Die Babymassage nach Leboyer fördert neben dem seelischen Wohlbefinden auch das körperliche Wohlbefinden Deines Kindes, stärkt die Lebenskraft und ist ein uraltes Heilmittel zur Linderung und Verhütung vieler Krankheiten. Du lernst wichtige Griffe um für Dein Baby ein beruhigendes Ritual zu schaffen und ihm/ihr z.B. bei Bauchweh zu helfen. Die wohltuenden Berührungen entspannen nicht nur Dein Baby, sondern helfen auch Dir Ruhe zu finden und Eurer Miteinander zu stärken. Vor allem bei unruhigen Kindern, bei Kindern, die oft erkältet sind, unter Schlafstörungen oder Koliken leiden oder Verdauungsprobleme haben, kann die Babymassage Linderung bringen.

FenKid® steht für »die frühe Entwicklung des Kindes begleiten«. Das Konzept, das auf neuesten Forschungen basiert, unterstützt junge Eltern, die Bewegungs- und Persönlichkeitsentwicklung ihres Kindes zu verstehen, um feinfühlig darauf einzugehen. In diesem Kurs erwarten Euch unterschiedliche Spielmaterialien, die die sensorische und motorische Entwicklung altersgemäß fördern und die freie Kreativität anregen, statt ihr enge Bahnen vorzugeben. In einer dem Alter der Kinder angepassten Umgebung können die Kinder spontan ihren Bewegungsimpulsen folgen. Streichel-, Schaukel- und Krabbelspiele fördern das Miteinander. Das freie Spiel, wird ergänzt durch Fachbeiträge wie z.B. die feinfühlige Pflege, das kindliche Schlafbedürfnis, die Spracherziehung bis hin zu Tipps zur Bewegungsförderung beim Kind und der Achtsamkeit der Eltern gegenüber sich selbst. Ein Austausch darüber rundet die Stunde ab Dieser Kurs orientiert sich an pädagogischen Ansätzen von Emmi Pikler („Lass mir Zeit“), Maria Montessori („Hilf mir, es selbst zu tun!“), Jesper Juul („Beziehung statt Erziehung“) u.a. Er begleitet Kinder von 3 bis 18 Monaten in ihrer Bewegungs- und Persönlichkeitsentwicklung und vermittelt Eltern Handlungs-Sicherheit und Elternkompetenz. Tipp: Bewegung ist Prävention! Wenn ein Kind lernt, sich geschickt zu bewegen, ist es besser vor Unfällen und Verletzungen geschützt. Einige Krankenkassen belohnen Eltern, die mit ihrem Kind einen FenKid®–Kurs besuchen, mit Bonuspunkten oder Zuschüssen! Wir üben in kleinen Gruppen von bis zu 8 Teilnehmern um individuell auf Euch eingehen zu können.

Das Prager-Eltern-Kind-Programm ist ein Konzept für die Gruppenarbeit mit Eltern und ihren Kindern im ersten Lebensjahr. Ziel des PEKiP® ist es, Eltern und Babys im sensiblen Prozess des Zueinanderfindens zu unterstützen, um das Baby in seiner momentanen Situation und seiner Entwicklung wahrzunehmen, zu begleiten und zu fördern; die Beziehung zwischen dem Baby und seinen Eltern zu stärken und zu vertiefen; die Eltern in ihrer Situation zu begleiten und den Erfahrungsaustausch sowie die Kontakte der Eltern untereinander zu fördern; dem Baby Kontakte zu Gleichaltrigen zu ermöglichen. Im Mittelpunkt stehen in der Gruppenarbeit die PEKiP® - Spiel-, Bewegungs- und Sinnesanregungen für Eltern und Kinder. Generationsübergreifend sind Eltern und Kinder gemeinsam spielend tätig. Tipp: Einige Krankenkassen bezuschussen PEKiP®-Kurse, Nachfragen lohnt sich! Wir üben in kleinen Gruppen von bis zu 8 Teilnehmern um individuell auf Euch eingehen zu können.

Auch wenn Dein Kind noch nicht sprechen kann, könnt Ihr bereits miteinander kommunizieren. In diesem Kurs lernen Eltern einfache Babygebärden, denn Handbewegungen können von Kindern leicht nachvollzogen werden und können sich auf diese Weise mit den Erwachsenen „unterhalten“ noch bevor sie sprechen können. In diesem Kurs kannst Du Gebärden lernen, die Du mit Deinem Kind leicht und spielerisch in den Alltag integrieren kannst. Du lernst die Bedürfnisse, Wünsche und Empfindungen Deines Kindes zu verstehen, auch wenn das Sprechen noch schwerfällt. Gleichzeitig hat Dein Kind die Möglichkeit mitzuteilen, was es hört, erlebt hat oder auch fühlt. Eine gute Bindung zwischen Dir und Deinem Kind wird gefördert. Die Babygebärden sind eine gute Ergänzung, um das Sprechen zu erlernen

Zusammen mit anderen gleichaltrigen Kindern können in diesem Kurs auch schon die ganz Kleinen Musik mit allen Sinnen erfahren. Sie können Rasseln, Glocken und Klanghölzer begreifen, Rhythmus erleben und die Freude an der Musik entdecken. Singspiele, Bewegungslieder und ruhige Phasen des Lauschens geben Eltern und Kindern Gelegenheit zu gemeinsamen glücklichen Musikerfahrungen. Für die Kinder steht das Entdecken, Eintauchen, Beobachten und Ausprobieren im Vordergrund, die Eltern werden ermutigt spielerisch Musik und Rhythmus in den Alltag zu integrieren. Sie erhalten eine schöne Sammlung an Liedern und Fingerspielen, welche auch zuhause gern gesungen werden. Da der Inhalt des Kurses nicht progressiv geordnet ist, können Eltern mit ihren Kindern jederzeit in den Unterricht einsteigen. Wir üben in kleinen Gruppen von bis zu 10 Teilnehmern um individuell auf Euch eingehen zu können.

Der Wochenendkurs gibt werdenden Müttern und deren Begleitperson die Möglichkeit, sich optimal auf die Geburt vorzubereiten. In unserem Kurs werden hilfreiche Informationen zur Schwangerschaft, Geburt, Stillen und Wochenbett, geburtserleichternde Atem- und Entspannungsübungen, Umgang mit Ängsten und Schmerz vermittelt. Ziel ist unter anderem, das Bewusstsein zu stärken, den Geburtsverlauf selbst positiv beeinflussen zu können und die Geburt mitgestalten zu können um dieses besondere Ereignis als unvergessliches und freudiges Erlebnis in Erinnerung zu behalten.

Die speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Yogahaltungen strecken und stärken die Muskulatur und können Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Atem- und Entspannungsübungen entlasten körperlich und haben harmonisierende und nervenstärkende Wirkung. Die werdende Mutter findet Ruhe für den Kontakt zu sich und ihrem Kind. Ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Dieser Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Entspannung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Darüber hinaus kann ein Pilates f. Schwangere-Kurs besucht werden, welcher ebenfalls von der KK bezuschusst wird.

Eine Schwangerschaft stellt den Körper vor Herausforderungen. Es muss mehr Gewicht getragen werden, der wachsende Bauch zieht nach vorne, die Gelenke und Bänder lockern sich. Dieser Kurs ist speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. Er hilft dabei auf gesunde Art und Weise die Veränderungen dieser besonderen Zeit zu begleiten. Pilates & Wirbelsäulengymnastik stärken den Rücken, mindern Beschwerden im Rücken- und Schulterbereich, sorgen für eine gute Beweglichkeit und gleichen Dysbalancen aus. Die dadurch entstandene aufrechte Körperhaltung ermöglicht dem Baby mehr Platz. Die ruhige und tiefe Atemweise schenkt Mutter und Kind Ruhe und Energie. Für Schwangere ab der 14. Woche mit einem natürlich, gesunden Schwangerschaftsverlauf bis zur Geburt. Dieser Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Bewegung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Darüber hinaus kann ein Schwangerenyogakurs besucht werden, welcher ebenfalls von der KK bezuschusst wird.

Nach Schwangerschaft und Geburt sind viele Muskeln und das Bindegewebe sehr beansprucht. Ein schonendes und kräftigendes Aufbautraining, um nach der Geburt wieder fit für den Alltag zu werden. Der Beckenboden wird gekräftigt und der Bauch fester. Strapazierte Schultern und die Rückenmuskulatur erholen und lockern sich. Empfehlenswert ist der Beginn nach ca. 8 Wochen nach einer normalen Geburt und zwei bis drei Monate nach einer Kaiserschnittgeburt.

Unsere Yogalehrerinnen Jennifer Herzog und Heike Gross haben in Zusammenarbeit mit Mami-first einen Online Rückbildungsyoga-Kurs kreiert. Dort findet ihr Antworten auf wichtige Fragen rund um das Thema Rückbildung sowie einen 10 Wochen Kurs mit Rückbildungsyoga-Einheiten um wieder in die Kraft zu kommen. Das 10-Wochen-Programm eignet sich optimal zur Ergänzung und Vertiefung der klassischen Rückbildungskurse der Hebamme. zur Anmeldung

Die Expertinnen Jenny Herzog (Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin), Heike Gross (Heilpraktikerin, Frauenheilkunde) sowie Elena Martinez (Hebamme) haben in Kooperation mit mami-first einen Onlinekurs erstellt, der Dich optimal auf die Geburt vorbereitet, Dir u.a. ein besseres Körpergefühl und dadurch mehr Sicherheit für die Geburt vermittelt. Viele weitere wichtige Tipps, Informationen und Übungen erhältst Du in diesem Onlinekurs. zur Anmeldung

Dieser Kurs ist ein ergänzendes Angebot zum klassischen Rückbildungskurs. In diesem Kurs wird nicht nur der Beckenboden gestärkt, sondern der gesamte Körper kommt wieder in Form, der Geist in Balance. Die dynamisch, kraftvollen Bewegungen und Haltungen verhelfen zu einer gestrafften Bauch-, Gesäß-, Beinmuskulatur und zu einem kräftigen Beckenboden. Die oftmals stark beanspruchte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur wird gezielt gekräftigt und entspannt. Während die Mütter Yoga üben liegt das Baby eingekuschelt in einer Decke vor der Yogamatte. Bei einigen Übungen wird das Baby mit einbezogen. Level 1: Anfangs leichtere Yogahaltungen mit langsam steigender Intensität, viele spezifische Beckenboden + Rumpfstärkende Übungen, speziell auch zur Schließung der Rectusdiastase. Zum Beginn der Rückbildung oder bei noch sehr schwachem Beckenboden, mehreren Geburten bzw. großer Rectusdiastase (Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln). Häufig bis ca 6 Monate nach Geburt. Level 2: Fortgeschrittenere Yogahaltungen, mehr Intensität, Rumpf-, Bauch- und Beckenbodenstärkende Übungen. Zur Fortsetzung der Rückbildung, bei bereits trainiertem Beckenboden bzw. verkleinerter Rectusdiastase (Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln). Häufig erst nach 6 Monate nach Geburt. Dieser Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Entspannung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Darüber hinaus kann ein "klassischer" Rückbildungskurs sowie ein Pilateskurs oder WS-Gymnastikkurs besucht werden, welche ebenfalls von der KK bezuschusst werden.

Babyglück - und Figur zurück! Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte (das Powerhouse) konzentrieren. Pilates unterstützt dabei den Beckenboden wieder aufzubauen und damit Rückenschmerzen vorzubeugen. Die gesamte Muskulatur wird gestärkt, Problemzonen gestrafft und Fett verbrannt. Während die Mütter Pilates üben, liegt das Baby eingekuschelt in einer Decke vor der Trainingsmatte. Bei einigen Übungen wird das Baby mit einbezogen. Dieser Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Bewegung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Darüber hinaus kann ein "klassischer" Rückbildungskurs sowie ein Yogakurs besucht werden, welche ebenfalls von der KK bezuschusst werden. Der Kurs "Pilates nach Geburt" ist ein ergänzendes Angebot zum klassischen Rückbildungskurs.

Ein tolles Fitnesstraining mit hohem Gesundheitswert. In diesem Kurs wird Dein Rücken, Bauch, die gesamte Rumpfmuskulatur trainiert. Ganzkörperübungen stärken den Körper in seiner Gesamtheit, bringen die Figur in Form und verbessern die Koordination. Ein Training das Spaß macht und bei welchem Dein Baby mit dabei sein kann! Dieser Kurs wird als Pilates Präventionskurs in der Rubrik "Bewegung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Darüber hinaus kann ein "klassischer" Rückbildungskurs sowie ein Yogakurs besucht werden, welche ebenfalls von der KK bezuschusst werden.

Bodywork meets Yoga - Wir verbinden klassisches functional training mit Elementen des Vinyasa Yoga. Es entsteht ein kraftvolles Ganzkörperworkout, bei dem nicht nur geschwitzt und Fett verbrannt, sondern auch der Körper von innen heraus gestärkt wird. Kraft und Bewegungsfreude treffen hierbei auf Körperspannung und Balance. Bodega stärkt besonders den Rücken, stabilisiert den Bewegungsapparat und trainiert die Bauch- und Beckenmuskulatur. Für Frauen und Mütter ab 6 Monate nach Geburt mit bereits trainiertem Beckenboden bzw. verkleinerter Rectusdiastase (Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln) zur Fortsetzung der Rückbildung mit oder ohne Baby.

Dieser Kurs ist vor allem für Paare, Mütter, Väter, geeignet, die ihr erstes Kind erwarten und bisher noch keine Erfahrungen mit einem neugeborenen Baby sammeln konnten. Dozentin: Ute Rupprecht, Familienbetreuerin und Babymassagelehrerin Das Miteinander mit den Familien liegt Ute Rupprecht besonders am Herzen. Themen rund ums Stillen, Bindung, Schreibabys sowie Babymassagekurse sind Utes Expertise. Mind. 8 – max. 12 Teilnehmer

Kind verletzt - und jetzt? Wäre es nicht schön, jederzeit eine Antwort auf diese Frage zu haben? Oder einfach besonnen handeln zu können, wenn Ihr Baby einen Fremdkörper eingeatmet hat? Bei einer Vergiftung den richtigen Griff in die Hausapotheke zu wissen? Und im schlimmsten Falle mit Maßnahmen zur Wiederbelebung alles für das Leben eines Kindes tun zu können, bis der Rettungsdienst eintrifft? Das Seminar vermittelt in vier Stunden, wie man akute Fälle erkennt und was dann zu tun ist.

Wirbelsäulengymnastik in Kombination mit Yoga ist ein tolles Fitnesstraining mit hohem Gesundheitswert für Körper & Seele. Die speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungen strecken und stärken Deinen Rücken, stabilisieren Deinen gesamten Körper und können Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und lindern. Dieser Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Bewegung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Darüber hinaus kann ein Yogakurs besucht werden, welcher ebenfalls von der KK bezuschusst wird.