Fit & Gesund durch die Schwangerschaft – Sa 8.10. 14-17:30 Uhr

Während der Schwangerschaft spielen ein gesunder Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung eine wichtige und prägende Rolle in der Entwicklung des Babys. Mutter und Kind sollten nährstoffreich versorgt sein und fit und gesund die Schwangerschaft durchleben.

In diesem Seminar erlernen wir einige hilfreiche Yogaübungen und sprechen über folgende Themen:

  • Was bedeutet ausgewogen und gesund?
  • Wieviel Bewegung hält fit und ist gesund?
  • Genuss- und Lebensmittel bewerten!
  • Wie verändert sich der Energie- und Nährstoffbedarf?
  • Sind Supplemente empfehlenswert?
  • Empfehlungen für vegetarische/ vegane Schwangere!
  • Schutz vor Lebensmittelinfektionen!
  • Vorbereitung auf das Stillen!
  • Allergieprävention!

Infos

Dozentin: Bettina Bantleon

Mit viel Freude und Engagement unterrichtet Bettina seit 2009 Yoga. Ihr besonderes Interesse richtet sich an Yoga in Verbindung mit Therapie.
Neben einer klassischen Yoga Ausbildung ließ sie sich zusätzlich 2010 von Dinah Rodrigues zur Hormon-Yoga-Lehrerin ausbilden, deren Methode sie durch die Jahre der Erfahrung verfeinert und weiter entwickelt hat. Es folgten Ausbildungen in Yin Yoga und im traumasensiblen Yoga.
Für ihre Schüler wünscht sie sich eine gesteigerte körperliche, geistige und gesunde Lebensqualität.

Fit & Gesund durch die Schwangerschaft
Preis: 65 Euro
Kursleiter:Bettina Bantleon
Uhrzeit: 14-17:30 Uhr Anmeldung bitte unter info@inana-institut.de