Pilates *KK-Kurs*

Pilates ist ein Workout in dem Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching vereint werden. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Muskeln und Gelenke werden wieder in Schwung gebracht, ohne sie zu belasten. Ein Training für eine korrekte und gesunde Körperhaltung um Beschwerden und Haltungsschäden durch einseitige, alltägliche Belastungen (z.B. Büroarbeit) entgegenzuwirken. Ein ganzheitliches Training für Anfänger als auch Geübte. Dieser Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Bewegung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Darüber hinaus kann ein Yogakurs besucht werden, welcher ebenfalls von der KK bezuschusst wird.
Übersicht
HYBRID: Pilates *KK-Kurs*
Start:16.09.2022
Zeit:Fr, 18:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 18.11.2022
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Miriam Kley
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: KU-BE-3Z35ME
Für Quereinstieg bitte im Studio melden.
HYBRID: Pilates *KK-Kurs*
Start:12.09.2022
Zeit:Mo, 20:15 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 21.11.2022
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Nicole Haubenthaler
nicht am 3.10. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: KU-BE-V33APJ. Zur Buchung bitte im Studio melden.
HYBRID: Pilates *KK-Kurs*
Start:13.09.2022
Zeit:Di, 07:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 22.11.2022
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Nicole Haubenthaler
nicht am 1.11. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: KU-BE-V33APJ
Für Quereinstieg bitte im Studio melden.
HYBRID: Pilates *KK-Kurs*
Start:14.09.2022
Zeit:Mi, 20:00 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 16.11.2022
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Antonia Sorgenfrei
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: KU-BE-MP5GZR. Zur Buchung bitte im Studio melden.
HYBRID: Pilates *KK-Kurs*
Start:23.11.2022
Zeit:Mi, 20:00 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 01.02.2023
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Antonia Sorgenfrei
nicht am 28.12. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: KU-BE-MP5GZR.
–> zur Anmeldung
HYBRID: Pilates *KK-Kurs*
Start:25.11.2022
Zeit:Fr, 18.30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:9x bis 03.02.2023
Preis: 144 Euro
Kursleiter:Miriam Kley
nicht am 30.12. & 6.1. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-2RLBTF
–> zur Anmeldung
HYBRID: Pilates *KK-Kurs*
Start:28.11.2022
Zeit:Mo, 20:15 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:8x bis 23.01.2023
Preis: 128 Euro
Kursleiter:Nicole Haubenthaler
nicht am 26.12. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-27YKDQ
–> zur Anmeldung
HYBRID: Pilates *KK-Kurs*
Start:29.11.2022
Zeit:Di, 07:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 07.02.2023
Preis: 128 Euro
Kursleiter:Nicole Haubenthaler
nicht am 27.12. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-V33APJ.
–> zur Anmeldung

Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*

Dieser Unterricht verbindet Elemente aus dem Vinyasa Flow Yoga mit ruhigeren Sequenzen aus dem Hatha Yoga und therapeutischen ViniYoga - also kraftvoll und fordernd, gleichzeitig aber auch fließend und in sich ruhend. Jede Yogastunde ist anders: kreativ und durchdacht und immer von Herzen kommend. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Der Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Entspannung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen.
Übersicht
HYBRID: Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Start:15.09.2022
Zeit:Do, 19:00 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 17.11.2022
Preis: 170 Euro
Kursleiter:Eva Holl
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-RVY6T8
Für Quereinstieg bitte im Studio melden.
HYBRID: Hatha Yoga *KK-Kurs*
Start:16.09.2022
Zeit:Fr, 07:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 18.11.2022
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Barbara Decker
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-BLHU7W
Für Quereinstieg bitte im Studio melden.
HYBRID: Hatha/ Vinyasa Yoga am Mittag *KK-Kurs*
Start:12.09.2022
Zeit:Mo, 12:30 Uhr / 45 Min.
Kursdauer:10x bis 21.11.2022
Preis: 120 Euro
Kursleiter:Raphaela Geiger
nicht am 3.10. Mit KK-Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen.
Für Quereinstieg bitte im Studio melden.
Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Start:12.09.2022
Zeit:Mo, 18:45 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 21.11.2022
Preis: 170 Euro
Kursleiter:Catherine von Guenther
nicht am 3.10. Mit KK-Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: KU-ST-Y5TRV5
Für Quereinstieg bitte im Studio melden.
HYBRID: Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Start:13.09.2022
Zeit:Di, 18:45 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 22.11.2022
Preis: 170 Euro
Kursleiter:Jennifer Herzog & Wiebke Stegh
nicht am 1.11. mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-VDAS39. Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089/12127248
HYBRID: Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Start:13.09.2022
Zeit:Di, 20:15 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 22.11.2022
Preis: 170 Euro
Kursleiter:Jennifer Herzog & Wiebke Stegh
nicht am 1.11. mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-VDAS39. Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089/12127248
HYBRID: Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Start:14.09.2022
Zeit:Mi, 18:30 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 16.11.2022
Preis: 170 Euro
Kursleiter:Bettina Bantleon
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-F2YBPM
Für Quereinstieg bitte im Studio melden.
HYBRID: Gentle Flow Yoga *KK-Kurs*
Start:16.10.2022
Zeit:So, 18:20 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 18.12.2022
Preis: 170 Euro
Kursleiter:Bettina Bantleon
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK : Kurs ID KU-ST-F2YBPM
–> zur Anmeldung
HYBRID: Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Start:20.10.2022
Zeit:Do, 20:30 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 22.12.2022
Preis: 170 Euro
Kursleiter:Wiebke Stegh
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-VDAS39
–> zur Anmeldung
HYBRID: Hatha/Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Start:23.11.2022
Zeit:Mi, 18:30 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 01.02.2023
Preis: 170 Euro
Kursleiter:Bettina Bantleon
nicht am 28.12. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-F2YBPM
–> zur Anmeldung
HYBRID: Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Start:24.11.2022
Zeit:Do, 19:00 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 02.02.2023
Preis: 170 Euro
Kursleiter:Eva Holl
nicht am 29.12. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-RVY6T8
–> zur Anmeldung
HYBRID: Yoga *KK-Kurs*
Start:25.11.2022
Zeit:Fr, 07:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:9x bis 03.02.2023
Preis: 144 Euro
Kursleiter:Barbara Decker
nicht am 30.12. & 6.1. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-Y3PL8B
–> zur Anmeldung
HYBRID: Hatha/Vinyasa Yoga am Mittag
Start:28.11.2022
Zeit:Mo, 12:30 Uhr / 45 Min.
Kursdauer:8x bis 23.01.2023
Preis: 96 Euro
Kursleiter:Raphaela Geiger
nicht am 26.12. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen.
–> zur Anmeldung
Hatha / Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Start:28.11.2022
Zeit:Mo, 18:45 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:8x bis 23.01.2023
Preis: 136 Euro
Kursleiter:Catherine von Guenther
nicht am 26.12. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK:KU-ST-LC27S7
–> zur Anmeldung
HYBRID: Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Start:29.11.2022
Zeit:Di, 18:45 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 07.02.2023
Preis: 170 Euro
Kursleiter:Jennifer Herzog & Wiebke Stegh
nicht am 27.12. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-VDAS39.
–> zur Anmeldung
HYBRID: Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Start:29.11.2022
Zeit:Di, 20:15 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 07.02.2023
Preis: 170 Euro
Kursleiter:Jennifer Herzog & Wiebke Stegh
nicht am 27.12. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-VDAS39.
–> zur Anmeldung
HYBRID: Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Start:05.01.2023
Zeit:Do, 20:30 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 09.03.2023
Preis: 170 Euro
Kursleiter:Wiebke Stegh
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-VDAS39
–> zur Anmeldung

Yin Yoga & Achtsamkeit *KK-Kurs*

YIN YOGA ist eine ruhige Yogastunde, perfekt als Ergänzung zu dynamischen Yoga-Stilen. Asanas werden 3-4min. gehalten und Meridiane stimuliert, was den energetischen Fluss von Lebensenergie (Prana) verbessert. Im YIN Yoga geht es gezielt um Faszienarbeit und das Loslassen in tieferen Schichten wie auch im Leben - achtsam mit sich sein und dem was auftaucht, allem Raum geben. Der Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme als Präventionskurs in der Rubrik "Entspannung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Du kannst diese Stunde wahlweise -in Form eines festen KK-Kurses (mit Anmeldung/ 17€ pro Kursstunde) oder -flexibel mit 10er Karte (ohne Anmeldung/ 18€/ 5 Mon. gültig) oder -als Einzelstunde (ohne Anmeldung/ 20€) besuchen. Für eine Teilnahme am festen Kurs melde Dich zum nächsten Termin in der rechten Spalte an oder kontaktiere uns wegen einem individuellen Quereinstieg.
Übersicht
HYBRID: Yin Yoga & Achtsamkeit *KK-Kurs*
Start:18.09.2022
Zeit:So, 20:00 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 20.11.2022
Preis: 170 Euro
Kursleiter:Barbara Decker
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-BLHU7W
Für Quereinstieg bitte im Studio melden.

Yoga für Schwangere *KK-Kurs* /// Rückenfit & Yoga für Schwangere *KK-Kurs*

Die speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungen strecken und stärken die Muskulatur und können Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Atem- und Entspannungsübungen entlasten körperlich und haben harmonisierende und nervenstärkende Wirkung. Die werdende Mutter findet Ruhe für den Kontakt zu sich und ihrem Kind. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen.
Übersicht
HYBRID: Hatha Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:15.09.2022
Zeit:Do, 17:45 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 17.11.2022
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Eva Holl
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-ZLM9PA. Nur noch online möglich.
Für die Warteliste bitte im Studio melden.
HYBRID: Rückenfit & Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:16.09.2022
Zeit:Fr, 17:15 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 18.11.2022
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Manasvini K. Eberl
mit Zuschuss aller gesetzlichen Krankenkassen, Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-4Y2AJA. Nur noch online möglich.
Für Quereinstieg bitte im Studio melden.
HYBRID: Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:12.09.2022
Zeit:Mo, 09:10 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 21.11.2022
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Eva Holl
nicht am 3.10. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-ZLM9PA. Nur noch online möglich.
Für die Warteliste bitte im Studio melden.
Hatha Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:12.09.2022
Zeit:Mo, 17:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 21.11.2022
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Catherine von Guenther
nicht am 3.10. Mit Zuschuss aller gesetzlicher Krankenkassen, Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-HDNRCL
Für Quereinstieg bitte im Studio melden.
HYBRID: Hatha Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:14.09.2022
Zeit:Mi, 17:15 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 16.11.2022
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Bettina Bantleon
mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-38EGJX. Nur noch online möglich.
Für Quereinstieg bitte im Studio melden.
HYBRID: Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:23.11.2022
Zeit:Mi, 17:15 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 01.02.2023
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Bettina Bantleon
nicht am 28.12. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-38EGJX.
–> zur Anmeldung
HYBRID: Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:24.11.2022
Zeit:Do, 17:45 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 02.02.2023
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Eva Holl
nicht am 29.12. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-ZLM9PA.
–> zur Anmeldung
HYBRID: Rückenfit & Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:25.11.2022
Zeit:Fr, 17:15 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:9x bis 03.02.2023
Preis: 144 Euro
Kursleiter:Manasvini K. Eberl
nicht am 30.12. & 6.1. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-TP1587
–> zur Anmeldung
HYBRID: Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:28.11.2022
Zeit:Mo, 09:10 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:8x bis 23.01.2023
Preis: 128 Euro
Kursleiter:Eva Holl
nicht am 26.12. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-7UDCC5.
–> zur Anmeldung
Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:28.11.2022
Zeit:Mo, 17:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:8x bis 23.01.2023
Preis: 128 Euro
Kursleiter:Catherine von Guenther
nicht am 26.12. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-19YXJV
–> zur Anmeldung

Rückbildung mit/ohne Baby *KK-Kurs*

Nach Schwangerschaft und Geburt sind viele Muskeln und das Bindegewebe sehr beansprucht. Ein schonendes und kräftigendes Aufbautraining, um nach der Geburt wieder fit für den Alltag zu werden. Der Beckenboden wird gekräftigt und der Bauch fester. Strapazierte Schultern und die Rückenmuskulatur erholen und lockern sich. Empfehlenswert ist der Beginn nach ca. 8 Wochen nach einer normalen Geburt und zwei bis drei Monate nach einer Kaiserschnittgeburt.
Übersicht
HYBRID: Rückbildung und Rückenfit ohne Baby *KK-Kurs*
Start:16.09.2022
Zeit:Fr, 19:45 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 18.11.2022
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Manasvini K. Eberl & Tina Beitinger
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen als Präventionskurs.
Für Quereinstieg bitte im Studio melden.
Rückbildung & Neufindung mit Baby *KK-Kurs*
Start:14.09.2022
Zeit:Mi, 10:45 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:8x bis 16.11.2022
Preis:Eigenanteil 35 Euro
Kursleiter:Hebamme Anna-Maria Neussner
nicht am 28.9. & 2.11. Bitte melden sie sich telefonisch oder per Mail an.
Rückbildung & Neufindung mit Baby *KK-Kurs*
Start:14.09.2022
Zeit:Mi, 12:15 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:8x bis 16.11.2022
Preis:Eigenanteil 35 Euro
Kursleiter:Hebamme Anna-Maria Neussner
nicht am 28.9. & 2.11. Bitte melden sie sich telefonisch oder per Mail an.
HYBRID: Rückbildung und Rückenfit ohne Baby *KK-Kurs*
Start:25.11.2022
Zeit:Fr, 19:45 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:9x bis 03.02.2023
Preis: 144 Euro
Kursleiter:Manasvini K. Eberl & Tina Beitinger
nicht am 30.12. & 6.1. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-QH1CYQ
–> zur Anmeldung
Rückbildung & Neufindung mit Baby *KK-Kurs*
Start:30.11.2022
Zeit:Mi, 10:45 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:8x bis 08.02.2023
Preis:Eigenanteil 35 Euro
Kursleiter:Hebamme Anna-Maria Neussner
nicht am 28.12., 4.1. & 18.1. Bitte melden sie sich telefonisch oder per Mail an.
Rückbildung & Neufindung mit Baby *KK-Kurs*
Start:30.11.2022
Zeit:Mi, 12:15 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:8x bis 08.02.2023
Preis:Eigenanteil 35 Euro
Kursleiter:Hebamme Anna-Maria Neussner
nicht am 28.12., 4.1. & 18.1. Bitte melden sie sich telefonisch oder per Mail an.

Yoga nach Geburt zur Unterstützung der Rückbildung + Baby *KK-Kurs*

Dieser Kurs ist ein ergänzendes Angebot zum klassischen Rückbildungskurs. In diesem Kurs wird nicht nur der Beckenboden gestärkt, sondern der gesamte Körper kommt wieder in Form, der Geist in Balance. Die dynamisch, kraftvollen Bewegungen und Haltungen verhelfen zu einer gestrafften Bauch-, Gesäß-, Beinmuskulatur und zu einem kräftigen Beckenboden. Die oftmals stark beanspruchte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur wird gezielt gekräftigt und entspannt. Während die Mütter Yoga üben liegt das Baby eingekuschelt in einer Decke vor der Yogamatte. Bei einigen Übungen wird das Baby mit einbezogen. Level 1: Anfangs leichtere Yogahaltungen mit langsam steigender Intensität, viele spezifische Beckenboden + Rumpfstärkende Übungen, speziell auch zur Schließung der Rectusdiastase. Zum Beginn der Rückbildung oder bei noch sehr schwachem Beckenboden, mehreren Geburten bzw. großer Rectusdiastase (Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln). Häufig bis ca 6 Monate nach Geburt. Level 2: Fortgeschrittenere Yogahaltungen, mehr Intensität, Rumpf-, Bauch- und Beckenbodenstärkende Übungen. Zur Fortsetzung der Rückbildung, bei bereits trainiertem Beckenboden bzw. verkleinerter Rectusdiastase (Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln). Häufig erst nach 6 Monate nach Geburt. Dieser Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Entspannung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Darüber hinaus kann ein "klassischer" Rückbildungskurs sowie ein Pilateskurs oder WS-Gymnastikkurs besucht werden, welche ebenfalls von der KK bezuschusst werden.
Übersicht
HYBRID: Yoga nach Geburt + Baby Level 1+2 *KK-Kurs*
Start:12.09.2022
Zeit:Mo, 10:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 21.11.2022
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Eva Holl
nicht am 3.10. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Vorlage bei der KK: KU-ST-54XYZG
HYBRID: Yoga nach Geburt + Baby Level 1+2 *KK-Kurs*
Start:13.09.2022
Zeit:Di, 13:15 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 22.11.2022
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Kathrin Higgen
nicht am 1.11. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Vorlage bei der KK: KU-ST-AEFFWD
HYBRID: Yoga nach Geburt + Baby Level 1+2 *KK-Kurs*
Start:28.11.2022
Zeit:Mo, 10:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:8x bis 23.01.2023
Preis: 128 Euro
Kursleiter:Eva Holl
nicht am 26.12. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Vorlage bei der KK: KU-ST-27B46U
–> zur Anmeldung
HYBRID: Yoga nach Geburt + Baby Level 1+2 *KK-Kurs*
Start:29.11.2022
Zeit:Di, 13:15 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 07.02.2023
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Kathrin Higgen
nicht am 27.12. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-ST-AEFFWD
–> zur Anmeldung

Pilates/Bodywork nach Geburt zur Unterstützung der Rückbildung + Baby *KK-Kurs*

Babyglück - und Figur zurück! Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte (das Powerhouse) konzentrieren. Pilates/Bodywork unterstützt dabei den Beckenboden wieder aufzubauen und damit Rückenschmerzen vorzubeugen. Die gesamte Muskulatur wird gestärkt, Problemzonen gestrafft und Fett verbrannt. Während die Mütter Pilates üben, liegt das Baby eingekuschelt in einer Decke vor der Trainingsmatte. Bei einigen Übungen wird das Baby mit einbezogen. Dieser Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Bewegung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Darüber hinaus kann ein "klassischer" Rückbildungskurs sowie ein Yogakurs besucht werden, welche ebenfalls von der KK bezuschusst werden. Der Kurs "Pilates/Bodywork nach Geburt" ist ein ergänzendes Angebot zum klassischen Rückbildungskurs.
Übersicht
HYBRID: Pilates mit Baby *KK-Kurs*
Start:16.09.2022
Zeit:Fr, 09:00 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 18.11.2022
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Nicole Haubenthaler
mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen, Kurs ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-V33APJ
HYBRID: Pilates mit Baby *KK-Kurs*
Start:14.09.2022
Zeit:Mi, 09:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 16.11.2022
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Antonia Sorgenfrei
mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Vorlage bei KK: KU-BE-MP5GZR.
HYBRID: Bodywork mit Baby "KK-Kurs"
Start:29.09.2022
Zeit:Do, 09:00 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:8x bis 17.11.2022
Preis: 128 Euro
Kursleiter:Lisa Pfeiffer & Sandra Neubauer
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen KK bezuschusst.
–> zur Anmeldung
HYBRID: Pilates mit Baby *KK-Kurs*
Start:23.11.2022
Zeit:Mi, 09:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 01.02.2023
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Antonia Sorgenfrei
nicht am 28.12. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Vorlage bei KK: KU-BE-MP5GZR.
–> zur Anmeldung
HYBRID: Bodywork mit Baby "KK-Kurs"
Start:24.11.2022
Zeit:Do, 09:00 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 02.02.2023
Preis: 160 Euro
Kursleiter:Lisa Pfeiffer & Sandra Neubauer
nicht am 29.12. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen.
–> zur Anmeldung
HYBRID: Pilates mit Baby *KK-Kurs*
Start:25.11.2022
Zeit:Fr, 09:00 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:9x bis 03.02.2023
Preis: 144 Euro
Kursleiter:Nicole Haubenthaler
nicht am 30.12. & 6.1. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID zur Angabe bei der KK: KU-BE-MH5U9K
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Geburtsvorbereitung für Paare *KK-Kurs*

Unser Wochenendkurs für Paare gibt werdenden Eltern die Möglichkeit, sich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Um eine gute Grundlage für persönliche Entwicklung zu schaffen, liegt unser Fokus auf der Bindung zwischen euch als Paar und zu eurem Kind. Wir vermitteln hilfreiche Informationen und praktische Übungen zu Schwangerschaft, Geburt, Stillen, Wochenbett, Veränderungen der Paarbeziehung und dem Umgang mit Ängsten und Schmerz. Ziel ist unter anderem, euch diese Infos und Übungen an die Hand zu geben, damit ihr den Geburtsverlauf positiv beeinflussen und die Geburt als möglichst selbstbestimmt erleben könnt. Mit unseren Erfahrungen als Paar und Eltern wollen wir euch einen Raum bieten, in dem ihr gemeinsam neue, eigene Vorstellungen für eure Rolle als Mutter oder Vater finden und untereinander kommunizieren könnt. Um auf die verschiedenen Bedürfnisse der Geschlechter eingehen zu können, beinhaltet der Kurs eine separate Frauen- und Männerrunde.
Übersicht
Geburtsvorbereitung für Paare Wochenendkurs 05.11./06.11. *KK-Kurs*
Start:05.11.2022
Zeit:Sa, 09:00 Uhr / 330 Min.
Kursdauer:2x bis 06.11.2022
Preis:Partnergebühr 170 Euro
Kursleiter:Hebamme Charlotte Purvis & Janosch Kartschall
jeweils 9-14:30 Uhr; Kompaktkurs am Wochenende Sa/So. Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich per Telefon oder E-Mail an.
Geburtsvorbereitung für Paare Wochenendkurs 12.11./13.11. *KK-Kurs*
Start:12.11.2022
Zeit:Sa, 09:00 Uhr / 330 Min.
Kursdauer:2x bis 13.11.2022
Preis:Partnergebühr 170€ Euro
Kursleiter:Hebamme Ulrike Fichte & Janosch Kartschall
jeweils 9-14:30 Uhr; Kompaktkurs am Wochenende Sa/So. Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich per Telefon oder E-Mail an.
Geburtsvorbereitung für Paare Wochenendkurs 10.12./11.12. *KK-Kurs*
Start:10.12.2022
Zeit:Sa, 09:00 Uhr / 330 Min.
Kursdauer:2x bis 11.12.2022
Preis:Partnergebühr 170 Euro
Kursleiter:Hebamme Charlotte Purvis & Janosch Kartschall
jeweils 9-14:30 Uhr; Kompaktkurs am Wochenende Sa/So. Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich per Telefon oder E-Mail an.

Anusara Yoga *nur online*

Katja begleitet Dich, kraftvoll wie auch entspannt in Deinen Start ins Wochenende. Anatomische Präzision verknüpft Katja gekonnt und spielerisch mit philosophischen Reflektionen und Freude an der Bewegung. Anusara bedeutet "mit Anmut fliessen". Anusara Yoga ist ein Hatha Yoga Stil, der die tantrische Philosophie mit präziser Körper- ausrichtung, die auf biomechanischen Prinzipien basiert, verbindet. Die Übungen werden sorgfältig angeleitet und ermöglichen Dir tiefer einzutauchen. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Diese Stunde bieten wir ausschließlich ONLINE an. Als Kurs mit Watch Later Service (bis zu 3 Tage später per Aufzeichnung üben) oder als Einzelstunde.
Übersicht
Anusara Yoga am Samstagmorgen *nur online*
Start:17.09.2022
Zeit:Sa, 10:00 Uhr / 90 Min.
Kursdauer:5x bis 22.10.2022
Preis: 65 Euro
Kursleiter:Katja Böhm
Kein Kurs am 1.10.
Für Quereinstieg bitte im Studio melden.
ONLINE: Anusara Yoga
Start:12.11.2022
Zeit:Sa, 10:00 Uhr / 90 Min.
Kursdauer:5x bis 17.12.2022
Preis: 65 Euro
Kursleiter:Katja Böhm
Kein Kurs am 10.12.
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Hormon-Yoga *KK-Kurs* *nur online*

Hormon-Yoga gilt als eine natürliche Therapie, um die Hormonproduktion zu balancieren sowie das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Hormon-Yoga wirkt sich positiv auf Stress als größten Störfaktor für Gesundheit und Wohlbefinden aus, stoppt Energieverlust und hormonell bedingte Gewichtszunahme. Hormon-Yoga kann bei verfrühter Menopause, in den Wechseljahren, bei PMS und unerfülltem Kinderwunsch Hilfe leisten. Eine regelmäßige Praxis kann zu einer Verbesserung hormonell bedingter Beschwerden, wie z.B. Hitzewallungen, Migräne, Schlaflosigkeit und depressiven Verstimmungen führen. Geübt werden spezielle Asana´s aus einfachen traditionellen Yoga-Haltungen um Hormondrüsen bewusst zu stimulieren und deren Produktion anzuregen. Sanfte Dehnungen lösen körperliche Verspannungen und kräftigen die Muskulatur gleichermaßen. Zudem werden Akkupressurpunkte stimuliert und die Durchblutung wird durch vitalisierende Atemtechniken unterstützt. Abgerundet werden die Yoga-Übungen durch eine harmonisierende Energiearbeit und diverse Entspannungstechniken. Da die Übungsreihe anregend auf die Hormone wirkt, ist während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung von einer Teilnahme abzusehen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Diese Stunde kannst Du in Form eines festen KK-Kurses ONLINE besuchen. Für eine Teilnahme am festen Kurs melde Dich zum nächsten Termin in der rechten Spalte an oder buche direkt über Eversports: zur Anmeldung
Übersicht
Hormon-Yoga KK-Kurs *nur online*
Start:10.10.2022
Zeit:Mo, 18:00 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 12.12.2022
Preis: 170 Euro
Kursleiter:Bettina Bantleon
Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: KU-ST-TZF53 Nicht für Schwangere und Teilnahme ab 3 Monate nach Geburt möglich.
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ONLINE: Hormon Yoga *KK-Kurs*
Start:28.11.2022
Zeit:Mo, 18:00 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:8x bis 23.01.2023
Preis: 136 Euro
Kursleiter:Bettina Bantleon
nicht am 26.12.
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Geburtsvorbereitungskurs *nur online*

Die Expertinnen Jenny Herzog (Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin), Heike Gross (Heilpraktikerin, Frauenheilkunde) sowie Elena Martinez (Hebamme) haben in Kooperation mit mami-first einen Onlinekurs erstellt, der Dich optimal auf die Geburt vorbereitet, Dir u.a. ein besseres Körpergefühl und dadurch mehr Sicherheit für die Geburt vermittelt. Viele weitere wichtige Tipps, Informationen und Übungen erhältst Du in diesem Onlinekurs. zur Anmeldung
Übersicht

Rückbildungskurs *nur online*

Unsere Yogalehrerinnen Jennifer Herzog und Heike Gross haben in Zusammenarbeit mit Mami-first einen Online Rückbildungsyoga-Kurs kreiert. Dort findet ihr Antworten auf wichtige Fragen rund um das Thema Rückbildung sowie einen 10 Wochen Kurs mit Rückbildungsyoga-Einheiten um wieder in die Kraft zu kommen. Das 10-Wochen-Programm eignet sich optimal zur Ergänzung und Vertiefung der klassischen Rückbildungskurse der Hebamme. zur Anmeldung
Übersicht

Kindernotfalltraining

Kind verletzt - und jetzt? Wäre es nicht schön, jederzeit eine Antwort auf diese Frage zu haben? Oder einfach besonnen handeln zu können, wenn Ihr Baby einen Fremdkörper eingeatmet hat? Bei einer Vergiftung den richtigen Griff in die Hausapotheke zu wissen? Und im schlimmsten Falle mit Maßnahmen zur Wiederbelebung alles für das Leben eines Kindes tun zu können, bis der Rettungsdienst eintrifft? Das Seminar vermittelt in vier Stunden, wie man akute Fälle erkennt und was dann zu tun ist.
Übersicht
Kindernotfalltraining am So 9.10. 13-17 Uhr
Start:09.10.2022
Zeit:So, 13:00 Uhr / 240 Min.
Kursdauer:1x bis 09.10.2022
Preis: 45 Euro
Kursleiter:Alexander Verschl
Anmeldung: info@kindernotfalltraining.de
Kindernotfalltraining am So 27.11. 13-17 Uhr
Start:27.11.2022
Zeit:So, 13:00 Uhr / 240 Min.
Kursdauer:1x bis 27.11.2022
Preis: 45 Euro
Kursleiter:Alexander Verschl
Anmeldung: info@kindernotfalltraining.de

Säuglingspflege

Dieser Kurs ist vor allem für Paare, Mütter, Väter, geeignet, die ihr erstes Kind erwarten und bisher noch keine Erfahrungen mit einem neugeborenen Baby sammeln konnten. Dozentin: Ute Rupprecht, Familienbetreuerin und Babymassagelehrerin Das Miteinander mit den Familien liegt Ute Rupprecht besonders am Herzen. Themen rund ums Stillen, Bindung, Schreibabys sowie Babymassagekurse sind Utes Expertise. Mind. 8 – max. 12 Teilnehmer
Übersicht
Säuglingspflege Workshop - So 4.12.
Start:04.12.2022
Zeit:So, 10:00 Uhr / 180 Min.
Kursdauer:1x bis 04.12.2022
Preis:Einzelperson 45 Euro
Paar 70 Euro
Kursleiter:Ute Rupprecht
10-13 Uhr
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Stillvorbereitung - Intensiv Kurs

Kursinhalte sind u.a. Wissenswertes über die Milchbildung, Milchentwicklung und beteiligte Hormone, Informationen über Milcheinschuss & Wochenbett, die verschiedenen Stillpositionen bzw. korrektes Anlegen und Einführung deines Stillalltags. Dozentin: Alexandra Mayr Alexandra, mit ganzem Herzen Mama von zwei Kindern, ein „Stilljunkie“ aber keine „Stillfanatikerin“, studierte BWLerin und Unternehmensberaterin, zertifizierte Stillberaterin (DAIS) und Coach für Baby- und Kleinkindschlaf. Ihre Mission ist es, dass alle Mamas, die stillen wollen, dies entspannt und ohne Hindernisse tun können solange sie und das Kind das möchten. Mit ihrem bedürfnisorientierten Ansatz begleitet sie Schwangere, Mamas und Babys und findet Lösungen, die die Bedürfnisse der gesamten kleinen Familie berücksichtigen.
Übersicht
Stillvorbereitung - Intensivkurs Sa 8.10.
Start:08.10.2022
Zeit:Sa, 10:00 Uhr / 180 Min.
Kursdauer:1x bis 08.10.2022
Preis: 58 Euro
Kursleiter:Alexandra Mayr
Uhrzeit: 10 -13 Uhr
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