Achtsamkeitsmeditation – eine Einführung, Sa 21.9. 18.30-20.30 Uhr
Was ist Achtsamkeitsmeditation? Wie wirkt sie? Und vor allem worauf ist beim Üben zu achten? Auf diese Fragen findest Du Antworten. Schrittweise lernst Du verschiedene Techniken wie Atembeobachtung oder Bodyscan kennen. Gemeinsam sprechen wir über Herausforderungen, die beim Meditieren entstehen können und welche Möglichkeiten es gibt, damit umzugehen. mehr
Elterncoaching ab Sept‘ 19 – für Eltern mit Kindern von 3-18 Monaten
Ab Sept‘ 19 bietet Corinna Esser in Zusammenarbeit mit dem Inana Institut ein Elterncoaching in kleinen Gruppen mit max. 8 Teilnehmern an. Die Termine finden monatlich statt, jeweils mit einem inhaltlichen Schwerpunkt. Eltern, die Kinder im gleichen Alter haben, erhalten Informationen rund ums „Eltern-sein“. Zudem besteht die Möglichkeit sich auszutauschen sowie Erfahrungen zu teilen. mehr
More Engergy through Tantra! Come and explore what Tantra means, Fr 11.10. 18.30-21.30 & So 13.10. 10-18 Uhr
The evening workshop will focus on „What is Tantra?“ „What are its benefits?“ It is an open call for those who would like to know more about this often misunderstood topic. The one day workshop is a chance to move the conceptual understanding into the body and to start to have an experience of this energy as it expresses. The course shall be held in English. mehr
Elterngeld, ElterngeldPlus – und alles was Du wissen musst! Sa 12.10 16-17.30 Uhr
Das Baby ist unterwegs – Juhu! Was ist aber zu tun, wenn es um Elterngeld, ElterngeldPlus, Partnerbonus usw. geht?! Sämtliche Fragen rund um dieses Thema klären wir in diesem Seminar mit Beatrice Mittler, Vermögensberaterin, Finanzcoach und Mama. mehr
Hormonyoga Workshop, So 13.10. 14.45-18.15 Uhr
Dein Hormonstatus ist aus dem Gleichgewicht? Hormonyoga ist eine wohltuende Yogaform für Frauen ab 30 Jahren, da der Hormonspiegel langsam zu sinken beginnt. Wie Dich diese sanfte Form des Yoga unterstützen kann, hormonell wieder ins Gleichgewicht zu kommen, erfährst Du in diesem Workshop. mehr
Paar-Sein in der ersten Zeit mit Kind, Do, 17.10. 18-20.30 Uhr
Es ist wie es ist – die Geburt eines Kindes ist eine Herausforderung für eine Beziehung. In diesem Workshop werden erste Ansätze vermittelt, wir Ihr Euch in dieser neuen Konstellation zurechtfinden könnt. Was könnt Ihr evtl. an Eurer Kommunikation als Paar verbessern oder wie können Verantwortlichkeiten geklärt werden, um weiterhin einen verständnisvollen Umgang zu pflegen. mehr
Hula Hoop Dance Workshop Sa, 19.10. 13-14.30 Uhr
Lust etwas Neues auszuprobieren? Dieser Workshop bringt mit viel Freude Deinen ganzen Körper in Bewegung und Schwung. Du bekommst Grundkenntnisse vermittelt, übst das klassische „Waisthoopen“ und erlernst weitere erste Tricks. Ganz nebenbei werden Dein Rumpf und der Beckenboden gekräftigt.mehr
Yogaintensiv mit Katja Böhm Sa, 19.10. 15.30-18 Uhr
Diese Intensivstunde ermöglicht Dir alle Aspekte einer dynamischen aber auch ruhigen Yogapraxis zu erfahren. Nimm Dir die Zeit, Dich durch eine tiefe, ganzheitliche Praxis führen zu lassen. Du spielst Dich durch Vor- und Rückbeugen, Stehhaltungen, Umkehrhaltungen, Twists und Hüftöffner, um Dich dann in Stille am Fluss Deines Atems zu erfreuen. Anatomische Präzision verknüpft Katja gekonnt und spielerisch mit philosophischen Reflektionen und Freude an der Bewegung. mehr
Rektusdiastase Ade! Fr, 1.11. 10-13 Uhr
Die gerade Bauchmuskulatur wird während der Schwangerschaft durch den größer werdenden Bauch zur Seite geschoben – ein Spalt entsteht, die sog. Rektusdiastase. Diese kann zu Rückenschmerzen oder Instabilität führen. Auch normaler Sport ist nur bedingt möglich. Heilpraktikerin Heike Gross zeigt Dir Übungen, die das Schließen der Bauchdecke begünstigen. mehr
Beckenboden Workshop Fr, 1.11. 14-18 Uhr
Ein starker Beckenboden stützt und stabilisiert, beugt Rückenschmerzen vor, hilft uns, in unserer Kraft zu sein und verbessert das Sexualleben. Für frisch gebackene Mamas, Schwangere, sowie auch für Frauen jeden Alters. mehr
Fruchtbarkeitsyoga & Ernährung So, 10.11. 14-18 Uhr
Wünschst Du Dir ein Kind und die ersehnte Schwangerschaft lässt auf sich warten? In diesem 4-stündigen Workshop des Inana Instituts lernst Du mehr über Fruchtbarkeits -Yoga- ein sanfter, harmonisierender Yogastil, mit dem Du auf natürliche Art und Weise die Fruchtbarkeit steigerst. Du lernst Übungen um Stress abzubauen und dass Körperbewusstsein zu erhöhen. mehr
Natürlich gesund – Hausmittel, Wickel & Co fürs 1. Lebensjahr Sa, 30.11. 15.00-18.00 Uhr
Im 1. Lebensjahr durchläuft ein Kind viele verschiedene Krankheiten. Wie Du diese natürlich behandeln kannst, erfährst Du von Apothekerin Steffi Grgic. Viele praktische Tipps und Tricks zum Thema Hausmittel, Wickel & Co und noch vieles mehr sind Inhalt dieses Seminars.mehr
Yin & Yang Workshop So, 1.12. 15-17.30 Uhr
Yin steht u.a. für Intuition und Gefühle, Yang u.a. für Mut, Antrieb und Fokussieren. Beides sind Qualitäten, die allen Menschen innewohnen und in Balance gebracht zu Harmonie und einem ausgewogenen Miteinander führen. Deshalb ergänzen sich beide Yogastile auch so perfekt. Du startest mit einer kraftvollen Vinyasa Praxis, um den Körper aufzuwärmen. Anschließend tauchst Du ein in eine Welt des Fühlens, Loslassens und Regenerierens.mehr
Filmvorführung „Thank you for the rain“ & anschließendes Filmgespräch Sa 7.12. 19-20.30 Uhr
Die ersten Veränderungen des Klimawandels sind bereits bei uns spürbar. Wie verheerend die Auswirkungen bereits in anderen Ländern der Erde sind, zeigt der Film des kenianischen Bauerns Kisilu, inzwischen ein international tätiger Aktivist. Klimaschutz geht uns ALLE etwas an – nicht irgendwann, sondern JETZT! mehr
Artgerecht schlafen für Babys Sa, 11.1. 15.30-17 Uhr
Wie schlafen Babys tatsächlich? Ist es eventuell nicht gar nicht außergewöhnlich, dass Babys nachts aufwachen? Dieses Seminar möchte mit Mythen rund um Babys Schlaf aufräumen und vielmehr erklären, wie sie tatsächlich schlafen und wie Eltern die Kleinen behütet in den Schlaf begleiten und einen geschützten Raum schaffen.mehr
PRAHAVA MASSAGE – EASY MASSAGE Sa 25.1. 15.30-18.30 Uhr
In diesem Selbsterfahrungsworkshop erlernst Du einfache Massagetechniken mit dem Heilmasseur und Körpertherapeuten Flavio Redlich (pravaha-massage.de, Ayurveda-Tiefenentspannung). mehr
