„Vor allem hab Zeit und nimm Umwege. Lass dich ablenken. Mach sozusagen Urlaub. Überhör keinen Baum und kein Wasser. Kehr ein, wo du Lust hast, und gönn dir die Sonne“
(Peter Handke: „Über die Dörfer“)

Im Wald zu sein tut Körper und Seele gut. Das spüren wir intuitiv. Mittlerweile ist dies auch wissenschaftlich bewiesen. Japanische Ärzte haben dafür sogar einen eigenen Ausdruck: Shinrin Yoku – Waldbad. Die Wissenschaftler erklären die heilende Wirkung mit dem sogenannten „Biophilia-Effekt“ – der Interaktion zwischen Mensch und Natur.

Die Waldatmosphäre aktiviert den Parasympathikus, den sogenannten Ruhenerv. Er ist für Stoffwechsel, Erholung und den Aufbau körpereigener Reserven verantwortlich. Die Stresshormone werden zurückgefahren und der Blutdruck sinkt.

Sind wir im Grünen, schüttet unser Körper vermehrt das Hormon DHEA aus. Es wird in der Nebennierenrinde gebildet und stärkt unser Herz und unsere Gefäße. Bei Stress und mit zunehmendem Alter lässt die DHEA-Produktion im Körper nach, deshalb ist Zeit unter Bäumen neben Seelenbalsam in gewisser Weise auch Jungbrunnen.

Die Windschnur, unser Seminarort, ruht in zauberhafter Alleinlage unmittelbar am Wald. Am Morgen und am frühen Abend praktizieren wir 1,5-2h Yoga, Pranayama und Meditation. Nach dem ausgiebigen Brunch aus bio-regionalen Produkten sind es Naturerfahrungen und Übungen im Wald, welche die Sinne wecken und die Seele aufatmen lassen.

Die Nachmittage stehen für die individuelle Freizeitplanung zur Verfügung. Ein Schwimmteich im weitläufigen Garten lädt zum Abkühlen ein, die Bank auf der Apfelbaumwiese zum Genießen des Bergpanoramas. Am Abend sitzen wir bei schönem Wetter im Freien am reichhaltig gedeckten Tisch, machen Feuer und erfreuen uns an unserem Beisammensein unterm Sternenhimmel.

 „Wenn du in Harmonie bist mit der Natur, mit allen Lebewesen um Dich her, dann bist Du in Harmonie mit allen menschlichen Wesen.“ (Krishnamurti)

Infos

Dauer: Freitag Anreise ab 14 Uhr, Programmstart 18 Uhr bis Sonntag 14 Uhr

Preis: 130€ für das Yoga&Waldprogramm zzgl. Übernachtung und Verpflegung. Die Kosten für das Yoga-Programm werden von den meisten gesetzlichen KK ganz oder anteilig als Präventionsmaßnahme übernommen! Kurs ID: 20180111-979982.

Seminarort: Die Windschnur, ein ehemaliger Bauernhof in zauberhafter Alleinlage mit Schwimmteich im Chiemgau, Natur pur! Knapp 1,5h Fahrzeit von München bei Seeon-Seebruck.
Verpflegung in der Windschnur: Frisch zubereitete Vollwertkost mit biologischen, regionalen Zutaten.

Unterkunft: Zelt, Campingmobil, Zimmern oder Ferienwohnungen direkt in der Windschnur oder umliegenden Unterkünften/Hotel, je nach Unterkunft ca. 12-60€/Nacht

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Termin 5.7.-7.7.'19
Preis: 130 (Yoga & Waldprogramm) Euro
Kursleiter:Jennifer Herzog
Anmeldung: Bitte Mail an kontakt@hemma-yoga.de oder 089- 1212 7248