PRAHAVA MASSAGE – EASY MASSAGE Sa, 25.1. 15.30-18.30 Uhr
In diesem Selbsterfahrungsworkshop erlernst Du einfache Massagetechniken mit dem Heilmasseur und Körpertherapeuten Flavio Redlich (pravaha-massage.de, Ayurveda-Tiefenentspannung). mehr

Rektusdiastase Ade! Sa, 8.2. 10-13 Uhr
Die gerade Bauchmuskulatur wird während der Schwangerschaft durch den größer werdenden Bauch zur Seite geschoben – ein Spalt entsteht, die sog. Rektusdiastase. Diese kann zu Rückenschmerzen oder Instabilität führen. Auch normaler Sport ist nur bedingt möglich. Heilpraktikerin Heike Gross zeigt Dir Übungen, die das Schließen der Bauchdecke begünstigen.“ mehr

Beckenboden Workshop Sa, 8.2. 14-18 Uhr
Ein starker Beckenboden stützt und stabilisiert, beugt Rückenschmerzen vor, hilft uns, in unserer Kraft zu sein und verbessert das Sexualleben. Für frisch gebackene Mamas, Schwangere, sowie auch für Frauen jeden Alters. mehr

Weibliche Sexualität Sa, 8.2 19-21 Uhr // So 9.2 10-18 Uhr
– frisch und ehrlich, so wie wir es uns sicherlich schon gewünscht haben, es hätte uns schon lange jemand offenbart. Dank verschiedener Übungen werden wir ausatmen und ankommen in unserer lebendigen Sexualität. Dieser Workshop des Inana Institus wird geleitet von Lena Lange, Expertin für feminines Embodiment und weibliche Sexualität. mehr

Emotioncode nach Dr. Bradley Nelson – Vortrag & praktische Übungen Sa, 15.2. 18.30-20 Uhr
Alte Emotionen aus der Vergangenheit können sich in Form eines „Energieballs“ buchstäblich in unserem Körper festsetzen, den Fluss der Energie („Chi“) beeinträchtigen und damit Schwierigkeiten aller Art verursachen. Eine der bedeutendsten Entdeckungen von Dr. Nelson ist die „Herzmauer“. Sie ist eine „Mauer“ aus eingeschlossenen Emotionen, die nach Verletzungen vom Unterbewusstsein zum Schutz des Herzens vor weiterer Verletzung aufgebaut ist. Im Moment ihrer Entstehung ist sie zwar durchaus sinnvoll, auf lange Sicht kann sich zu psychischen sowie physischen Beschwerden führen. Vortrag und praktische Übungen geben Dir einen Einblick in die Arbeit mit dem Emotioncode. mehr

Yogaintensiv Workshop mit Katja Böhm Sa, 29.2. 15-17.30 Uhr
Diese Intensivstunde ermöglicht Dir alle Aspekte einer dynamischen aber auch ruhigen Yogapraxis zu erfahren. Nimm Dir die Zeit, Dich durch eine tiefe, ganzheitliche Praxis führen zu lassen. Du spielst Dich durch Vor- und Rückbeugen, Stehhaltungen, Umkehrhaltungen, Twists und Hüftöffner, um Dich dann in Stille am Fluss Deines Atems zu erfreuen. Anatomische Präzision verknüpft Katja gekonnt und spielerisch mit philosophischen Reflektionen und Freude an der Bewegung. mehr

Rückenglück So, 1.3. 15-17.30 Uhr
Unsere heutige Lebensart ist nicht besonders rückenfreundlich, sei es durch viel und langes Sitzen, das Verharren in einer Position, der Art der Fortbewegung oder auch bedingt durch zu starke falsche einseitige Belastung. Zu viel aber auch zu wenig Bewegung können zu Rückenproblemen führen. Nicole ist Physiotherapeutin und wird Dir verschiedene Ansätze zeigen, wie Du Dein Rückenglück möglichst lange aufrechtzuerhalten kannst. mehr

Paar-Sein in der ersten Zeit mit Kind Do, 26.3. 19-21 Uhr
Es ist wie es ist – die Geburt eines Kindes ist eine Herausforderung für eine Beziehung. In diesem Workshop werden erste Ansätze vermittelt, wir Ihr Euch in dieser neuen Konstellation zurechtfinden könnt. Was könnt Ihr evtl. an Eurer Kommunikation als Paar verbessern oder wie können Verantwortlichkeiten geklärt werden, um weiterhin einen verständnisvollen Umgang zu pflegen. Ein Thema, dass es frühzeitig anzuschauen gilt! mehr

Mama Blessing – eine Zeremonie an der Schwelle zum Mutter werden, So 19.4. 14.30-18 Uhr
Ein Mama-Blessing ist eine wunderschöne Möglichkeit, dich auf die bevorstehende Geburt einzustimmen und von der Schwangerschaft zu verabschieden. Wir feiern diesen besonderen Übergang und schenken dir als werdende Mama Raum und Anerkennung. Erfahre Vertrauen, Miteinander und Unterstützung von deinen Herzensmenschen – Freundinnen, weibliche Verwandte, deine Hebamme und Doula. Sie segnen, feiern und umsorgen dich mütterlich auf deinem Weg der Transformation. Jede teilnehmende Frau bringt dabei auch einen Teil ihres eigenen Lebensweges mit ein. Werde dir bewusst, dass deine Intuition und Ur-Kraft dich führen werden und dein Körper genau weiß, was zu tun ist. mehr

Besser Esser – Ernährung für Babys und Kinder Sa, 25.4. 14.45-17.15 Uhr
Unseren Kindern gehört die Zukunft. Eine gesunde körperliche und seelische Entwicklung ist die Voraussetzung, um die diese zu meistern. Wie eine gesunde, abwechslungsreiche und natürliche leckere Ernährung Dein Kind vom Stillbaby bis ins Schulkinder aussehen kann, erfährst Du in diesem Workshop. Wann beginne ich mit Beikost, was eignet sich als Pausenbrot und viele weitere (Rezept-)Ideen und Informationen erhältst Du in diesem Seminar. mehr

Hormonyoga-Workshop So, 26.4. 14.30-18 Uhr
Hormone haben einen großen Einfluss auf unseren Körper – besonders auf den einer Frau. PMS, Schilddrüsenunterfunktion, verfrühte Menopause sind Dir nicht unbekannt? Ab Mitte 30 beginnt zudem der Hormonspiegel langsam zu sinken. Bettina zeigt Dir sanfte Übungsreihen aus dem traditionellen Hatha-Yoga inkl. Atemtechniken. Stimulation von Akupressurpunkten runden den Workshop ab. Keine Yogavorkenntnisse erforderlich. Teilnahme wird nicht empfohlen bei bestimmten Kontraindikationen wie auf der Webseite benannt. mehr