Workshop * Hormon Yoga (nach Dinah Rodriguez)

Hormon Yoga ist eine wohltuende Yoga-Form für Frauen ab Mitte 30 (der Hormonspiegel beginnt langsam zu sinken) sowie bei verfrühter Menopause, bei Beschwerden in den Wechseljahren, bei PMS , bei unerfülltem Kinderwunsch, bei unregelmäßiger Menstruation, bei Libidoverlust, bei Schilddrüsenunterfunktion etc. Zudem kann Hormon Yoga dem Anti-Aging entgegenwirken.

Praktiziert wird eine spezielle Übungsreihe mit folgenden Schwerpunkten:

• traditionelle Yoga-Haltungen inkl. Atemtechniken
• Stimulation über Akupressurpunkte
• Entspannungsübungen
• Energielenkungen und die dazu gehörige Chakren Lehre

Die Übungsreihe wird Schritt für Schritt behutsam mit der Fürsorge und nach dem individuellen Bedürfnis jeder einzelnen Frau aufgebaut.

Geeignet für Frauen mit und ohne Yoga-Vorkenntnissen.

Infos

Kontraindikationen:

Hormon-Yoga ist sehr effektiv. Daher ist davon abzuraten, bei Schwangerschaft und 3 Monate nach der Entbindung sowie bei hormonell bedingtem Brustkrebs.
Bei größeren Myomen, bei fortgeschrittener Endometriose sowie nach Herzoperationen nur mit ärztlicher Erlaubnis.
Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen modifiziert.

Dozentin: Bettina Bantleon

Bettina unterrichtet seit 2009 mit viel Freude und Engagement Hatha & Vinyasa Yoga. Bettinas besonderes Interesse richtet sich an Yoga in Verbindung mit Therapie. Neben einer klassischen Yoga Ausbildung ließ sie sich zusätzlich 2010 von Dinah Rodrigues zur Hormon-Yoga-Lehrerin ausbilden.

Workshop * Hormon Yoga - So 17.3.
Preis: 60 Euro
Kursleiter:Bettina Bantleon
Uhrzeit: 15-18 Uhr
–> zur Anmeldung