Erwachsenenbildung: Prävention Stressmanagement in schwierigen Zeiten

In dieser fortlaufenden, theoretischen Weiterbildung befassen wir uns mit Stressfaktoren und Situationen, die Stress auslösen, sowie mit dem Umgang mit Stress. Welche Stressoren dies sind, ist sehr individuell. Stress selbst kann als körperlicher und geistiger Zustand der Anspannung definiert werden, der viele Ursachen haben kann.

Wir befassen uns hier mit folgenden Hauptpunkten:

• positiver Stress
• negativer Stress
• akuter Stress
• chronischer Stress
• Wahrnehmung von Stress
• Bewältigung von Stress