Pilates *KK-Kurs*
Pilates ist ein Workout in dem Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching vereint werden. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Muskeln und Gelenke werden wieder in Schwung gebracht, ohne sie zu belasten. Ein Training für eine korrekte und gesunde Körperhaltung um Beschwerden und Haltungsschäden durch einseitige, alltägliche Belastungen (z.B. Büroarbeit) entgegenzuwirken. Ein ganzheitliches Training für Anfänger als auch Geübte.
Dieser Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Bewegung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Darüber hinaus kann ein Yogakurs besucht werden, welcher ebenfalls von der KK bezuschusst wird.
Übersicht
HYBRID: Pilates *KK-Kurs*
Pilates *KK-Kurs*
Pilates *KK-Kurs*
HYBRID: Pilates *KK-Kurs*
HYBRID: Pilates *KK-Kurs*
Pilates *KK-Kurs*
HYBRID: Pilates *KK-Kurs*
HYBRID: Pilates *KK-Kurs*
HYBRID: Pilates *KK-Kurs*
Pilates *KK-Kurs*
HYBRID: Pilates *KK-Kurs*
Start: | 10.04.2024 |
Zeit: | Mi, 20:00 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 05.06.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Antonia Sorgenfrei |
nicht am 1.5. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen NUR BEI TEILNAHME IM STUDIO. Zur Angabe bei der KK: KU-BE-AH5LRQ. Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089/12127248 | |
Start: | 21.03.2024 |
Zeit: | Do, 20:15 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 9x bis 23.05.2024 |
Preis: | 153 Euro |
Kursleiter: | Andrea Hübner |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: KU-BE-7PF5Q5. | |
Für Quereinstieg bitte im Studio melden. |
Start: | 12.04.2024 |
Zeit: | Fr, 18:30 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 9x bis 07.06.2024 |
Preis: | 153 Euro |
Kursleiter: | Barbara Nützel |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-Z6KR35. Bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. | |
Für Quereinstieg bitte im Studio melden. |
Start: | 08.04.2024 |
Zeit: | Mo, 20:15 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 03.06.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Physiotherapeutin Nicole Haubenthaler |
nicht am 20.5. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen NUR BEI TEILNAHME IM STUDIO. Zur Angabe bei der KK: KU-BE-27YKDQ. | |
Für die Warteliste bitte im Studio melden. |
Start: | 09.04.2024 |
Zeit: | Di, 07:30 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 9x bis 04.06.2024 |
Preis: | 153 Euro |
Kursleiter: | Barbara Nützel |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen NUR BEI TEILNAHME IM STUDIO. Bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Zur Angabe bei der KK: KU-BE-Z6KR35 | |
Für Quereinstieg bitte im Studio melden. |
Start: | 06.06.2024 |
Zeit: | Do, 20:15 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 9x bis 01.08.2024 |
Preis: | 153 Euro |
Kursleiter: | Andrea Hübner |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: KU-BE-7PF5Q5. | |
–> zur Anmeldung |
Start: | 10.06.2024 |
Zeit: | Mo, 20:15 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 29.07.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Physiotherapeutin Nicole Haubenthaler |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs ID: KU-BE-27YKDQ. Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089/12127248 | |
Start: | 11.06.2024 |
Zeit: | Di, 07:30 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 30.07.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Barbara Nützel |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen , 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Zur Angabe bei der KK: KU-BE-W78HTA | |
–> zur Anmeldung |
Start: | 12.06.2024 |
Zeit: | Mi, 20:00 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 31.07.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Antonia Sorgenfrei |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: KU-BE-AH5LRQ. Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089/12127248 | |
Start: | 14.06.2024 |
Zeit: | Fr, 18:30 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 02.08.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Barbara Nützel |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-Z6KR35. Bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. | |
–> zur Anmeldung |
Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Dieser Unterricht verbindet Elemente aus dem Vinyasa Flow Yoga mit ruhigeren Sequenzen aus dem Hatha Yoga und therapeutischen ViniYoga - also kraftvoll und fordernd, gleichzeitig aber auch fließend und in sich ruhend.
Jede Yogastunde ist anders: kreativ und durchdacht und immer von Herzen kommend.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Der Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Entspannung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen.
Übersicht
Hatha/Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
HYBRID: Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Hatha Yoga *KK-Kurs*
Hatha / Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Hatha/Vinyasa Yoga am Mittag *KK-Kurs*
Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
HYBRID: Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Hatha/Vinyasa Yoga am Mittag *KK-Kurs*
HYBRID: Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
HYBRID: Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Hatha/Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Hatha Yoga *KK-Kurs*
Hatha/Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Start: | 10.04.2024 |
Zeit: | Mi, 18:30 Uhr / 75 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 05.06.2024 |
Preis: | 144 Euro |
Kursleiter: | Bettina Bantleon |
nicht am 1.5. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-TZF53Y | |
Für Quereinstieg bitte im Studio melden. |
Start: | 21.03.2024 |
Zeit: | Do, 18:45 Uhr / 75 Min. |
Kursdauer: | 9x bis 23.05.2024 |
Preis: | 162 Euro |
Kursleiter: | Eva Holl |
nicht am 9.5. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-42E84G | |
Für Quereinstieg bitte im Studio melden. |
Start: | 12.04.2024 |
Zeit: | Fr, 07:30 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 9x bis 07.06.2024 |
Preis: | 153 Euro |
Kursleiter: | Barbara Decker |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-Y3PL8B | |
Für Quereinstieg bitte im Studio melden. |
Start: | 08.04.2024 |
Zeit: | Mo, 18:45 Uhr / 75 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 03.06.2024 |
Preis: | 144 Euro |
Kursleiter: | Catherine von Guenther |
nicht am 20.5. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-LC27S7 | |
Für Quereinstieg bitte im Studio melden. |
Start: | 19.02.2024 |
Zeit: | Mo, 12:45 Uhr / 45 Min. |
Kursdauer: | 10x bis 06.05.2024 |
Preis: | 130 Euro |
Kursleiter: | Eva Holl |
nicht am 25.3. & 1.4. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-4FPHW6 | |
Für Quereinstieg bitte im Studio melden. |
Start: | 09.04.2024 |
Zeit: | Di, 18:30 Uhr / 75 Min. |
Kursdauer: | 9x bis 04.06.2024 |
Preis: | 162 Euro |
Kursleiter: | Jennifer Herzog |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-T2S3V3. | |
Start: | 09.04.2024 |
Zeit: | Di, 20:00 Uhr / 75 Min. |
Kursdauer: | 9x bis 04.06.2024 |
Preis: | 162 Euro |
Kursleiter: | Jennifer Herzog |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-T2S3V3, bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. | |
Für Quereinstieg bitte im Studio melden. |
Start: | 27.05.2024 |
Zeit: | Mo, 12:45 Uhr / 45 Min. |
Kursdauer: | 10x bis 29.07.2024 |
Preis: | 130 Euro |
Kursleiter: | Eva Holl |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-4FPHW6 | |
–> zur Anmeldung |
Start: | 06.06.2024 |
Zeit: | Do, 18:45 Uhr / 75 Min. |
Kursdauer: | 9x bis 01.08.2024 |
Preis: | 162 Euro |
Kursleiter: | Eva Holl |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-42E84G | |
–> zur Anmeldung |
Start: | 10.06.2024 |
Zeit: | Mo, 18:45 Uhr / 75 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 29.07.2024 |
Preis: | 144 Euro |
Kursleiter: | Catherine von Guenther |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-LC27S7 | |
–> zur Anmeldung |
Start: | 11.06.2024 |
Zeit: | Di, 18:30 Uhr / 75 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 30.07.2024 |
Preis: | 144 Euro |
Kursleiter: | Jennifer Herzog |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-CV2PV1, bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. | |
–> zur Anmeldung |
Start: | 11.06.2024 |
Zeit: | Di, 20:00 Uhr / 75 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 30.07.2024 |
Preis: | 144 Euro |
Kursleiter: | Jennifer Herzog |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-CV2PV1, bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. | |
–> zur Anmeldung |
Start: | 12.06.2024 |
Zeit: | Mi, 18:30 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 31.07.2024 |
Preis: | 144 Euro |
Kursleiter: | Bettina Bantleon |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-TZF53Y | |
–> zur Anmeldung |
Start: | 14.06.2024 |
Zeit: | Fr, 07:30 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 02.08.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Barbara Decker |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-Y3PL8B | |
–> zur Anmeldung |
Yin Yoga & Achtsamkeit *KK-Kurs*
YIN YOGA ist eine ruhige Yogastunde, perfekt als Ergänzung zu dynamischen Yoga-Stilen. Asanas werden 3-4min. gehalten und Meridiane stimuliert, was den energetischen Fluss von Lebensenergie (Prana) verbessert.
Im YIN Yoga geht es gezielt um Faszienarbeit und das Loslassen in tieferen Schichten wie auch im Leben - achtsam mit sich sein und dem was auftaucht, allem Raum geben.
Der Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme als Präventionskurs in der Rubrik "Entspannung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen.
Du kannst diese Stunde wahlweise
-in Form eines festen KK-Kurses (mit Anmeldung/ 17€ pro Kursstunde) oder
-flexibel mit 10er Karte (ohne Anmeldung/ 18€/ 5 Mon. gültig) oder
-als Einzelstunde (ohne Anmeldung/ 20€) besuchen.
Für eine Teilnahme am festen Kurs melde Dich zum nächsten Termin in der rechten Spalte an oder kontaktiere uns wegen einem individuellen Quereinstieg.
Übersicht
Hybrid: Yin Yoga & Achtsamkeit *KK-Kurs*
Hybrid: Yin Yoga & Achtsamkeit *KK-Kurs*
Start: | 28.04.2024 |
Zeit: | So, 20:00 Uhr / 75 Min. |
Kursdauer: | 9x bis 30.06.2024 |
Preis: | 162 Euro |
Kursleiter: | Barbara Decker |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-8DZAH2 | |
–> zur Anmeldung |
Yoga & Pilates für Schwangere *KK-Kurs*
Pilates und Yoga in der Schwangerschaft sind ideal, um sich während der Schwangerschaft fit zu halten und wohl zu fühlen.
Denn Schwangerschaft und Geburt beanspruchen den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und die Bänder sehr stark. Die speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungen strecken und stärken die Muskulatur und können Schwangerschaftsbeschwerden lindern.
Durch Pilates und Yoga wird die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sanft gekräftigt und gut durchblutet. Ausserdem kann die Körperhaltung nachhaltig korrigiert und in Balance gebracht werden, was Rückenschmerzen vermindert und zu einem entspannten Schultergürtel verhilft.
Atem- und Entspannungsübungen entlasten körperlich und haben harmonisierende und nervenstärkende Wirkung. Die werdende Mutter findet Ruhe für den Kontakt zu sich und ihrem Kind.
Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Der Pilates & Yoga Kurs wird als Kurs mit Präventionsprinzip "Bewegung" bezuschusst, der Yoga Kurs als Kurs mit Präventionsprinzip "Entspannung".
Übersicht
Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
HYBRID: Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
HYBRID: Pilates & Yoga f. Schwangere *KK-Kurs* - ab 10.5.
Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
HYBRID: Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start: | 10.04.2024 |
Zeit: | Mi, 17:15 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 05.06.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Bettina Bantleon |
nicht am 1.5. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-3WLHMM | |
Für Quereinstieg bitte im Studio melden. |
Start: | 21.03.2024 |
Zeit: | Do, 17:30 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 9x bis 23.05.2024 |
Preis: | 153 Euro |
Kursleiter: | Eva Holl |
nicht am 9.5. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-SA4J7J. | |
Für Quereinstieg bitte im Studio melden. |
Start: | 08.04.2024 |
Zeit: | Mo, 09:00 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 03.06.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Eva Holl |
nicht am 20.5. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen NUR BEI TEILNAHME IM STUDIO. Bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-7UDCC5 | |
Für Quereinstieg bitte im Studio melden. |
Start: | 08.04.2024 |
Zeit: | Mo, 17:30 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 03.06.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Catherine von Guenther |
nicht am 20.5. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs ID zur Angabe bei KK: KU-ST-19YXJV | |
Für die Warteliste bitte im Studio melden. |
Start: | 10.05.2024 |
Zeit: | Fr, 17:15 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 10x bis 26.07.2024 |
Preis: | 170 Euro |
Kursleiter: | Manasvini K. Eberl |
nicht am 24.& 31.5. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen als Präventionskurs WS-Gymnastik/ Bewegung. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-TP1587. | |
–> zur Anmeldung |
Start: | 06.06.2024 |
Zeit: | Do, 17:30 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 9x bis 01.08.2024 |
Preis: | 153 Euro |
Kursleiter: | Eva Holl |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-SA4J7J. | |
–> zur Anmeldung |
Start: | 10.06.2024 |
Zeit: | Mo, 09:00 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 29.07.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Eva Holl |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-7UDCC5 | |
–> zur Anmeldung |
Start: | 10.06.2024 |
Zeit: | Mo, 17:30 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 29.07.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Catherine von Guenther |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs ID zur Angabe bei KK: KU-ST-19YXJV | |
–> zur Anmeldung |
Start: | 12.06.2024 |
Zeit: | Mi, 17:15 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 31.07.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Bettina Bantleon |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-3WLHMM | |
–> zur Anmeldung |
Rückbildung mit/ohne Baby *KK-Kurs*
Nach Schwangerschaft und Geburt sind viele Muskeln und das Bindegewebe sehr beansprucht. Ein schonendes und kräftigendes Aufbautraining, um nach der Geburt wieder fit für den Alltag zu werden.
Der Beckenboden wird gekräftigt und der Bauch fester. Strapazierte Schultern und die Rückenmuskulatur erholen und lockern sich.
Empfehlenswert ist der Beginn nach ca. 8 Wochen nach einer normalen Geburt und zwei bis drei Monate nach einer Kaiserschnittgeburt.
Übersicht
Rückbildung & Beckenboden (mit Baby) *KK-Kurs*
Rückbildung und Rückenfit ohne Baby *KK-Kurs*
Rückbildung & Neufindung (mit Baby) *KK-Kurs* - ab 22.5.
Rückbildung & Neufindung (ohne Baby) *KK-Kurs* - ab 5.6.
Rückbildung & Beckenboden (mit Baby) *KK-Kurs*
Rückbildung und Rückenfit ohne Baby *KK-Kurs*
Rückbildung & Neufindung (ohne Baby) *KK-Kurs*
Rückbildung & Beckenboden (mit Baby) *KK-Kurs*
Start: | 21.03.2024 |
Zeit: | Do, 09:00 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 9x bis 23.05.2024 |
Preis: | 153 Euro |
Kursleiter: | Physiotherapheutin Lisa Pfeiffer |
nicht am 9.5. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen als Präventionskurs. Bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-752FUR. | |
Für Quereinstieg bitte im Studio melden. |
Start: | 19.04.2024 |
Zeit: | Fr, 19:45 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 07.06.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | GfG Rückbildungsleiterin Flor Sip |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen als Präventionskurs. Bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-SS83HF | |
Für Quereinstieg bitte im Studio melden. |
Start: | 22.05.2024 |
Zeit: | Mi, 13:20 Uhr / 90 Min. |
Kursdauer: | 7x bis 03.07.2024 |
Preis: | Eigenanteil 40 Euro |
Kursleiter: | Hebamme Klara Scheuch |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen als Hebammenkurs. Anmeldung bitte per Mail an kontakt@hemma-yoga.de oder 089/ 1212 7248. | |
Start: | 05.06.2024 |
Zeit: | Mi, 09:00 Uhr / 90 Min. |
Kursdauer: | 7x bis 17.07.2024 |
Preis: | Eigenanteil 40 Euro |
Kursleiter: | Hebamme Claudia Purzer |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen als Hebammenkurs. Anmeldung bitte per Mail an kontakt@hemma-yoga.de oder 089/ 1212 7248 | |
Start: | 06.06.2024 |
Zeit: | Do, 09:00 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 9x bis 01.08.2024 |
Preis: | 153 Euro |
Kursleiter: | Physiotherapheutin Lisa Pfeiffer |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen als Präventionskurs. Bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-752FUR | |
–> zur Anmeldung |
Start: | 14.06.2024 |
Zeit: | Fr, 19:45 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 02.08.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | GfG Rückbildungsleiterin Flor Sip |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen als Präventionskurs. Bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-SS83HF | |
–> zur Anmeldung |
Start: | 11.09.2024 |
Zeit: | Mi, 09:00 Uhr / 90 Min. |
Kursdauer: | 7x bis 23.10.2024 |
Preis: | Eigenanteil 40 Euro |
Kursleiter: | Hebamme Claudia Purzer |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen als Hebammenkurs. Anmeldung bitte per Mail an kontakt@hemma-yoga.de oder 089/ 1212 7248 | |
Yoga nach Geburt zur Unterstützung der Rückbildung + Baby *KK-Kurs*
Dieser Kurs ist ein ergänzendes Angebot zum klassischen Rückbildungskurs. In diesem Kurs wird nicht nur der Beckenboden gestärkt, sondern der gesamte Körper kommt wieder in Form, der Geist in Balance.
Die dynamisch, kraftvollen Bewegungen und Haltungen verhelfen zu einer gestrafften Bauch-, Gesäß-, Beinmuskulatur und zu einem kräftigen Beckenboden.
Die oftmals stark beanspruchte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur wird gezielt gekräftigt und entspannt. Während die Mütter Yoga üben liegt das Baby eingekuschelt in einer Decke vor der Yogamatte. Bei einigen Übungen wird das Baby mit einbezogen.
Level 1: Anfangs leichtere Yogahaltungen mit langsam steigender Intensität, viele spezifische Beckenboden + Rumpfstärkende Übungen, speziell auch zur Schließung der Rectusdiastase. Zum Beginn der Rückbildung oder bei noch sehr schwachem Beckenboden, mehreren Geburten bzw. großer Rectusdiastase (Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln). Häufig bis ca 6 Monate nach Geburt.
Level 2: Fortgeschrittenere Yogahaltungen, mehr Intensität, Rumpf-, Bauch- und Beckenbodenstärkende Übungen. Zur Fortsetzung der Rückbildung, bei bereits trainiertem Beckenboden bzw. verkleinerter Rectusdiastase (Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln). Häufig erst nach 6 Monate nach Geburt.
Dieser Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Entspannung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Darüber hinaus kann ein "klassischer" Rückbildungskurs sowie ein Pilateskurs oder WS-Gymnastikkurs besucht werden, welche ebenfalls von der KK bezuschusst werden.
Übersicht
HYBRID: Yoga nach Geburt + Baby Level 1+2 *KK-Kurs*
Yoga nach Geburt + Baby Level 1+2 *KK-Kurs*
HYBRID: Yoga nach Geburt + Baby Level 1+2 *KK-Kurs*
Yoga nach Geburt + Baby Level 1+2 *KK-Kurs*
HYBRID: Yoga nach Geburt + Baby Level 1+2 *KK-Kurs*
Start: | 08.04.2024 |
Zeit: | Mo, 10:15 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 03.06.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Eva Holl |
nicht am 20.5. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen NUR BEI TEILNAHME IM STUDIO. Bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-27B46U | |
Für Quereinstieg bitte im Studio melden. |
Start: | 16.04.2024 |
Zeit: | Di, 13:15 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 04.06.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Jennifer Herzog |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen., bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-D3AZXD. | |
Für Quereinstieg bitte im Studio melden. |
Start: | 10.06.2024 |
Zeit: | Mo, 10:15 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 29.07.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Eva Holl |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs ID: KU-ST-27B46U | |
–> zur Anmeldung |
Start: | 10.06.2024 |
Zeit: | Mo, 11:30 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 29.07.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Eva Holl |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs ID: KU-ST-27B46U | |
–> zur Anmeldung |
Pilates nach Geburt zur Unterstützung der Rückbildung + Baby *KK-Kurs*
Babyglück - und Figur zurück! Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte (das Powerhouse) konzentrieren. Pilates unterstützt dabei den Beckenboden wieder aufzubauen und damit Rückenschmerzen vorzubeugen. Die gesamte Muskulatur wird gestärkt, Problemzonen gestrafft und Fett verbrannt. Während die Mütter Pilates üben, liegt das Baby eingekuschelt in einer Decke vor der Trainingsmatte. Bei einigen Übungen wird das Baby mit einbezogen. Dieser Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Bewegung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Darüber hinaus kann ein "klassischer" Rückbildungskurs sowie ein Yogakurs besucht werden, welche ebenfalls von der KK bezuschusst werden. Der Kurs "Pilates nach Geburt" ist ein ergänzendes Angebot zum klassischen Rückbildungskurs.
Übersicht
Pilates mit Baby *KK-Kurs*
Pilates mit Baby *KK-Kurs*
HYBRID: Pilates mit Baby *KK-Kurs*
Pilates mit Baby *KK-Kurs*
Pilates mit Baby *KK-Kurs*
HYBRID: Pilates mit Baby *KK-Kurs*
Pilates mit Baby *KK-Kurs*
Start: | 10.04.2024 |
Zeit: | Mi, 10:45 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 05.06.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Antonia Sorgenfrei |
nicht am 1.5. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-AH5LRQ. Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089/12127248 | |
Start: | 10.04.2024 |
Zeit: | Mi, 12:00 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 05.06.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Barbara Nützel |
nicht am 1.5. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-W78HTA. Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089/12127248 | |
Start: | 12.04.2024 |
Zeit: | Fr, 09:00 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 9x bis 07.06.2024 |
Preis: | 153 Euro |
Kursleiter: | Physiotherapeutin Nicole Haubenthaler |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen NUR BEI TEILNAHME IM STUDIO. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-MH5U9K. Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089/12127248 | |
Start: | 12.06.2024 |
Zeit: | Mi, 10:45 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 31.07.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Antonia Sorgenfrei |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-AH5LRQ. Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089/12127248 | |
–> zur Anmeldung |
Start: | 12.06.2024 |
Zeit: | Mi, 12:00 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 31.07.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Barbara Nützel |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, bis zu 2 Fehlstunden können NACHGEHOLT werden. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-W78HTA. | |
–> zur Anmeldung |
Start: | 14.06.2024 |
Zeit: | Fr, 09:00 Uhr / 60 Min. |
Kursdauer: | 8x bis 02.08.2024 |
Preis: | 136 Euro |
Kursleiter: | Physiotherapeutin Nicole Haubenthaler |
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen NUR BEI TEILNAHME IM STUDIO. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-V33APJ. Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089/12127248 | |
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Geburtsvorbereitung für Paare *KK-Kurs*
Kurs mit Bettina & Aly/ Matthias:
Unser Wochenendkurs für Paare gibt werdenden Eltern die Möglichkeit, sich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Um eine gute Grundlage für persönliche Entwicklung zu schaffen, liegt unser Fokus auf der Bindung zwischen euch als Paar und zu eurem Kind.
Wir vermitteln hilfreiche Informationen und praktische Übungen zu Schwangerschaft, Geburt, Stillen, Wochenbett, Veränderungen der Paarbeziehung und dem Umgang mit Ängsten und Schmerz.
Ziel ist unter anderem, euch diese Infos und Übungen an die Hand zu geben, damit ihr den Geburtsverlauf positiv beeinflussen und die Geburt als möglichst selbstbestimmt erleben könnt.
Mit unseren Erfahrungen wollen wir euch einen Raum bieten, in dem ihr gemeinsam neue, eigene Vorstellungen für eure Rolle als Mutter oder Vater finden und untereinander kommunizieren könnt.
Um auf die verschiedenen Bedürfnisse der Geschlechter eingehen zu können, beinhaltet der Kurs eine separate Frauen- und Männerrunde.
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Kurs mit Carina:
Der Geburtsvorbereitungskurs bietet Ihnen und Ihrem Partner / Partnerin die Möglichkeit, sich gemeinsam auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. In diesem Kurs werde ich Ihnen umfassende Informationen und praktische Übungen anbieten, um Ihnen Sicherheit und Vertrauen für die Geburt zu geben.
Wir werden verschiedene Themen behandeln, darunter Atem- und Entspannungstechniken, Gebärpositionen und den Umgang mit den Wehen. Darüber hinaus werden wir über die verschiedenen Phasen der Geburt sprechen und wie Ihr Partner Sie bestmöglich währenddessen unterstützen kann.
Mein Ziel ist es, Sie Ihrer eigenen Gebärfähigkeit bewusst werden zu lassen damit Sie freudig und neugierig der Ankunft Ihres Kindes entgegensehen.
Der Kurs findet in einer freundlichen und entspannten Atmosphäre statt, in der Sie sich wohl fühlen können. Ich freue mich darauf, Sie und Ihren Partner / Partnerin im Geburtsvorbereitungskurs willkommen zu heißen und Ihnen dabei zu helfen, sich bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten.
Ich werde in diesem Kurs mit einem leichten Mittagessen für euer leibliches Wohl sorgen.
zur Anmeldung
Übersicht
Geburtsvorbereitung für Paare Wochenendkurs 11./12.5. *KK-Kurs*
Geburtsvorbereitung für Paare Wochenendkurs 22./23.6. *KK-Kurs*
Geburtsvorbereitung für Paare Wochenendkurs 6./7.7. *KK-Kurs*
Geburtsvorbereitung für Paare Wochenendkurs 10.8./11.8. *KK-Kurs*
Geburtsvorbereitung für Paare Wochenendkurs 14.9./15.9. *KK-Kurs*
Geburtsvorbereitung für Paare Wochenendkurs 12.10./13.10. *KK-Kurs*
Geburtsvorbereitung für Paare Wochenendkurs 16.11./17.11. *KK-Kurs*
Geburtsvorbereitung für Paare Wochenendkurs 7.12./8.12. *KK-Kurs*
Geburtsvorbereitung für Paare Wochenendkurs 11./12.5. *KK-Kurs*
Start: | 11.05.2024 |
Zeit: | Sa, 09:00 Uhr / 360 Min. |
Kursdauer: | 2x bis 12.05.2024 |
Preis: | Partnergebühr 240 Euro |
Kursleiter: | Hebamme Bettina Gardt & Matthias Weber-Janßen |
jeweils 9-14:30 Uhr; Kompaktkurs am Wochenende Sa/So (gesamt 11 Std). Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich unter 089 / 1212 7248 oder kontakt@hemma-yoga.de an. | |
Start: | 22.06.2024 |
Zeit: | Sa, 09:00 Uhr / 360 Min. |
Kursdauer: | 2x bis 23.06.2024 |
Preis: | Partnergebühr 240 Euro |
Kursleiter: | Hebamme Bettina Gardt & Matthias Weber-Janßen |
jeweils 9-14:30 Uhr; Kompaktkurs am Wochenende Sa/So (gesamt 11 Std). Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich unter 089 / 1212 7248 oder kontakt@hemma-yoga.de an. | |
Start: | 06.07.2024 |
Zeit: | Sa, 09:00 Uhr / 360 Min. |
Kursdauer: | 2x bis 07.07.2024 |
Preis: | Partnergebühr 240 Euro |
Kursleiter: | Hebamme Bettina Gardt & Aly O‘Bryant |
jeweils 9-14:30 Uhr; Kompaktkurs am Wochenende Sa/So (gesamt 11 Std). Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich unter 089 / 1212 7248 oder kontakt@hemma-yoga.de an. | |
Start: | 10.08.2024 |
Zeit: | Sa, 09:00 Uhr / 300 Min. |
Kursdauer: | 2x bis 11.08.2024 |
Preis: | Partnergebühr 210 Euro |
Kursleiter: | Hebamme Carina Richter |
jeweils 9-14 Uhr; Kompaktkurs am Wochenende Sa/So (gesamt 10 Std). Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich unter dem links angegebenen Link an. | |
Start: | 14.09.2024 |
Zeit: | Sa, 09:00 Uhr / 330 Min. |
Kursdauer: | 2x bis 15.09.2024 |
Preis: | Partnergebühr 240 Euro |
Kursleiter: | Hebamme Bettina Gardt & Aly O‘Bryant |
jeweils 9-14:30 Uhr; Kompaktkurs am Wochenende Sa/So (gesamt 11 Std). Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich unter 089 / 1212 7248 oder kontakt@hemma-yoga.de an. | |
Start: | 12.10.2024 |
Zeit: | Sa, 09:00 Uhr / 330 Min. |
Kursdauer: | 2x bis 13.10.2024 |
Preis: | Partnergebühr 240 Euro |
Kursleiter: | Hebamme Bettina Gardt & Matthias Weber-Janßen |
jeweils 9-14:30 Uhr; Kompaktkurs am Wochenende Sa/So (gesamt 11 Std). Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich unter 089 / 1212 7248 oder kontakt@hemma-yoga.de an. | |
Start: | 16.11.2024 |
Zeit: | Sa, 09:00 Uhr / 330 Min. |
Kursdauer: | 2x bis 17.11.2024 |
Preis: | Partnergebühr 240 Euro |
Kursleiter: | Hebamme Bettina Gardt & Aly O‘Bryant |
jeweils 9-14:30 Uhr; Kompaktkurs am Wochenende Sa/So (gesamt 11 Std). Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich unter 089 / 1212 7248 oder kontakt@hemma-yoga.de an. | |
Start: | 07.12.2024 |
Zeit: | Sa, 09:00 Uhr / 300 Min. |
Kursdauer: | 2x bis 08.12.2024 |
Preis: | Partnergebühr 210 Euro |
Kursleiter: | Hebamme Carina Richter |
jeweils 9-14 Uhr; Kompaktkurs am Wochenende Sa/So (gesamt 10 Std). Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich unter dem links angegebenen Link an. | |
Kindernotfalltraining
Kind verletzt - und jetzt? Wäre es nicht schön, jederzeit eine Antwort auf diese Frage zu haben?
Oder einfach besonnen handeln zu können, wenn Ihr Baby einen Fremdkörper eingeatmet hat? Bei einer Vergiftung den richtigen Griff in die Hausapotheke zu wissen?
Und im schlimmsten Falle mit Maßnahmen zur Wiederbelebung alles für das Leben eines Kindes tun zu können, bis der Rettungsdienst eintrifft?
Das Seminar vermittelt in vier Stunden, wie man akute Fälle erkennt und was dann zu tun ist.
Übersicht
Kindernotfalltraining am So 14.07. 11-15 Uhr
Kindernotfalltraining am So 14.07. 11-15 Uhr
Start: | 14.07.2024 |
Zeit: | So, 11:00 Uhr / 240 Min. |
Kursdauer: | 1x bis 14.07.2024 |
Preis: | 45 Euro |
Kursleiter: | Alexander Verschl |
Anmeldung bitte unter www.kindernotfalltraining.de | |
Säuglingspflege
Dieser Kurs ist vor allem für Paare, Mütter, Väter, geeignet, die ihr erstes Kind erwarten und bisher noch keine Erfahrungen mit einem neugeborenen Baby sammeln konnten.
Dozentin: Ute Rupprecht, Familienbetreuerin und Babymassagelehrerin
Das Miteinander mit den Familien liegt Ute Rupprecht besonders am Herzen. Themen rund ums Stillen, Bindung, Schreibabys sowie Babymassagekurse sind Utes Expertise.
Mind. 8 – max. 12 Teilnehmer
Übersicht
Yin Yang Yoga Special
Ziel dieser Einheit ist es, ein tieferes Verständnis für Yoga, Vertrauen in das Leben und in andere Menschen zu entwickeln.
Dieses Special ist für alle geeignet, die sich etwas fordern möchten.
Katja Bienzeisler ist eine nach den Richtlinien der Internationalen Yoga Alliance (500 Stunden) anerkannte Yogalehrerin. Ständige Fortbildungen in Yogaanatomie, Philosophie und Praxis bei international anerkannten Lehrern sind Basis für ihren immer abwechslungsreichen und kreativen Unterricht.
Sie praktiziert und unterrichtet sowohl Vinyasa Yoga (dynamisch und kraftvoll) als auch Yin Yoga/Restorative Yoga (regenerierend und beruhigend).
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