Rückbildungskurse Hebamme
Rückbildungskurse mit Hebamme Claudia Purzer sowie Klara Scheuch
Nach Schwangerschaft und Geburt sind viele Muskeln und das Bindegewebe sehr beansprucht. Unsere Rückbildungskurse beinhalten ein schonendes und kräftigendes Aufbautraining, um nach der Geburt wieder fit für den Alltag zu werden.
Der Beckenboden wird gefühlt und gekräftigt und der Bauch fester. Strapazierte Schultern und die Rückenmuskulatur erholen und lockern sich.
Empfehlenswert ist der Beginn nach ca. 8 Wochen nach einer normalen Geburt und zwei bis drei Monate nach einer Kaiserschnittgeburt.
Unsere Hebammen Kurse werden bis auf einen Eigenanteil von 40€ direkt von den Krankenkassen übernommen. Darüber hinaus kann ein zusätzlicher Präventions Rückbildungskurs besucht werden, welcher ebenfalls von der Krankenkasse bezuschusst wird.
Termine Hebammen Rückbildungskurse:
Rückbildung & Neufindung OHNE Baby * Hebamme Claudia Purzer
Mittwoch 25.9. – 6.11.24 von 9 – 10.30 Uhr
Mittwoch 15.1. – 26.2.25 von 9 – 10.30 Uhr
Mittwoch 5.3. – 16.4.25 von 9 – 10.30 Uhr
Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de.
Rückbildung & Neufindung MIT Baby * Hebamme Klara Scheuch
Mittwoch 25.9. – 13.11.24 (ohne 6.11.) von 13.30 – 15 Uhr
Mittwoch 20.11. – 15.1.25 (ohne 25.12. & 1.1.) von 13.30 – 15 Uhr
Mittwoch 22.1. – 5.3.25 von 13.30 – 15 Uhr
Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de.
Rückbildungskurse mit Yoga & Pilates Elementen
Diese Rückbildungskurse sind ein ergänzendes Angebot zum klassischen Hebammen Rückbildungskurs. In diesem Kurs wird nicht nur der Beckenboden gestärkt, sondern der gesamte Körper kommt wieder in Form und der Geist in Balance. Die dynamisch, kraftvollen Bewegungen und Haltungen verhelfen zu einer gestrafften Bauch-, Gesäß-, Beinmuskulatur und zu einem kräftigen Beckenboden. Die oftmals stark beanspruchte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur wird gezielt gekräftigt und entspannt.
Während die Mütter Yoga oder Pilates üben, liegt das Baby eingekuschelt in einer Decke vor der Yogamatte. Bei einigen Übungen wird das Baby mit einbezogen.
Diese Kurse werden als Präventionskurse in der Rubrik „Entspannung“ (Yoga) oder „Bewegung“ (Pilates/ Beckenboden) von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Die Kurskosten werden je nach Krankenkasse bis zu 100% übernommen.
Rückbildungskurse mit Pilates & Yoga Elementen und mit Baby:
Yoga zur Unterstützung der Rückbildung:
Montags 10.15 Uhr & 11.30 Uhr
Pilates & Beckenbodentraining zur Unterstützung der Rückbildung:
Mittwochs 11 Uhr & 12.15 Uhr, Donnerstags 9 Uhr, Freitags 9 Uhr
Rückbildung mit Yoga Elementen ohne Baby:
Freitags 19.45 Uhr mit GfG Rückbildungsleiterin Flor Sip
