yin-Yoga in diversen Münchner Yoga Centern, Fitness-Studios und Firmen. Ihr Vinyasa-Stil ist geprägt von dynamischen All-level-Sequenzen, die einen weiten Asana-Reigen umfassen, und beeinflusst von einer Vielzahl erfahrener Lehrer diverser Yogatraditionen.

Der passive Yin-Yoga-Stil ist eine wunderbare Ergänzung zu allen aktiven Formen des Yoga und eine Möglichkeit, sich den inneren Raum

sowie eine tiefe Entspannung nachhaltig zu erschließen, während der Körper sich sanft dehnt und behutsam öffnet. Die Effekte des Yin-Yoga sind mit Rolfing und Akupressur vergleichbar.

Barbaras Yin-Praxis ist inspiriert von Tanja Seehofer (Fortbildung), Ranja Weis, Helga Baumgartner und Paul Grilley: eine großartige Technik, die die Intuition stärkt, den Geist zur Ruhe bringt, den Körper regeneriert und die Übenden im Hier und Jetzt verankert. Mehr über Barbara unter https://www.barbara-decker.me/

Bettina Bantleon

selbständige Yoga-Lehrerin (Yoga Alliance) als Honorarkraft für das Studio hemma

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Deine Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Deine Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Dein Charakter, denn er wird Dein Schicksal.
(Autor unbekannt)

Yoga ist für mich ein faszinierender Weg um Gesundheit und Lebensfreude zu verbinden.

Seit 2009 begleite ich meine Schüler durch lebendige und fließende Yogasequenzen.

Mit der Fürsorge für jeden Einzelnen, möchte ich in kraftvollen Sequenzen körperliche Leichtigkeit, Regeneration, Ruhe und Gelassenheit vermitteln.

Meine Ausbildung absolvierte ich in der Tradition von Prana Vinyasa Flow mit Elementen nach B.K.S. Iyengar (Yoga Alliance).

Weiter ließ ich mich von Dinah Rodrigues zur Hormon-Yoga-Lehrerin ausbilden.

Mit persönlichem Engagement und großer Freude unterstütze ich außerdem ehrenamtlich traumatisierte und psychisch kranke Frauen mit und durch Yoga.

Für meine Schüler wünsche ich mir eine gesteigerte körperliche, geistige und rundum erfüllte Lebensqualität.

Mehr Infos zu meiner Person findest Du hier: www.muenchen-hormonyoga.de

Hebamme Bettina Gardt

selbständige Hebamme, Mutter von 3 Kindern (*2002 , *2015 und *2022)

„Ich hoffe immer noch, dass ich die Welt ein wenig besser verlasse, als ich sie vorgefunden habe.“
Jim Henson

Der Berufswunsch Hebamme begleitet mich schon seit meiner Teenagerzeit. Nach meiner Ausbildung in der Frauenklinik Maistraße und einem kurzen Zwischenspiel in der klinischen Geburtshilfe arbeite ich seitdem freiberuflich. Ich betreue Frauen und ihre Familien von der Schwangerschaft bis nach der Geburt und gebe Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse.

Die zweite Schwangerschaft und die Geburt meines Sohnes haben mir nochmals eine anderen Blickwinkel auf diese ganz besondere Zeit ermöglicht. Nach der Elternzeit starte ich jetzt wieder mit großer Freude ins Arbeitsleben.
Ich empfinde es als großes Geschenk, dass ich jeden Tag das tun kann, was ich liebe. Ich freue mich auf alle großen und kleinen Menschen, denen ich dabei begegnen werde.

Catherine von Guenther

selbständige Somatische Yogalehrerin als Honorarkraft für das Studio hemma (Mitglied BDY); Qi Gong & Tai Ji Lehrerin, Tanzpädagogin und Heilpraktikerin

Becoming earth, becoming animal, becoming in this manner fully human! ~David Abram, Becoming animal

Die Natur mit ihrer sinnlichen Schönheit und wilden Kraft, berührt und begleitet mich schon mein ganzes Leben und ist mir eine immerwährende Quelle der Inspiration. Durch organische und kreative Bewegung fand ich viele Qualitäten, die ich in der Natur erlebte, im wilden Garten meines eigenen Körpers wieder. Deshalb ist es auch meine große Leidenschaft Menschen durch natürliche  Bewegung in die Entfaltung der Lebensfreude zu führen und so eine Brücke zwischen Körper, Psyche und Natur zu schlagen, die uns die Vernetzung des Lebens offenbart. Durch organische Bewegung tauchen wir in den Fluss unserer Emotionen ein und finden so einen empathischen Umgang mit der eigenen Psyche. Organische Bewegung ist für mich ein Weg natürliches Körperglück zu finden. Dies möchte ich in meinem Unterricht gerne weitergeben.

In meinen Somatic Yogastunden verbinden sich fließende, kraftvolle und kreative Bewegungen, welche sowohl Körpergefühl, als auch Bewegungsintelligenz  aktivieren.  Somatic Yoga bedeutet für mich Bewegung in all ihren Möglichkeiten als Ausdruck der Lebendigkeit zu erfahren.

Seit 2017 biete ich in Kooperation mit Jennifer Herzog und dem hemma  meine Somamo~Somatic Yogalehrer Ausbildung in München an. Mehr Informationen unter: ttps://www.essenceofsoma.de/akademie

Constanze Scholz

Physiotherapeutin, Kursleiterin im Bereich Gesundheit, Yogalehrerin als Honorarkraft im Studio hemma

„Wenn die einen finden, dass man gross ist, und andere, dass man klein ist, so ist man vielleicht gerade richtig.“

Astrid Lindgren

Als Kind und Jugendliche habe ich mich unglaublich gern und viel bewegt – nie eine einzige Sportart faszinierend betrieben, sondern immer wieder etwas ausprobiert. Eigentlich aus meiner Neugierde zur Medizin heraus begann ich 2015 dann meine Ausbildung zur Physiotherapeutin und stellte fest, dass ich nicht nur mein Interesse an Medizin und Wissenschaft zum Beruf gemacht habe, sondern auch ganz intuitiv meine Leidenschaft zu Bewegung.

Mittlerweile betreue ich alle Altersklassen als Therapeutin und Kursleiterin, sowohl gesunde Kinder und Erwachsene als auch Menschen mit teils schweren Erkrankungen oder Behinderungen. 2021 begann ich zudem eine umfangreiche Yoga-Ausbildung (500 Stunden Erwachsene, Kinderyoga, Kinderyogatherapie) und möchte die Erfahrungen aus dem Yoga für all meine Bereiche nicht mehr missen.

Jeden Menschen, den ich in meinen Kursen, beim Yoga, im Training, in der Therapie begleite, möchte ich ein Stück kindliche Neugierde gegenüber Bewegung mitgeben: Jeden Tag können wir an uns etwas Neues in der Bewegung entdecken! Und genau diese Erfahrung muss überhaupt nicht an langweilige Übungen gekoppelt sein, sondern kann spielerisch und mit viel Freude gefunden werden.

Egal, ob klein oder groß – ich möchte dir einen Weg zeigen, dich mit Freude und Leichtigkeit zu bewegen!

Mehr Infos zu meiner Person findest du hier: www.constanze-bewegt.de

Eva Holl

selbständige Yogalehrerin (400h/BYV und Yoga Alliance Standard) als Honorarkraft für das Studio hemma;  Spezialisierungen in den Bereichen Prä- und Postnatal-Yoga, Kinderyoga und Business Yoga

„Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.“ (Mahatma Gandhi)

Bereits während meines früheren Berufs beim Fernsehen war ich von Yoga fasziniert. Wohin auch immer es mich mit meiner Arbeit verschlug, besuchte ich die verschiedensten Yogastudios und lernte so diverse Yogastile kennen.

Diese Yoga-Erlebnisse vertiefte ich bei internationalen Yoga-Retreats mit Lehrern aus aller Welt. Mein Wunsch, Yoga wirklich zu leben und nicht nur im Urlaub zu erfahren, wurde beharrlich größer und ich entschied, meiner Passion zu folgen und meine Erfahrung mit anderen zu teilen.

Ich ließ die Fernsehbranche hinter mir und absolvierte eine 400h Ausbildung zur Yogalehrerin (BYV). Es folgten Weiterbildungen und Spezialisierungen in den Bereichen Business Yoga, Facial Harmony Massagen, Yoga für Schwangere und Mami-Baby-Yoga.

Meine Liebe zu Kindern und meine Kinderyogalehrer-Ausbildung führten mich schließlich noch einen Schritt weiter auf meinem Yoga-Weg. Seit Mai 2010 unterrichte ich Jugendliche und Kinder ab 4 Jahren und um vice versa von den Kindern, die unsere besten Lehrer sind, zu lernen.

Ganz konnte ich mein altes Medien-Leben allerdings nicht hinter mir lassen und so fand ich einen Weg, beides miteinander zu verbinden: Ich entwickle yogabezogene Produkte, um weltweit – vor allem in Haiti – Kinder in Not zu unter- stützen. Mehr dazu auf www.devayani-yoga.de.

Mit meinen Yogastunden möchte ich meinen großen und kleinen Kursteilnehmern ein Lächeln auf das Gesicht zaubern, das sie auch außerhalb des Yogastudios noch lange begleitet.

Janosch Kartschall

Kursleiter für Geburtsvorbereitung, Vater von 3 Kindern

„Vater sein kann man nicht von Müttern lernen.“ (Mathias Voelchert)

In meinen Kursen und Beratungen geht es darum, wie du dich geborgen und sicher fühlen
kannst, deinen eigenen Wert erfährst und dein eigenes Wertesystem zur Grundlage deines Seins und Wirkens machst. Es geht darum, was es bedeutet für dich selbst die Verantwortung zu übernehmen und wirklich frei zu sein, deine persönlichen Grenzen mit Liebe zu wahren und in deinen Beziehungen authentisch zu sein.

Ich fühle mich geehrt, mit dir auf deine Reise gehen zu dürfen und ich freue mich über jeden Menschen, der den Mut hat, ehrlich zu sich selbst zu sein und es riskiert, die Welt mit einem klareren Blick sehen zu können.

Es schien als wäre ich mit Mitte zwanzig, verheiratet und als Freiberufler mit guten Verdienstmöglichkeiten in der Medienbranche in einem Reihenhaus in der Vorstadt von München, irgendwie angekommen. Die Geburt meiner Tochter ließ mich jedoch weiter über meinen Tellerrand hinausschauen.

In Kooperation mit meiner Frau Bettina, welche Hebamme ist, biete ich Geburtsvorbereitungskurse speziell für Paare an.

Kathrin H.

selbständige Yogalehrerin (500 Stunden, Yoga Alliance) einschl. Kinderyogalehrerin, Pränatalyogalehrerin als Honorarkraft für das Studio hemma;  Diplom Übersetzerin, Mutter von 2 Kindern

„Equanimity is immutable peace and calm. The more a person is quiet in front of all occurrences equal in all circumstances and remains peaceful in the presence of whatever happens, the more he has progressed towards the goal.“ (anonymous)

Kathrin praktiziert Yoga seit 20 Jahren und studierte ab 2014 mit dem international anerkannten Yoga-Ausbilder Jason Crandell und weiteren Yogalehrern in San Francisco. Sie hat bisher über 700 Stunden Ausbildung, wie Vinyasa  Yoga (500 Stunden), Prenatal- (100 Stunden), Kinderyoga (120 Stunden) absolviert.

Kathrin unterrichtete zwischen 2015 und 2018 in San Francisco sowie dem Silicon Valley und bringt nun die kalifornische Sonne mit in ihre Yogastunden  nach München.

In ihren Stunden möchte sie die Teilnehmer –  egal ob groß oder klein – dafür begeistern, die Balance zwischen Stille und Lebendigkeit zu finden. Besonders gerne unterrichtet sie dynamische Sequenzen und den (Kinder-) Sonnengruß. Kathrins Lieblings-Asana ist der Handstand.

Katja Böhm

Tänzerin, Choreographin, selbständige Yogalehrerin als Honorarkraft für das Studio hemma

There is a vitality, a life force, an energy, a quickening, that is translated through you into action, and because there is only one of you in all time, this expression is unique. Martha Graham

Schönheit in unser Leben zu holen, das ist sicherlich ein Wunsch vieler Menschen. Für mich besteht die Schönheit des Lebens darin, dass wir all unsere verschiedenen Erfahrungen, und seien sie auch noch so unterschiedlich, als Ausdruck und Eins mit unserem ganzen Wesen verstehen können.

Dazu gehört für mich, bewusst in Bewegung zu kommen, bereit zu sein, sich von neuen Seiten zu erleben,dem Leben gegenüber offen und neugierig zu bleiben, und den Raum dafür zu schaffen, zu fühlen.

Ich unterrichte seit vielen Jahren die Methodik des Anusara- Yoga, einem modernen Hatha Yoga System. Mein Hintergrund in Tanz und Bewegung, als auch die derzeitigen Weiterbildungen der traditionellen B.K.S. Iyengar Methode schenken mir ein tiefes Verständnis in Anatomie und Therapie, welche ich mit philosophischen Reflektionen verknüpfe.

Ich möchte meine Schüler in meinem Unterricht dazu einladen, stets aufs Neue das Glück und die Kraft der Bewegung zu entdecken.

Kea-Sophie Stieber

Selbstständige Yogalehrerin (Vinyasa 500h) als Honorarkraft für das Studio hemma, Aromafachberaterin, Juristin Ass Jur., Moderatorin, Life Design Coach

Live your sparkle –that’s all you’ve got to do in life.

Yoga ist für mich (m)eine Lebensweise. Ein fließender Prozess getragen durch den Atem und die Lebensenergie. Yoga lehrt uns in Verbindung mit uns selbst, der Natur und unseren Mitmenschen zu sein. Die Matte ist immer ein Spiegel unseres täglichen Lebens – sie ist die Spielwiese, auf der wir uns
beobachten und mit Leichtigkeit den Umgang mit Herausforderungen üben können. Ich liebe es, meine Praxis und die meiner Schüler mit naturreinem Aroma zu unterstützen. Es aktiviert die Sinne, wodurch wir die Asanas intensiver erfahren und Körper und Geist harmonisieren.

Als Yogalehrerin, Moderatorin und Aromaexpertin mit ursprünglich juristischem Background, liebe ich das Leben in all seinen Facetten und vor allem Menschen in dieser Vielfalt, die uns im Leben begegnet, zu inspirieren.

Lisa Pfeiffer

Physiotherapeutin,  Gruppen-Fitness-Trainerin mit langjähriger Erfahrung, selbständige Lehrerin als Honorarkraft für das Studio hemma
„Motivation lässt dich starten. Gewohnheit lässt dich weitermachen“

Über die Jahre hinweg habe ich viel über den Beckenboden gelernt und es begeistert mich jedes mal wieder, Frauen nach der Geburt zu begleiten. Es liegt mir am Herzen Mamas nahezubringen, wie wichtig ihr Beckenboden ist. Seit 2019 bin ich selbst Mama und hatte meinen Rückbildungskurs im hemma Studio gemacht. Ich habe live miterlebt, was Beckenbodentraining ausmacht und wie sich der Zustand der Muskulatur wöchentlich verbessert.

Meine Begeisterung für Bewegung, Mobilisation und Dehnung motiviert mich jeden Tag aufs Neue meine Kurse mit Freude zu unterrichten. Ich freue mich auf Dich!

Manasvini K. Eberl

Dipl.-Sportwissenschaftlerin, Taenzerin, selbständige Yogalehrerin und Wirbelsäulentrainerin als Honorarkraft für das Studio hemma

„Wie Du etwas tust, ist wichtiger, als was du tust“. (Mata Amritanandamayi)

Meine Kindheit und Jugend verbrachte ich mit Kunstturnen,Tanzen und Zirkusauftritten.

Waehrend meines Sportstudiums in Muenchen und Koeln mit dem Schwerpunkt Bewegungstheater, Tanz, Fitness entdeckte ich meine Liebe zur Kunst und schloß eine Tanzausbildung in Freiburg an.

Yoga schlich sich waehrenddessen so langsam in mein Leben. Auf der dringenden Suche nach einem tieferen Sinn meines Lebens entdeckte ich neben den physischen Aspekten das Yogas auch die Yogaphilosophie durch die Begegnung mit Mata Amritandamayi (Amma), die mich von der ersten Begegnung an tief beruehrte und mich seitdem her begleitet und praegt.

Danach folgten einige Jahre des Pendelns zwischen den Ashrams von Amma in Indien, Deutschland und Schweiz und internationalen Buehnenprojekten.

Schließlich kehrte ich wieder in meine oberpfaelzerische Heimatstadt zurück. Ich begann verschiedene Kurse zu unterrichten und Choreographie- und Tanzprojekte aufzubauen. Des Weiteren bildete ich mich mit Gaga in New York und Tel Aviv weiter.

Mit dem Umzug nach Muenchen und nach einer Yogaausbildung bei Patrick Broome, kombiniert sich meine Arbeit aus Unterrichten sowie Buehnenarbeit.

Ob Buehne oder Unterricht, ob Yoga, Tanzen, Koerperarbeit oder dem Diamond Approach nach A.H. Almaas: Die Bewusstheit und die liebevolle Aufmerksamkeit, mit der wir die Dinge ausführen, sind der entscheidene Faktor fuer mich. Beruehrt mich, meine Seele, meine Zuschauer und meine Kursteilnehmer.

Mehr über Manasvini http://manasvini.de/

Manuela Geißler

Grundschullehrerin, lizenzierte Musikgartenlehrerin, selbstständige Kursleiterin für musikalische Früherziehung als Honorarkraft für das Studio hemma

„Die Musik wirkt wie die Sonne, die alle Blumen des Feldes zum Leben erweckt“. (Khalil Gibran)

Die Freude an der Musik begleitet mich schon ein Leben lang. 

Im Alter von vier Jahren besuchte ich die musikalische Früherziehung. In den folgenden Jahren lernte ich Blockflöte, Klavier und Querflöte. Ich spielte in verschiedenen Ensembles und studierte schließlich Grundschulpädagogik und -didaktik mit Schwerpunkt Musik. In den letzten Jahren bereitete mir vor allem das Spielen der Ukulele Freude.

Nach der Geburt meines Sohnes und während der Elternzeit entdeckte ich schließlich den Spaß am Singen und Musizieren mit den Kleinsten.

Daher freue ich mich schon darauf, die Freude an der Musik in meinen Kursen an Groß und Klein weitergeben zu dürfen!

Marah Santos

selbständige Yogalehrerin als Honorarkraft für das Studio hemma

Follow your bliss and the universe will open doors where there were ony walls. (Joseph Campbell)

Geboren und aufgewachsen in München, begann Marah mit 18 Jahren die Welt zu bereisen und – aus der Welt des Tanz kommend – Yoga zu üben an Orten, wo Tanzstudios rar waren. Nach Abschluss ihres Ethnologie und Indologie Studiums zog Marah im Jahr 2012 nach Los Angeles, wo Yoga zu ihrem Lebensweg wurde.

Yoga ist für sie eine Reise in die Verbundenheit mit sich selbst, anderen und der uns umgebenden Welt. Marah hat mehr als 1000 Stunden an Teacher Trainings absolviert, darunter eine 200 Stunden Ausbildung bei Patrick Broome in München sowie eine 500 Stunden Ausbildung bei YogaWorks in Los Angeles. www.marahnanda.com

Miriam Kley

staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Pilates Trainerin

„Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt.“

Mahatma Gandhi

Schon seit meiner Kindheit habe ich mich gerne und viel bewegt, weshalb ich mich später für die Ausbildung zur staatlich geprüften Sport- und Gymnastiklehrerin an der Kleine-Nestler-Schule in München entschieden habe, um die Freude an der Bewegung zu meinem Beruf zu machen.

Meine Ausbildung zum Pilates Instructor habe ich an der Pilates Academy gemacht und unterrichte seitdem leidenschaftlich Pilates.

Durch meine Arbeit im präventiven und rehabilitativen Gesundheitsbereich durfte ich mein Fachwissen erweitern und vertiefen.
Mit Menschen Freude & Spaß an der Bewegung (wieder) zu entdecken und ihnen einen besseren Zugang zu ihrem Körper zu verschaffen liegt mir sehr am Herzen.
Ich freue mich sehr, Dich in meinem Pilateskurs willkommen heißen zu dürfen, sowie auf ein gemeinsames „Schwitzen“.

Nadja Katzenberger

Journalistin, Mama, selbständige Yogalehrerin als Honorarkraft für das Studio hemma

„An impossibility is just a possibility that hasn’t happened yet.“ (Matt Haig)

Schon seit mehr als 15 Jahren gibt mir Yoga Halt, physisch wie psychisch und ist meine Inspiration, Freundschaft mit dem eigenen Körper zu schließen. Ihn anzunehmen wie er ist und zu schätzen, was er alles kann.

Das möchte ich in meinen Yoga-Stunden gerne weitergeben.

Ich unterrichte dynamisches Vinyasa-Yoga, bei dem ruhige und meditative Einheiten nicht zu kurz kommen.

Das hemma ist schon lange meine Yoga-Heimat, umso glücklicher bin ich, dass ich genau hier meine Yogalehrer-Ausbildung (500h) bei Catherine von Guenther/Akademie essence of soma und die Weiterbildung zur Yogalehrerin für Schwangere am Inana Institut absolvieren konnte. Außerdem bin ich Journalistin mit den Schwerpunkten Gesundheit und Medizin, Mama von zwei Kindern und lebe mit meiner Familie in Neuhausen.

Mehr über Nadja unter https://nadjakatzenberger.com/

Nicole Haubenthaler

Physiotherapeutin, Sozialpädagogin, Heilpraktikerin für Physiotherapie, Personal Trainerin, selbständige Pilatestrainerin als Honorarkraft für das Studio hemma

“So wenig als möglich sitzen; keinem Gedanken Glauben schenken, der nicht im Freien geboren ist und bei freier Bewegung – in dem nicht auch die Muskeln ein Fest feiern.“ (Friedrich Nietzsche)

Hallo, ich bin Nicole und lebe und arbeite seit vielen Jahren in München. Geboren in Landshut, dem schönen Niederbayern, bin ich wegen der Physiotherapie Ausbildung am Klinikum Großhadern nach München gezogen.

Darauf folgten ein Studium der Sozialen Arbeit und diverse Ausbildungen im Trainings- (Yoga, Yin Yoga, Pilates, Neuroathletik) und Therapiebereich.

Heute arbeite ich in einer HNO-Psychosomatik Tagesklinik mit PatientInnen mit Tinnitus und Schwindel als Physiotherapeutin/Heilpraktikerin und in der Sozialberatung. Mein praktisches und klinisches Interesse gilt hauptsächlich der craniomandibulären und -faszialen Region. 

Im hemma unterrichte ich Pilates, ein Bewegungskonzept das ich sehr schätze, weil es gleichzeitig Kraft, Aufrichtung und Beweglichkeit schenkt. Ich liebe es kreative Stunden zu entwerfen und anderen Menschen die Freude an Bewegung weiterzugeben.

Peter Herzog

Diplom Ökonom, Diplom Umweltethiker, Ausbildung in Rebalancing, Ausbildung zum MBSR Lehrer; selbständiger MBSR- und Meditationslehrer auf Honorarbasis für das Studio hemma

„I went to the woods because I wished to live deliberately, to front only the essential facts of life, and see if I could not learn what it had to teach, and not, when I came to die, discover that I had not lived. I did not wish to live what was not life, living is so dear; nor did I wish to practise resignation, unless it was quite necessary. I wanted to live deep and suck out all the marrow of life, to live so sturdily and Spartan-like as to put to rout all that was not life, to cut a broad swath and shave close, to drive life into a corner, and reduce it to its lowest terms…“ (Henry David Thoreau)

Aus purer Neugierde bin ich vor einigen Jahren mit Meditation in Berührung gekommen. Seither ist sie zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden.

Ja, eigentlich könnte man sagen sie ist zu meinem Leben geworden. Und ich schätze, das ist worum es auch eigentlich geht. Achtsamkeit in alle Bereiche des Lebens zu bringen.

Nach meiner Erfahrung entwickeln wir durch Meditation einen liebevolleren Umgang mit uns selbst und eine authentischere Art mit unserer Umwelt in Kontakt zu treten.

Im Grunde genommen bedarf es dafür nur zwei Dinge: beharrliches Üben und Geduld!

In meinen Kursen möchte ich einen Raum schaffen und eine Gelegenheit bieten um den Teilnehmern die gleiche Erfahrung zu ermöglichen.

Mehr über Peter unter https://www.gleichmut.org/

Raphaela Geiger

Hatha-Yogalehrerin (BDY/EYU), Yin-Yoga, Pre– und Postnatal, Kinder-, Teens- & Familienyoga, Coach (Yoga & Persönlichkeitsentwicklung, Ayurveda Gesundheit-und Ernährung, Chakra-Balancing), Meditationsleiterin, Achtsamkeitstrainerin für Kinder, Mutter von zwei Kindern (*2017 /*2019), selbstständige Kursleiterin für Spielzeit-Kurse im hemma

„The Universe has your back — Das Universum steht hinter Dir“

Gabrielle Bernstein

Ich verbrachte viel Zeit auf Reisen in Süd-Ost-Asien, wo ich neben meiner Begeisterung für die asiatische Kultur auch meine Liebe zum Yoga entdeckte. Für mich gibt es nicht Schöneres, als wenn dieser Funken überspringt und ich die Schätze des Yoga mit meinen Schülern*innen teilen kann.
2015 entschied ich mich, meine Leidenschaft zur Profession zu machen und bildete mich seitdem mit über 2000 Stunden Aus- und Weiterbildungen zur Expertin rund um Yoga für verschiedene Zielgruppen, Meditation und Achtsamkeit, Ayurveda und Coaching fort.

Mittlerweile bin ich vom »Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland« zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU. Meine Stunden wollen Dich in Kontakt mit Dir Selbst bringen und zurück in Deine körperliche, seelische und mentale Balance führen um Dich auf all diesen Ebenen zu stärken sowie zu entspannen.

Mehr über mich und meine Arbeit findest Du unter www.raphaelageiger-yoga.de

Reka Forster-Pal

Dipl.- Sportwissenschaftlerin, HP (Psychotherapie), Fenkid Kursleitung, MBSR Lehrerin i.A, Kinderturn-Kursleiterin als Honorarkraft für das Studio hemma

Ein Kind ist wie ein
Schmetterling im Wind
Manche fliegen höher als andere,
aber alle fliegen so gut sie eben können.

Sie sollten nicht um die Wette fliegen, denn:
Jeder ist anders, jeder speziell
und jeder ist wunderschön, so wie er ist!

Ich freue mich, wieder Kurse im hemma anbieten zu können nach meiner Elternzeit mit meinem 2 Kind. Im hemma hat mein Weg begonnen mit den 1.Kinderturn-Kursen meines Lebens, damals noch ganz im Sinne meines 1. Studiums der Sportwissenschaften: „höher, schneller, weiter…“
Recht schnell lehrten mich die Kinder, dass sie etwas ganz anderes brauchen, um sich natürlich und selbstbewusst in ihrer Motorik entfalten zu können. Durch meine intensive Beschäftigung mit Entwicklungspsychologie und meiner Ausbildung zur Fenkid-Leiterin entwickelte ich im Laufe der Jahre
im hemma Studio meine Art des Kinderturnens. Eine Art offenen Bewegungsraum.
Hier erwarten die Kinder verschiedene Bewegungsangebote, die sie dazu einladen, die Bewegungen zu erforschen und auszuprobieren, die gerade für sie anstehen – selbstbestimmt und in ihrem Tempo. Sie können die Fähigkeiten ihres Körpers mit allen Stärken und Grenzen selber erleben.

Wir Erwachsene stehen zur Seite mit der Haltung: „Hilf mir, es selbst zu tun.“
Dadurch geben wir den Kindern den Raum, sich in ihrem Körper zu spüren und selber auszuprobieren.
Damit ist der Grundstein für ein tiefes Selbstvertrauen in den eigenen Körper gelegt. Durch unser Vertrauen in die Kompetenz der Kinder, selbst zu wissen was gut für sie ist, und für sich entscheiden zu dürfen, wie weit, schnell, hoch es geht, bieten wir die beste Grundlage für sicheres Klettern, Sausen,
Springen, Toben, Balancieren, etc…

Simone Fischer

Systemische Therapeutin in eigener Praxis, HP (Psychotherapie), Kursleitung für progressive Muskelentspannung, Beraterin bei JugendNotmail.de, Fenkid-Kursleiterin als Honorarkraft für das Studio Hemma.

„Nur wer in der Lage ist, sich an den Kindern zu begeistern, wird in der Lage sein, ihnen auch genug Begeisterungs-Doping für ihr Hirn mit auf den weiteren Lebensweg zu geben.“
Prof. Dr. Gerald Hüther
Sehr jung Mama geworden, lebe, arbeite, begleite und lerne ich schon lange mit und durch Kinder.
Ich bin mit meinen eigenen Kindern gewachsen und meine Begeisterung ist, meinen Schatz an Erfahrungen und Wissen in meinen Kursen an euch weiterzugeben.
Jeden Tag aufs Neue übe ich, mich dem ureigenen Rhythmus des Kindes zu nähern und die Welt mit Kinderaugen zu sehen, um Kinder besser zu verstehen.
Ich glaube, dass jedes Kind als Forscher und Initiator geboren wird, den es sichtlich dazu drängt, das zu tun, wofür er bereit ist.
Dafür braucht es lediglich eine wohlwollende, vertrauensvolle Haltung in die Entwicklung des Kindes, eine sichere Bezugsperson und Raum. Ich freue mich auf dich und dein Kind!
Weitere Infos über mich und meine Tätigkeit findest du hier: www.praxis-simone-fischer.de

Tina Beitinger

selbständige Yogalehrerin (Yoga Alliance) als Honorarkraft für das Studio hemma, Radiojournalistin, Mutter von zwei Kindern

„In the end, only three things matter: how much you loved, how gently you lived, and how gracefully you let go of things not meant for you.“

Buddha

Seit 2005 begleitet mich Yoga durch alle Höhen und Tiefen des Lebens. Meine Yogalehrer Ausbildung habe ich in den Stilen Hatha und Vinyasa Flow absolviert. Eine Kombination aus diesen beiden Richtungen fließt in meinen Unterricht mit ein.

In meinen Stunden möchte ich die Balance halten zwischen körperlicher Anstrengung und geistiger Ruhe. 

In meinen beiden Schwangerschaften war meine Yogapraxis eine wichtige seelische und körperliche Stütze. Nach meiner Zusatzausbildung in Prä- und Postnatalyoga, freue ich mich jedes Mal in diesen ganz besonderen Yogastunden, die Frauen ein Stück auf ihrem Weg begleiten zu dürfen und ihnen durch Yoga Kraft und inneren Ausgleich zu schenken.

Für mich selbst habe ich vor einiger Zeit Hormonyoga entdeckt. Mit Hilfe der Übungsreihe nach Dinah Rodrigues komme ich bisher ohne große Probleme durch meine Wechseljahre. Diese natürliche Methode, seine Hormone auszugleichen, bringe ich als Hormonyogalehrerin gerne allen interessierten Frauen näher.

mehr Infos zu Tina Beitinger unter https://www.entspannungundyoga.de/

Ute Rupprecht

Familienbetreuerin; selbständige Babymassagelehrerin als Honorarkraft für das Studio hemma

Der Kopf ist zum Denken da
und das Herz zum Fühlen.
Verlasse Dich stets auf Dein Herz,
denn es schlug schon,
bevor Dein Kopf denken konnte.

Mein Name ist Ute Rupprecht, verheiratet, wir haben einen erwachsenen Sohn und leben im Münchner Westen. Bis zur Geburt unseres Sohnes Philipp war ich Vorstandssekretärin einer Münchner Bank. Nach der Geburt unseres Sohnes Anfang der neunziger Jahre habe ich meinen lang gehegten Berufswunsch realisiert: die Betreuung von Babys und Kleinkindern. Seit dieser Zeit setze ich mich ehrenamtlich für Familien und deren Babys in verschiedenen Münchener Kinderkliniken (z.B. Lachnerklinik und Dritter Orden) wie auch in unterschiedlichsten Privathaushalten ein. 2005 begann ich ferner „WELLCOME – für das Abenteuer Familie“ als ehrenamtlicher „Engel“ tatkräftig zu unterstützen.

Neben diesen Tätigkeiten habe ich zusätzlich mein Unternehmen aufgebaut – Utes Babybetreuung mit Herz. Das Miteinander mit den Familien macht mir sehr viel Freude; Kurse und Fortbildungen wie -Erste Hlfe am Kind, Umgang mit Schreibabys, Bindung, Stillen- gehören selbstverständlich dazu.
Seit der weiteren Ausbildung zur Babymassagekursleiterin im November 2015 biete ich Familien Einzelbetreuung, ferner in Babygruppen und jetzt im hemma ebenfalls Kurse für Babymassage an.
Mein persönliches Ziel ist es, dass Mutter und Kind Zeit gemeinsam genießen. Ich freu mich auf unsere gemeinsamen Stunden.

Wiebke Stegh

Psychologin mit dem Schwerpunkt auf Arbeits-, Organisations- und Wirtschaftspsychologie, selbstständig tätig als Beraterin, Business Coach und Dozentin sowie Yogalehrerin, u.a. als Honorarkraft für das Studio Hemma

“Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

B.K.S Iyengar

Von September 2014 bis November 2016 absolvierte ich die zweijährige Ausbildung „Yoga & Psychologie“ beim Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen BDP e.V., da ich selber gemerkt habe, wie wertvoll eine regelmäßige Yogapraxis sein kann.

Seit ich nach einem mehrjährigen Auslandsaufenthalt wieder in Deutschland bin, biete ich hier nun regelmäßig Yoga-Kurse und Achtsamkeits-Workshops in Präsenz und online an.

Im September 2021 zog es mich ins schöne München und ich freue mich, nun auch in meiner neuen Heimat als Yogalehrerin aktiv zu sein.

So wie Yoga für mich persönlich eine wertvolle Ressource ist, so ist mir auch die Tätigkeit als Yogalehrerin ein liebgewonnener Ausgleich zu meinem Beruf als Beraterin, Business Coach und Dozentin geworden.

In meinen Yogaklassen kombiniere ich klassisches Hatha-Yoga mit fließenderen Elementen und länger gehaltenen Yin-Positionen – sowie mit Humor, Leichtigkeit und Psychologie.

Weitere Infos unter www.wiebke-stegh.de.

Yella Schicketanz

Tänzerin, Tanz- und Musikpädagogin, lizensierte Musikgartendozentin, selbständig als Honorarkraft für das Studio hemma

Enjoy the moment ! now 😉

Kinder lieben Musik, und diese Freude an allem, was klingt, wird auch in meinen Kursen erlebbar.

Erwachsene und Kinder lernen gemeinsam Fingerspiele, Kniereiter, rhythmische Verse, singen viele Lieder, bewegen sich zur Musik und tanzen gemeinsam.
Die Kinder probieren erste Instrumente wie Glöckchen, Rasseln und Trommel aus und erhalten auf vielfache Weise Zeit und Raum, sich von Musik, Rhythmus und Tanz begeistern zulassen.

Gemeinsam erleben wir die Freude am Singen, Musizieren und Tanzen.

Musik und Tanz gehören zu meinem Leben!
Bereits als Dreijährige besuchte ich das „Orff Schulwerk“ bei Suse Böhm und habe dort 11 Jahre Unterricht der Elementaren Musik und des gemeinsamen Tanzens genossen.
Nach dem Abitur, absolvierte ich nach 2 Jahren täglichem Training in Jazztanz, Modern Dance, Gesang und Schauspiel, die Ausbildung an der Musicalschule in Wien „Theater an der Wien“.Es folgte eine bewegte Zeit mit vielen verschiedenen Auftritten und Produktionen.

Heute gehören das Elementare Musizieren, das gemeinsame Singen und der Tanz wieder zu meinem Alltag. Ich unterrichte Jazztanz, Afrikanischen und Afrobrasilianischen Tanz, sowie kreativen Kindertanz. Und gebe Musikunterricht für die Kleinsten ab 10 Monaten bis hin zu den 6 Jährigen.

Weitere Infos unter www.yella-schicketanz.de