Ausgeglichen und kraftvoll, bewusst und selbstsicher durch die Schwangerschaft und in die Geburt.
Die Schwangerschaft stellt für jede Frau ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis dar. In dieser Zeit bist Du auf der physischen als auch auf der emotionalen Ebene besonders gefordert.
In diesem Yoga-Retreat nimmst Du Dir bewusst Zeit diese besonderen und neuen Umstände mit allen Sinnen zu erleben und Kraft zu tanken. Der Yoga – Unterricht unterstützt Dich mit den Veränderungen in der Schwangerschaft besser zurechtzukommen und Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver zu erleben. Die speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Yoga-Haltungen strecken und stärken die Muskulatur und können zudem Schwangerschaftsbeschwerden lindern.
Achtsamkeitsübungen aus dem Mindfulness-Based Childbirth and Parenting (MBCP) geben Anregung und Unterstützung für ein bewusstes und selbstsicheres Gebären. Atem- und Entspannungsübungenentlasten sowohl körperlich als auch seelisch und haben harmonisierende und nervenstärkende Wirkung.
Genieß die Ruhe, entspanne Dich und lass Dich und Dein Baby verwöhnen!