Erwachsenenbildung: Prävention Stressmanagement in schwierigen Zeiten

In dieser fortlaufenden, theoretischen Weiterbildung befassen wir uns mit Stressfaktoren und Situationen, die Stress auslösen, sowie mit dem Umgang mit Stress. Welche Stressoren dies sind, ist sehr individuell. Stress selbst kann als körperlicher und geistiger Zustand der Anspannung definiert werden, der viele Ursachen haben kann.

Wir befassen uns hier mit folgenden Hauptpunkten:

  • positiver Stress
  • negativer Stress
  • akuter Stress
  • chronischer Stress
  • Wahrnehmung von Stress
  • Bewältigung von Stress

Infos

Prävention ist ein wichtiger Teil des richtigen Umgangs mit Stress.
In diesem Workshop erfährst du, was Stressmanagement bedeutet und wie du lernen kannst dein Stresslevel zu reduzieren.

Dozentin: Catherine von Günther

Gründerin der essence of soma Akademie
Ausbildungsleitung
​Somatische Yogalehrerin ~ M. im BDY
Qi Gong & Tai Ji Lehrerin
Tanzpädagogin
Heilpraktikerin

Erwachenenbildung: Stressmanagement in schwierigen Zeiten
Preis: 153 Euro
Kursleiter:Catherine von Guenther
ab Mo 22.11. 18:45 Uhr * Hybrid
Für Quereinstieg bitte im Studio melden.