Nach Schwangerschaft und Geburt sind viele Muskeln und das Bindegewebe sehr beansprucht. Ein schonendes und kräftigendes Aufbautraining, um nach der Geburt wieder fit für den Alltag zu werden.

Der Beckenboden wird gekräftigt und der Bauch fester. Strapazierte Schultern und die Rückenmuskulatur erholen und lockern sich.

Empfehlenswert ist der Beginn nach ca. 8 Wochen nach einer normalen Geburt und zwei bis drei Monate nach einer Kaiserschnittgeburt.