Natürlich gesund – Hausmittel, Wickel & Co fürs 1. Lebensjahr Sa, 30.11. 15.00-18.00 Uhr
Im 1. Lebensjahr durchläuft ein Kind viele verschiedene Krankheiten. Wie Du diese natürlich behandeln kannst, erfährst Du von Apothekerin Steffi Grgic. Viele praktische Tipps und Tricks zum Thema Hausmittel, Wickel & Co und noch vieles mehr sind Inhalt dieses Seminars.mehr
Yin & Yang Workshop So, 1.12. 15-17.30 Uhr
Yin steht u.a. für Intuition und Gefühle, Yang u.a. für Mut, Antrieb und Fokussieren. Beides sind Qualitäten, die allen Menschen innewohnen und in Balance gebracht zu Harmonie und einem ausgewogenen Miteinander führen. Deshalb ergänzen sich beide Yogastile auch so perfekt. Du startest mit einer kraftvollen Vinyasa Praxis, um den Körper aufzuwärmen. Anschließend tauchst Du ein in eine Welt des Fühlens, Loslassens und Regenerierens.mehr
Yoga meets somatic movement Sa, 21.12. 16-18.30 Uhr
Mittels Yoga können wir Atem und Bewegung bewusst miteinander verbinden. Den Blick noch mehr nach innen wenden und erforschen, wie sich eine Bewegung in Deinem Körper anfühlt, kannst Du mit Hilfe somatischer Bewegungen. Die Kombination aus Beidem wird Dir Freiheit und ein lebendiges Körpergefühl vermitteln. Für alle Levels geeignet. mehr
Yoga & Rauhnächte So, 29.12. & Mo 30.12. jeweils 16-20 Uhr
Die Zeit zwischen dem 24.12. und dem 6.1. sind die sog. „Rauhnächte“. Eine magische und kraftvolle Zeit. Zeit für Reflektion und Altes hinter sich zu lassen (Teil 1 „Im Frieden sein“), sowie offen für ein neues Jahr, sogar ein neues Jahrzehnt zu sein (Teil 2 „Dein Licht entzünden). Meditation, Atemtechniken sowie veganes Essen runden den Workshop ab. Einzeln oder zusammen buchbar. mehr
Yoga Basis Workshop Sa 11.1. 10-13 Uhr
Diese 3-stündige praktische Erläuterung der Grundprinzipien des Yoga ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und bereits erfahrene Yogis, die Ihre Praxis untermauern möchten, geeignet. Teilnehmer des Workshops können im Anschluss die 10er Karte für 136€ statt 170€ erwerben. mehr
Artgerecht schlafen für Babys Sa, 11.1. 15.30-17 Uhr
Wie schlafen Babys tatsächlich? Ist es eventuell nicht gar nicht außergewöhnlich, dass Babys nachts aufwachen? Dieses Seminar möchte mit Mythen rund um Babys Schlaf aufräumen und vielmehr erklären, wie sie tatsächlich schlafen und wie Eltern die Kleinen behütet in den Schlaf begleiten und einen geschützten Raum schaffen.mehr
Selfcare für Schwangere – mit Naturkosmetik & Yoga So, 12.1. 10.30-13.30 Uhr
Ein Vormittag ganz im Zeichen der Selbstfürsorge – erlebe Austausch und Inspiration mit gleichgesinnten werdenden Mamas. Du erhältst Anregungen wie Du kleine Rituale für ein achtsames Schwanger- und Mama-Sein in den Alltag integrieren kannst. Zudem werden wir ein Körperöl als auch ein Badesalz herstellen und dabei erfahren, welche Wirkungen die ausgewählten Öle haben. Meditation, sanfte Bewegungen sowie eine Selbstmassage zum Ausklang runden den Workshop ab. mehr
Säuglingspflegekurs So, 12.1. 14.30-17.30 Uhr
Ein guter, vorbereiteter Start ist viel wert! Fragen und Antworten rund um dein neugeborenes Baby sollen Dir helfen, die erste Zeit mit Sicherheit und Vertrauen zu genießen. Der Kurs richtet sich besonders an Mütter und Väter, die zum ersten Mal Eltern werden. mehr
„Du bist eine Heldin“ – Buchpräsentation & Verkauf zugunsten des Klimaschutzes Sa, 18.1 18.30-22 Uhr
Du bist eine Heldin! Nicht immer leicht, all den Anforderungen des Mama-Seins gerecht zu werden. Jenny -selbst Mama- möchte mit diesem Buch andere Mütter dabei unterstützen, den Alltag mit Kind bewusst und entspannt zu gestalten. Achtsamkeitsübungen, Yoga und kreativen Ideen laden ein, zu reflektieren, innezuhalten und das Leben so zu bereichern. Das Buch kann an diesem Abend im Studio hemma erworben werden (Preis: 14€). Vielleicht als Geschenk an Dich oder als Weihnachtsgeschenk? Die gesamten Einnahmen des Abends werden zugunsten eines Klimaschutzprojektes gespendet. Parallel findet eine Filmvorführung zum Thema Klimaschutz mit anschließender Gesprächsrunde statt. mehr
Filmvorführung „Thank you for the rain“ & anschließendes Filmgespräch Sa, 18.1. 19-20.30 Uhr
Die ersten Veränderungen des Klimawandels sind bereits bei uns spürbar. Wie verheerend die Auswirkungen bereits in anderen Ländern der Erde sind, zeigt der Film des kenianischen Bauerns Kisilu, inzwischen ein international tätiger Aktivist. Klimaschutz geht uns ALLE etwas an – nicht irgendwann, sondern JETZT! mehr
PRAHAVA MASSAGE – EASY MASSAGE Sa, 25.1. 15.30-18.30 Uhr
In diesem Selbsterfahrungsworkshop erlernst Du einfache Massagetechniken mit dem Heilmasseur und Körpertherapeuten Flavio Redlich (pravaha-massage.de, Ayurveda-Tiefenentspannung). mehr
Rektusdiastase Ade! Sa, 8.2. 10-13 Uhr
Die gerade Bauchmuskulatur wird während der Schwangerschaft durch den größer werdenden Bauch zur Seite geschoben – ein Spalt entsteht, die sog. Rektusdiastase. Diese kann zu Rückenschmerzen oder Instabilität führen. Auch normaler Sport ist nur bedingt möglich. Heilpraktikerin Heike Gross zeigt Dir Übungen, die das Schließen der Bauchdecke begünstigen.“ mehr
Beckenboden Workshop Sa, 8.2. 14-18 Uhr
Ein starker Beckenboden stützt und stabilisiert, beugt Rückenschmerzen vor, hilft uns, in unserer Kraft zu sein und verbessert das Sexualleben. Für frisch gebackene Mamas, Schwangere, sowie auch für Frauen jeden Alters. mehr
Emotioncode nach Dr. Bradley Nelson – Vortrag & praktische Übungen Sa, 15.2. 18.30-20 Uhr
Alte Emotionen aus der Vergangenheit können sich in Form eines „Energieballs“ buchstäblich in unserem Körper festsetzen, den Fluss der Energie („Chi“) beeinträchtigen und damit Schwierigkeiten aller Art verursachen. Eine der bedeutendsten Entdeckungen von Dr. Nelson ist die „Herzmauer“. Sie ist eine „Mauer“ aus eingeschlossenen Emotionen, die nach Verletzungen vom Unterbewusstsein zum Schutz des Herzens vor weiterer Verletzung aufgebaut ist. Im Moment ihrer Entstehung ist sie zwar durchaus sinnvoll, auf lange Sicht kann sich zu psychischen sowie physischen Beschwerden führen. Vortrag und praktische Übungen geben Dir einen Einblick in die Arbeit mit dem Emotioncode. mehr
Rückenglück So, 1.3. 15-17.30 Uhr
Unsere heutige Lebensart ist nicht besonders rückenfreundlich, sei es durch viel und langes Sitzen, das Verharren in einer Position, der Art der Fortbewegung oder auch bedingt durch zu starke falsche einseitige Belastung. Zu viel aber auch zu wenig Bewegung können zu Rückenproblemen führen. Nicole ist Physiotherapeutin und wird Dir verschiedene Ansätze zeigen, wie Du Dein Rückenglück möglichst lange aufrechtzuerhalten kannst. mehr
Besser Esser – Ernährung für Babys und Kinder Sa, 25.4. 14.45-17.15 Uhr
Unseren Kindern gehört die Zukunft. Eine gesunde körperliche und seelische Entwicklung ist die Voraussetzung, um die diese zu meistern. Wie eine gesunde, abwechslungsreiche und natürliche leckere Ernährung Dein Kind vom Stillbaby bis ins Schulkinder aussehen kann, erfährst Du in diesem Workshop. Wann beginne ich mit Beikost, was eignet sich als Pausenbrot und viele weitere (Rezept-)Ideen und Informationen erhältst Du in diesem Seminar. mehr
Hormonyoga-Workshop So, 26.4. 14.30-18 Uhr
Hormone haben einen großen Einfluss auf unseren Körper – besonders auf den einer Frau. PMS, Schilddrüsenunterfunktion, verfrühte Menopause sind Dir nicht unbekannt? Ab Mitte 30 beginnt zudem der Hormonspiegel langsam zu sinken. Bettina zeigt Dir sanfte Übungsreihen aus dem traditionellen Hatha-Yoga inkl. Atemtechniken. Stimulation von Akupressurpunkten runden den Workshop ab. Keine Yogavorkenntnisse erforderlich. Teilnahme wird nicht empfohlen bei bestimmten Kontraindikationen wie auf der Webseite benannt. mehr
