Workshop * Rückenglück

In diesem Workshop erfährst du, wie du durch gezielte Übungen deinen Rücken stärken, Schmerzen vorbeugen und deine Beweglichkeit verbessern kannst. Wir arbeiten gemeinsam an Mobilisations- , Kräftigungs- und Dehnübungen, die deine Haltung unterstützen und deine Wirbelsäule stabilisieren.

Du erhältst wertvolle Tipps und Übungsanleitungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast.

In diesem Rücken-Workshop werden wir unter anderem:

– das Gefühl eines stabilen Beckens und freien Schulter-Nacken Bereiches entstehen lassen
– die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden gezielt kräftigen & Verspannungen lösen
– durch Stimulation der Faszien für mehr Beweglichkeit im gesamten Körper sorgen