Pilates ist ein Workout in dem Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching vereint werden. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Muskeln und Gelenke werden wieder in Schwung gebracht, ohne sie zu belasten. Ein Training für eine korrekte und gesunde Körperhaltung um Beschwerden und Haltungsschäden durch einseitige, alltägliche Belastungen (zb. Büroarbeit) entgegenzuwirken. Ein ganzheitliches Training für Anfänger als auch Geübte.

Du kannst diese Stunde wahlweise -in Form eines festen KK-Kurses (mit Anmeldung/ 16€ pro Kursstunde) oder -flexibel mit 10er Karte (ohne Anmeldung/ 18€/ 5 Mon. gültig) oder -als Einzelstunde (ohne Anmeldung/ 20€) besuchen.

Für eine Teilnahme am festen Kurs melde Dich zum nächsten Termin in der rechten Spalte an oder kontaktiere uns wegen einem individuellen Quereinstieg. Der Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik „Bewegung“ von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen.