Spring Rejuvenation  –  Yoga Detox Home Retreat

Deine Frühlings-Verjüngungskur 🙂

Im Frühling beginnt unser Körper seinen eigenen Ressourcen zu erneuern und sich selbst von übermäßigen Schlacken zu befreien. Der Stoffwechsel welcher sich im Winter verlangsamt, beschleunigt mit dem Erstarken der Sonne langsam seine Tätigkeit. Die Folgen die wir in dieser Zeit wahrnehmen können sind: Frühjahrsmüdigkeit, Muskelschmerzen und manchmal auch Unruhe im Magen-Darmtrakt.

​Traditionell wird deshalb im März die Fastenzeit begonnen und die sog. Frühjahrskur durchgeführt, um den Körper zu erneuern, mit dem Jahreszeitenrhythmus zu gehen und ihn bei der Entgiftung zu unterstützen.

​Wir wollen dich mit unserem Spring Rejuvenation – Yoga Detox Home Retreat in diesem Frühling begleiten. Yoga und Meditation erfrischen nicht nur unseren Körper, sondern auch die Psyche und den Geist. Kombinieren wir Yoga und Meditation mit entgiftender Ernährung, Tees und grünen Smoothies, kann der Körper sich schneller vom Winterblues befreien und mit der Kraft der erstarkenden Sonne seine Energie und Freude wiederfinden.

Infos

Jenny & Catherine freuen sich darauf, dich mit intensiven und meditativen Yogapraxen durch diese Zeit zu begleiten und dir zu zeigen wie du mit frischem Geist und gesunden Körper in dein Jahr startest. Wir geben dir Tipps und Tricks, Rezepte und Empfehlungen an die Hand, wie du ganz leicht deine eigene Frühjahrskur für Körper, Seele und Geist gestalten kannst.
Das ganze Retreat ist auf 14 Tage angelegt, kann aber auch nach den eigenen Bedürfnissen länger oder kürzer gestaltet werden und ist darauf ausgerichtet, dass du es gut in deinen Alltag integrieren kannst.

Inhalt:
6x Yoga Unterricht je 45 Minuten Slow oder Flow (Video)
1x Live-Online Vortrag „Detox- Aber richtig!“ am Mi 10.3., 18.30Uhr (alternativ Aufzeichnung/ Watch later), 75-90 min mit der Möglichkeit für Fragen & Austausch
1x 20 min Tiefenentspannung (Audio)
1x 20 min Meditation (Audio)
1x 15 min Face Yoga (Video)
1x Detox Workbook (PDF zum Download)

Das Detox Home Retreat startet mit dem Live-Online Termin am Mi 10.03.22 um 18.30 Uhr (Alternativ Aufzeichnung/Watch later).

Alle Infos, Videozugang und Zoom-Links bekommst du am 07.03. per Mail zugesendet.

Detox Home Retreat *ab 10.3.22
Preis:bei Buchung bis 10.02. 99 Euro
bei Buchung ab 11.02. 119 Euro
Kursleiter:Jennifer Herzog & Catherine von Günther
–> zur Anmeldung