Das meditative Wiederholen von Mantren ist eine wunderschöne Technik, um unser Herz zu erweitern und Freude zu erfahren. Nur wenn wir diese Freude selbst erfahren, können wir unseren Mitmenschen mitfühlend und liebevoll begegnen.

Singen bietet die Möglichkeit, Gefühle zuzulassen und reduziert Stress, trainiert die Atmung und wirkt entspannend auf den Geist. Dieser beginnt sich zu beruhigen und eine seelische und körperliche Entspannung wird erfahrbar. Die meditative Wirkung des Mantrensingens erzeugt einen großen inneren Frieden in uns, der unser Handeln im Äußeren beeinflusst.

Wie wir Lust dazu haben, lauschen wir entweder still oder singen mit.

Es ist keine Gesangserfahrung erforderlich.