Yogaintensiv Workshop mit Katja Böhm Sa, 29.2. 15-17.30 Uhr
Diese Intensivstunde ermöglicht Dir alle Aspekte einer dynamischen aber auch ruhigen Yogapraxis zu erfahren. Nimm Dir die Zeit, Dich durch eine tiefe, ganzheitliche Praxis führen zu lassen. Du spielst Dich durch Vor- und Rückbeugen, Stehhaltungen, Umkehrhaltungen, Twists und Hüftöffner, um Dich dann in Stille am Fluss Deines Atems zu erfreuen. Anatomische Präzision verknüpft Katja gekonnt und spielerisch mit philosophischen Reflektionen und Freude an der Bewegung. mehr

Rückenglück So, 1.3. 15-17.30 Uhr
Unsere heutige Lebensart ist nicht besonders rückenfreundlich, sei es durch viel und langes Sitzen, das Verharren in einer Position, der Art der Fortbewegung oder auch bedingt durch zu starke falsche einseitige Belastung. Zu viel aber auch zu wenig Bewegung können zu Rückenproblemen führen. Nicole ist Physiotherapeutin und wird Dir verschiedene Ansätze zeigen, wie Du Dein Rückenglück möglichst lange aufrechtzuerhalten kannst. mehr

Paar-Sein in der ersten Zeit mit Kind Do, 26.3. 19-21 Uhr
Es ist wie es ist – die Geburt eines Kindes ist eine Herausforderung für eine Beziehung. In diesem Workshop werden erste Ansätze vermittelt, wir Ihr Euch in dieser neuen Konstellation zurechtfinden könnt. Was könnt Ihr evtl. an Eurer Kommunikation als Paar verbessern oder wie können Verantwortlichkeiten geklärt werden, um weiterhin einen verständnisvollen Umgang zu pflegen. Ein Thema, dass es frühzeitig anzuschauen gilt!
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Elterngeld, ElterngeldPlus – alles was Du wissen musst! So, 29.3. 10-11:30 Uhr
Das Baby ist unterwegs – Juhu! Was ist aber zu tun, wenn es um Elterngel, ElterngeldPlus, Partnerbonus usw. geht?! Sämtliche Fragen rund um dieses Thema klären wir in diesem Seminar mit Beatrice Mittler, Vermögensberaterin, Finanzcoach und Mama. mehr

Oster-Yoga Workshop mit Katja Böhm Fr, 10.4. (16-18.30 Uhr) // Sa, 11.4. // Mo, 13.4. (jeweils 10-12.30 Uhr)
Dieser Workshop ist eine Einladung, die Ostertage durch eine intensive und ganzheitliche Asanapraxis noch bunter werden zu lassen. In den drei Teilen des Workshops schenkst Du Dir die Zeit, Dich in der Symbolik des stetigen Wandels zu üben und zu praktizieren. Lasst uns die Türen öffnen für die Frische und die Farben des Frühlings! mehr

Mama Blessing – eine Zeremonie an der Schwelle zum Mutter werden, So 19.4. 14.30-18 Uhr
Ein Mama-Blessing ist eine wunderschöne Möglichkeit, dich auf die bevorstehende Geburt einzustimmen und von der Schwangerschaft zu verabschieden. Wir feiern diesen besonderen Übergang und schenken dir als werdende Mama Raum und Anerkennung. Jede teilnehmende Frau bringt dabei auch einen Teil ihres eigenen Lebensweges mit ein. Werde dir bewusst, dass deine Intuition und Ur-Kraft dich führen werden und dein Körper genau weiß, was zu tun ist. mehr

More Energy Through Tantra! Come And Explore What Trantra Means, Do 23.4. 18.30-21.30 Uhr // Sa 25.4. 10-18 Uhr 
The evening workshop will focus on: „What is Tantra?“ „What are its benefits?“„The Nature of Tantra“ is an open call for those who would like to know more about this often misunderstood topic. The one day workshop is a chance to move the conceptual understanding into the body and to start to have an experience of this energy as it expresses. An Inana Institut Workshop, language: English. Both courses can be booked separately.“ mehr

Besser Esser – Ernährung für Babys und Kinder Sa, 25.4. 14.45-17.15 Uhr
Unseren Kindern gehört die Zukunft. Eine gesunde körperliche und seelische Entwicklung ist die Voraussetzung, um die diese zu meistern. Wie eine gesunde, abwechslungsreiche und natürliche leckere Ernährung Dein Kind vom Stillbaby bis ins Schulkinder aussehen kann, erfährst Du in diesem Workshop. Wann beginne ich mit Beikost, was eignet sich als Pausenbrot und viele weitere (Rezept-)Ideen und Informationen erhältst Du in diesem Seminar. mehr

Hormonyoga-Workshop So, 26.4. 14.30-18 Uhr
Hormone haben einen großen Einfluss auf unseren Körper – besonders auf den einer Frau. PMS, Schilddrüsenunterfunktion, verfrühte Menopause sind Dir nicht unbekannt? Ab Mitte 30 beginnt zudem der Hormonspiegel langsam zu sinken. Bettina zeigt Dir sanfte Übungsreihen aus dem traditionellen Hatha-Yoga inkl. Atemtechniken. Stimulation von Akupressurpunkten runden den Workshop ab. Keine Yogavorkenntnisse erforderlich. Teilnahme wird nicht empfohlen bei bestimmten Kontraindikationen wie auf der Webseite benannt. mehr

Awakening of the Feminine Root – Celebrating the Feminine Ground Fr, 8.5. 18.30-21.30 Uhr // Sa, 9.5. 18.30-21.30 Uhr sowie So 10.5. 10.17 Uhr 
The bowl of the pelvis and the perineum are the physical ground of a woman experience and a fundamental place for inquiring the relationship we have established with our wild feminine. Unfortunately this part of the body is either negated or extremely sexualised or even pornified.
In fact, the bowl of the pelvis and the perineum make you feel present and awake and support you grounding an rooting in your feminine body. In this Workshop we will reconnet to the feminine roots to be able to listen and to honor our roots. The evening workshop can be booked separately. The workshop shall be Held in English. mehr

Rektusdiastase Ade! So 5.7. 10-13 Uhr
Die gerade Bauchmuskulatur wird während der Schwangerschaft durch den größer werdenden Bauch zur Seite geschoben – ein Spalt entsteht, die sog. Rektusdiastase. Diese kann zu Rückenschmerzen oder Instabilität führen. Auch normaler Sport ist nur bedingt möglich. Heilpraktikerin Heike Gross zeigt Dir Übungen, die das Schließen der Bauchdecke begünstigen.“ mehr

Beckenboden Workshop So, 5.7. 14-18 Uhr
Ein starker Beckenboden stützt und stabilisiert, beugt Rückenschmerzen vor, hilft uns, in unserer Kraft zu sein und verbessert das Sexualleben. Für frisch gebackene Mamas, Schwangere, sowie auch für Frauen jeden Alters. mehr

Soulfoul Mama – die Kraftquelle in Dir Sa, 18.7. 14.30-18.30 Uhr
Ein Leben in Selbstverantwortung Klarheit, in Frieden mit viel Herz und Gefühl. Spüre Deine Kraft, zum Dein Leben mit Deiner Familie authentisch zu Leben, dabei die Wellen des täglichen Lebens annehmen und mit ihnen gehen zu lernen. Es erwarten Dich Theorie, Praxis, Meditationen, Entspannungstechniken sowie Rituale für den Alltag mit Kindern, um Dein Leben erfüllt leben zu können. mehr

Weibliche Sexualität Sa, 18.7 19-21 Uhr // So 19.7. 10-18 Uhr
– frisch und ehrlich, so wie wir es uns sicherlich schon gewünscht haben, es hätte uns schon lange jemand offenbart. Dank verschiedener Übungen werden wir ausatmen und ankommen in unserer lebendigen Sexualität. Dieser Workshop des Inana Institus wird geleitet von Lena Lange, Expertin für feminines Embodiment und weibliche Sexualität. mehr

The Wisdom of the Cyclical Body Sa 31.10./So 1.11. jeweils 10-18 Uhr
Ovarian energy is fundamental for any woman’s creation and the very sacred source of life force utilized in making children and any other form of creation a woman can manifest into the world. Are you aware of your inner creativity nourished by the ovaries? In this workshop you will learn to carefully listen to your body and your creativity. Der Workshop wird vom Inana Institut veranstaltet und findet auf Englisch statt, eine Übersetzung kann gestellt werden, wenn Teile nicht verstanden werden. mehr