Rektusdiastase Ade! – So 16.6. 9-12 Uhr

Die Rektusdiastase entsteht meist während einer Schwangerschaft. Die gerade Bauchmuskulatur wird durch den immer größer werdenden Bauch zur Seite geschoben, ein Spalt entsteht. In diesem Workshop erfährst Du, wie es um Deine Rektusdiastase steht und bekommst Übungen an die Hand, die das Schließen der Bauchdecke begünstigen. mehr

Workshop * Beckenboden – So 16.6. 13-17 Uhr

Es erwartet Dich ein vierstündiger Workshop, in dem das Wunderwerk Beckenboden in der Theorie vor allem aber in der Praxis erforscht wird. Unterschiedlichste Übungen laden zum neugierigen Erforschen der Beckenboden Region und ihrer Mitspieler ein. Eine schöne Mischung aus isolierten Übungen, funktionellen Beckenboden Übungen, Lockerungsübungen und Tipps für den Alltag. mehr

Säuglingspflegekurs – So 7.7. 15-18 Uhr

Ein Baby pflegen zu dürfen ist eine aufregende und neue Aufgabe. Sie bewegt uns dazu, grundlegende Alltagsfragen neu zu überdenken. In diesem Workshop geht es in erster Linie um die Prinzipien der Säuglingspflege des Babys. Er bietet auch Zeit für individuelle Fragen und ist für Schwangere bzw. Paare, die ein Baby erwarten, geeignet. mehr

Kindernotfalltraining – So 14.7.  11 – 15 Uhr

Kind verletzt – und jetzt? Wäre es nicht schön, jederzeit eine Antwort auf diese Frage zu haben? Oder einfach besonnen handeln zu können, wenn Ihr Baby einen Fremdkörper eingeatmet hat? Bei einer Vergiftung den richtigen Griff in die Hausapotheke zu wissen?Dieses Seminar vermittelt in vier Stunden, wie man akute Fälle erkennt und was dann zu tun ist. mehr

Workshop * (Hormon)Yoga & Ernährung im Zyklusverlauf – Sa 14.9.  15-18.30 Uhr 

Zur Balancierung der Hormone nutzen wir in diesem ganzheitlichen Workshop z.B. Übungen aus dem Hormon-Yoga, um Deine Hormondrüsen je nach Zyklus-, und Lebensphase zu stimulieren und zu regulieren. Dieser Workshop ist nicht nur hormongesund, sondern wirkt sich zudem positiv auf den Alterungs-Prozess aus. Wir möchten Dir zeigen, wie Du Deinen weiblichen Zyklus optimal durch Hormon-Yoga, Bewegung und einer zyklus angepassten Ernährung unterstützen kannst. mehr

Workshop * Let your body move – Sa 5.10. 17.30-19.30 Uhr

Du hast Lust, dich zu bewegen und dich und deinen Körper intensiv zu spüren? Dann ist dieser 2 stündige Tanz-Workshop genau das Richtige für dich. Dieser Workshop kombiniert Elemente aus dem Yoga, mit angeleiteten Improvisationen aus dem Contemporary Dance zur Musik. Alle Levels willkommen. mehr

Workshop * Rückenglück – Sa 12.10. 15-17 Uhr

Unsere heutige Art zu leben, uns fortzubewegen und zu arbeiten ist leider nicht sehr rückenfreundlich. Das häufige Resultat ist ein schwacher, übersensibler und verkrampfter Rücken aufgrund unseres Bewegungsmangels, Fehlbelastungen und Schonhaltungen. Unser Rücken braucht Kraft, Beweglichkeit und Stabilität, um selbst verursachte Leiden, aber auch den ganz natürlichen Verschleiß zu trotzen. Vorbeugend zu handeln ist dabei der allerbeste Weg. mehr

Yoga Flow Dance – So 13.10. 16-18 Uhr

Yoga Flow Dance ist eine Mischung aus Vinyasa Flow Yoga und Modern Dance. Es erwartet dich eine Yoga Dance Choreographie, bei der die Asanas mit fließenden Elementen des Tanzes verbunden werden. Über die Bewegung zur Musik kannst dich ganz deinen Gefühlen und dem Flow hingeben. Dabei kannst du den Kopf ausschalten und voll und ganz genießen. mehr

Workshop * Hands On – Sa 26.10. 13-16 Uhr

Im Yoga unterstützen Hilfestellungen die Schüler dabei, die Yoga Positionen tiefer zu erfahren und immer wieder ein neues Verständnis für Ausrichtung und den eigenen Körper zu entwickeln. Ziel ist ein Vertiefen der Grundlagen und damit ein selbstbewusstes Anwenden der Hilfestellungen an Schülern, um so eine neue Qualität in die Yogastunde zu bringen.mehr

Kleidertausch – So 27.10. 15.30-18 Uhr

Eine tolle Gelegenheit zum Entrümpeln und Loslassen bietet Dir unsere kostenfreie Kleidertausch-Aktion. Ganz ungezwungen – bring einfach so viele Kleidungsstücke mit, wie Du tragen kannst und tausche mit anderen oder schenke her. Du leistest damit einen Beitrag zum Klimaschutz und tust anderen was Gutes! Wenn das nicht Ansporn genug ist, dem Kleiderschrank auf die Pelle zu rücken! mehr