Achtsamkeitsmeditation – eine Einführung

Dieser Workshop bietet eine Einführung in die Achtsamkeitsmeditation. Was ist das? Wie wirkt sie? Und vor allem worauf ist beim Üben zu achten? Auf diese Fragen findest Du Antworten. Schrittweise lernst Du verschiedene Techniken wie Atembeobachtung oder Bodyscan kennen.

Gemeinsam sprechen wir über Herausforderungen, die beim Meditieren entstehen können und welche Möglichkeiten es gibt, damit umzugehen.