Sommer Yoga & Pilates Special

Die 5er-Karte für 65€ ist ab 4. Juli bis Ende August im Studio gegen Barzahlung erhältlich. Ihr könnt natürlich auch mit Eurer 10er Karte kommen oder auch nur einzelne Stunden besuchen, diese kosten in diesem Zeitraum 14 €
Übersicht
Sommerspecial Yoga
Start:09.08.2018
Zeit:Do, 20:30 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:4x bis 30.08.2018
Preis:5er Karte 65 Euro
Kursleiter:Tanja Sirbu
30:8.: Kursleitung Claudia Saalmüller Sommerspecial 5er- Karte 65 € // 10er Karte oder // Einzelstunde 14€
Sommerspecial Yoga
Start:06.08.2018
Zeit:Mo, 19:00 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:5x bis 03.09.2018
Preis:5er-Karte 65 Euro
Kursleiter:Catherine von Guenther
27.8. & 3.9.: Kursleitung Katja Böhm Sommerspecial 5er- Karte 65 € // 10er Karte oder // Einzelstunde 14€
Sommerspecial Yoga f Schwangere
Start:06.08.2018
Zeit:Mo, 17:45 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:5x bis 03.09.2018
Preis:5er Karte 65 Euro
Einzel 14 Euro
Kursleiter:Catherine von Guenther
27.8. & 3.9.: Kursleitung Katja Böhm Sommerspecial 5er- Karte 65 € // 10er Karte oder // Einzelstunde 14€
Sommerspecial Yoga
Start:07.08.2018
Zeit:Di, 20:00 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:4x bis 28.08.2018
Preis:5er Karte 65 Euro
Kursleiter:Judith Mila Durante
14.8. & 21.8.: Kursleitung Tanja Sirbu // 28.8.: Kursleitung Frauke Henkel Sommerspecial 5er- Karte 65 € // 10er Karte oder // Einzelstunde 14€
Sommerspecial Yoga
Start:08.08.2018
Zeit:Mi, 19:00 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:4x bis 29.08.2018
Preis:5er Karte 65 Euro
Kursleiter:Tanja Sirbu
29.8.:Kursleitung Claudia Saalmüller Sommerspecial 5er- Karte 65 € // 10er Karte oder // Einzelstunde 14€
Sommerspecial Pilates
Start:08.08.2018
Zeit:Mi, 20:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:4x bis 29.08.2018
Preis:5er Karte 65 Euro
Kursleiter:Antonia Sorgenfrei
8.8. & 15.8.: Kursleitung Miriam Kley Sommerspecial 5er- Karte 65 € // 10er Karte oder // Einzelstunde 14€

Achtsamkeit & Meditation

Durch angeleitete Meditationen lernen die Teilnehmer ihre Atmung, Körperempfindungen, sowie ihre Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen und ihnen mit einem nicht wertenden Interesse zu begegnen. So wächst die Fähigkeit den Herausforderungen des Lebens mit mehr Ruhe, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Da die Stunden nicht aufeinander aufbauen, können einzelne Einheiten besucht werden.
Übersicht
Yin Yoga & Achtsamkeit *KK-Kurs*
Start:09.09.2018
Zeit:So, 20:00 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 11.11.2018
Preis: 155 Euro
Kursleiter:Barbara Decker
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20161004-832206.
–> zur Anmeldung

MBSR Meditationskurs

MBSR ist die Abkürzung von Mindfulness-Based Stress Reduction und wird meist als "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" übersetzt. Der Kurs beinhaltet eine Einführung in Meditation und verschiedene Achtsamkeitstechniken in Anlehnung an das Kurskonzept von John Kabat-Zinn. Es werden Kompetenzen vermittelt um angepasster mit Stress und herausfordernden Alltagssituationen umzugehen. Neben praktischen Elementen bietet der Kurs Raum zum gegenseitigen Austausch. Die Teilnehmer erhalten Übungs-CDs und Kursunterlagen. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig. Beim Tag der Achtsamkeit praktizieren wir einen ganzen Tag lang gemeinsam die “Kunst des acht­samen Lebens”. Eine wunderbare Möglichkeit, sich eine kleine „Auszeit“ im Alltag zu nehmen, um Klarheit und neue Kraft zu gewinnen. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig. Mehr Infos hierzu unter "Besonderes".
Übersicht
MBSR Kurs
Start:17.10.2018
Zeit:Mi, 18:30 Uhr / 150 Min.
Kursdauer:8x bis 05.12.2018
Preis: 390 Euro
Kursleiter:Peter Herzog
Der Kurs findet nicht im hemma Yogastudio statt sondern in einem externen Raum! Infos & Anmeldung: kontakt@gleichmut.org

Pilates am Dienstag & Donnerstagmorgen vor der Arbeit *KK-Kurs*

Pilates ist ein Workout in dem Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching vereint werden. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Muskeln und Gelenke werden wieder in Schwung gebracht, ohne sie zu belasten. Ein Training für eine korrekte und gesunde Körperhaltung um Beschwerden und Haltungsschäden durch einseitige, alltägliche Belastungen (zb. Büroarbeit) entgegenzuwirken. Ein ganzheitliches Training für Anfänger als auch Geübte. Diese Stunde kannst Du wahlweise -in Form eines festen KK-Kurses (mit Anmeldung/ 14,50€ pro Kursstunde/ max. 2 Fehlstunden können in einem Parallelkurs nachgeholt werden) - mit der 10er Karte (15,50€/Unterrichtseinheit) die auch für alle anderen offenen Stunden gültig ist, 1,50,-€ gibt's zurück wegen der Stundenlänge von 60min. - als Einzelstunde (16€/Unterrichtseinheit) Für eine Teilnahme am festen Kurs melde Dich zum nächsten Termin in der rechten Spalte an oder kontaktiere uns wegen einem individuellen Quereinstieg. Der Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Bewegung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. 10er Karten und Einzelstunden werden vor Stundenbeginn im Studio bezahlt.
Übersicht
Pilates *KK-Kurs*
Start:04.09.2018
Zeit:Di, 07:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 06.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Nicole Haubenthaler
Zwei mind. eine Woche vorher angekündigte Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit KK-Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: 20180420-1007017.
–> zur Anmeldung
Pilates *KK-Kurs*
Start:06.09.2018
Zeit:Do, 07:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 15.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Miriam Kley
Kein Kurs am 1.11. Zwei mind. eine Woche vorher angekündigte Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit KK-Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: 20180420-1007019.
–> zur Anmeldung

Pilates am Mittwochabend *KK-Kurs*

Pilates ist ein Workout in dem Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching vereint werden. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Muskeln und Gelenke werden wieder in Schwung gebracht, ohne sie zu belasten. Ein Training für eine korrekte und gesunde Körperhaltung um Beschwerden und Haltungsschäden durch einseitige, alltägliche Belastungen (zb. Büroarbeit) entgegenzuwirken. Ein ganzheitliches Training für Anfänger als auch Geübte. Dieser Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Bewegung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Darüber hinaus kann ein Yogakurs besucht werden, welcher ebenfalls von der KK bezuschusst wird. Für eine Teilnahme am festen Kurs melde Dich zum nächsten Termin in der rechten Spalte an.
Übersicht
Pilates *KK-Kurs*
Start:05.09.2018
Zeit:Mi, 20:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 14.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Antonia Sorgenfrei
Kein Kurs am 3.10. Zwei mind. eine Woche vorher angekündigte Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit KK-Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs ID 20180607-1017601. Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089/12127248
Pilates *KK-Kurs*
Start:21.11.2018
Zeit:Mi, 20:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:8x bis 16.01.2019
Preis: 116 Euro
Kursleiter:Antonia Sorgenfrei
Kein Kurs am 26.12. Zwei mind. eine Woche vorher angekündigte Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit KK-Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs ID 20160628-785523. Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089/12127248

Yoga am Montagmittag

Runde Yogastunde in der Mittagspause zum Regenerieren und Frische tanken! Diese Yogastunde verbindet Elemente aus dem Vinyasa Flow Yoga mit ruhigeren Sequenzen aus dem Hatha Yoga. Diese Stunde kannst Du - als Kurs besuchen (14,50€/Unterrichtseinheit; max. 2 Fehlstunden können in einem Parallelkurs am Abend nachgeholt werden, Anmeldung in der rechten Spalte) oder - mit der Yoga 10er Karte (15,50€/Unterrichtseinheit), die auch für alle anderen offenen Stunden gültig ist, 1,50,-€ gibt's zurück wegen der Stundenlänge von 60min., sonst 75min.=17€ - als Einzelstunde (16€/Unterrichtseinheit)
Übersicht
Yoga in der Mittagspause
Start:10.09.2018
Zeit:Mo, 13:00 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 12.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Judith Mila Durante
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Teilnehmer mit 10er Karten erhalten 1,50€ zurück.
–> zur Anmeldung

Hatha Flow Yoga am Montagabend *KK-Kurs*

Yoga ist eine kreative Körperarbeit, die uns durch Atem und Bewegung, zur bewussten Intelligenz des Körpers zurückführt. Kraftvolle, energetisierende Bewegungsabläufe, welche die Ausdauer und das Feuer steigern, wechseln sich mit fließenden Sequenzen ab, die Geschmeidigkeit, Sensibilität und Lebensfreude erhöhen. Integration entsteht in der Stille, langehaltenen Asanas, Kontemplationen und Pranayama. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Der Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Entspannung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Für eine Teilnahme am festen Kurs melde Dich zum nächsten Termin in der rechten Spalte an.
Übersicht
Hatha Yoga *KK-Kurs*
Start:10.09.2018
Zeit:Mo, 19:00 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 12.11.2018
Preis: 155 Euro
Kursleiter:Catherine von Guenther
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit KK-Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Kurs-ID: 20160622-784037. Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089/12127248

Anusara Yoga am Montagabend

Anusara bedeutet "mit Anmut fliessen". Anusara Yoga ist ein Hatha Yoga Stil, der die tantrische Philosophie mit präziser Körper- ausrichtung, die auf biomechanischen Prinzipien basiert, verbindet. Die Übungen werden sorgfältig angeleitet und ermöglichen Dir tiefer einzutauchen. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Dieser Kurs kann nur noch in Form eines festen Kurses besucht werden. Buchung bitte über den Anmeldebutton.
Übersicht
Yoga im Anusara Stil
Start:10.09.2018
Zeit:Mo, 20:30 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 12.11.2018
Preis: 155 Euro
Kursleiter:Katja Böhm
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden.
–> zur Anmeldung

Hatha/ Vinyasa Yoga am Dienstagabend *KK-Kurs*

Dieser Unterricht verbindet Elemente aus dem Vinyasa Flow Yoga mit ruhigeren Sequenzen aus dem Hatha Yoga und therapeutischen ViniYoga - also kraftvoll und fordernd, gleichzeitig aber auch fließend und in sich ruhend. Jede Yogastunde ist anders: kreativ und durchdacht und immer von Herzen kommend. Für sportliche Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Der Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Entspannung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen.
Übersicht
Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Start:04.09.2018
Zeit:Di, 18:45 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 06.11.2018
Preis: 155 Euro
Kursleiter:Jennifer Herzog
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: 20161202-849367. Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089/12127248
Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Start:04.09.2018
Zeit:Di, 20:15 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 06.11.2018
Preis: 155 Euro
Kursleiter:Jennifer Herzog
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: 20161202-849367. Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089/12127248

Hatha/Flow Yoga am Mittwochmorgen vor der Arbeit

Beginne deinen Morgen mit einer sanft, energetisierenden Yogastunde, die Dich erfrischt & kraftvoll in den Tag starten lässt. Diese Stunde kannst Du - als Kurs besuchen (14,50€/Unterrichtseinheit; max. 2 Fehlstunden können in einem Parallelkurs am Abend nachgeholt werden, Anmeldung in der rechten Spalte) oder - mit der Yoga 10er Karte (15,50€/Unterrichtseinheit) die auch für alle anderen offenen Stunden gültig ist, 1,50,-€ gibt's zurück wegen der Stundenlänge von 60min., sonst 75min.=17€ - als Einzelstunde (16€/Unterrichtseinheit)
Übersicht
Hatha/Flow Yoga am Mittwochmorgen vor der Arbeit
Start:05.09.2018
Zeit:Mi, 07:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 14.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Marah Santos
Kein Kurs am 3.10. Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Teilnehmer mit 10er Karten erhalten 1,50€ zurück.
–> zur Anmeldung

Jivamukti Yoga am Mittwochabend

Jivamukti Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga unterrichtet im Vinyasa Flow Stil. Diese Stunde kannst Du wahlweise -in Form eines festen Kurses (mit Anmeldung/ 15,50€ pro Kursstunde/ max. 2 Fehlstunden können in einem Parallelkurs nachgeholt werden) oder -flexibel mit 10er Karte (ohne Anmeldung/ 170€/ 5 Mon. gültig) oder - als Einzelstunde (ohne Anmeldung/ 18€) besuchen. Für eine Teilnahme am festen Kurs melde Dich zum nächsten Termin in der rechten Spalte an oder kontaktiere uns wegen einem individuellen Quereinstieg.
Übersicht
Jivamukti Yoga
Start:05.09.2018
Zeit:Mi, 19:00 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 14.11.2018
Preis: 155 Euro
Kursleiter:Tanja Sirbu
Kein Kurs am 3.10. Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden.
Für die Warteliste bitte im Studio melden.

Hatha/ Vinyasa am Donnerstagabend *KK-Kurs*

Dieser Unterricht verbindet Elemente aus dem Vinyasa Flow Yoga mit ruhigeren Sequenzen aus dem Hatha Yoga und therapeutischen ViniYoga - also kraftvoll und fordernd, gleichzeitig aber auch fließend und in sich ruhend. Jede Yogastunde ist anders: kreativ und durchdacht und immer von Herzen kommend. Für sportliche Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Der Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme als Präventionskurs in der Rubrik "Entspannung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen.
Übersicht
Hatha/ Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Start:06.09.2018
Zeit:Do, 19:00 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 15.11.2018
Preis: 155 Euro
Kursleiter:Eva Holl
Kein Kurs am 1.11. Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20160515-773347.
Für die Warteliste bitte im Studio melden.

Anusara Yoga am Donnerstagabend

Anusara bedeutet "mit Anmut fliessen". Anusara Yoga ist ein Hatha Yoga Stil, der die tantrische Philosophie mit präziser Körper- ausrichtung, die auf biomechanischen Prinzipien basiert, verbindet. Die Übungen werden sorgfältig angeleitet und ermöglichen Dir tiefer einzutauchen. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Diese Stunde kannst Du wahlweise -in Form eines festen Kurses (mit Anmeldung/ 15,50€ pro Kursstunde) oder -flexibel mit 10er Karte (ohne Anmeldung/ 170€/ 5 Mon. gültig) oder -als Einzelstunde (ohne Anmeldung/ 18€) besuchen. Für eine Teilnahme am festen Kurs melde Dich zum nächsten Termin in der rechten Spalte an. 10er Karten und Einzelstunden werden vor Stundenbeginn im Studio bezahlt.
Übersicht
Yoga im Anusara Stil
Start:06.09.2018
Zeit:Do, 20:30 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 15.11.2018
Preis: 155 Euro
Kursleiter:Katja Böhm
Kein Kurs am 1.11. Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden.
–> zur Anmeldung

Hatha Yoga am Freitagmorgen vor der Arbeit *KK-Kurs*

Diese Yogastunde verbindet Elemente aus dem Vinyasa Flow Yoga mit ruhigeren Sequenzen aus dem Yin. Diese Stunde kannst Du wahlweise -in Form eines festen KK-Kurses (mit Anmeldung/ 14,50€ pro Kursstunde/ max. 2 Fehlstunden können in einem Parallelkurs nachgeholt werden) - mit der 10er Karte (15,50€/Unterrichtseinheit) die auch für alle anderen offenen Stunden gültig ist, 1,50,-€ gibt's zurück wegen der Stundenlänge von 60min. - als Einzelstunde (16€/Unterrichtseinheit) Für eine Teilnahme am festen Kurs melde Dich zum nächsten Termin in der rechten Spalte an oder kontaktiere uns wegen einem individuellen Quereinstieg. Der Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Entspannung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. 10er Karten und Einzelstunden werden vor Stundenbeginn im Studio bezahlt.
Übersicht
Yoga *KK-Kurs*
Start:07.09.2018
Zeit:Fr, 7:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 09.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Barbara Decker
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit KK-Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen KK-ID: 20161004-832206. Teilnehmer mit 10er Karten erhalten 1,50€ zurück.
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Vinyasa Flow Yoga & Rückenfit am Freitagabend *KK-Kurs*

In dieser Stunde erwarten Dich lebendige, fließende und auch kraftvolle Yogasequenzen, die Dir körperliche Leichtigkeit, Regeneration, Ruhe und Gelassenheit vermitteln. Basierend auf Prana Vinyasa Flow mit Elementen nach B.K.S. Iyengar (Yoga Alliance) sowie Training des Bewegungs- und Halteapparats mittels rückenspezifischer Übungen. Die gesamte Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur wird mobilisiert und gestärkt, sowie auch gedehnt. Möglichen Fehlhaltungen kann somit vorgebeugt bzw. gezielt entgegengewirkt werden. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Diese Stunde kannst Du wahlweise -in Form eines festen KK-Kurses (mit Anmeldung/ 15,50€ pro Kursstunde/ max. 2 Fehlstunden können in einem Parallelkurs nachgeholt werden) oder -flexibel mit 10er Karte (ohne Anmeldung/ 170€/ 5 Mon. gültig) oder -als Einzelstunde (ohne Anmeldung/ 18€) besuchen. Für eine Teilnahme am festen Kurs melde Dich zum nächsten Termin in der rechten Spalte an oder kontaktiere uns wegen einem individuellen Quereinstieg. Der Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Wirbelsäulengymnastik" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. 10er Karten und Einzelstunden werden vor Stundenbeginn im Studio bezahlt.
Übersicht
Vinyasa Yoga *KK-Kurs*
Start:07.09.2018
Zeit:Fr, 18:00 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 09.11.2018
Preis: 155 Euro
Kursleiter:Manasvini K. Eberl
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit KK-Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen als WS-Gymnastikkurs mit Kurs ID 20180427-1008550.
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Anusara Yoga am Sonntagabend

Tauche ein in den Wechsel von kraftvollen Bewegungen und ausgleichenden Haltungen. So entspannt lässt es sich den Tatort erst richtig genießen;-) Du kannst diese Stunde wahlweise -in Form eines festen Kurses (mit Anmeldung/ 15,50€ pro Kursstunde) oder -flexibel mit 10er Karte (ohne Anmeldung/ 170€/ 5 Mon. gültig) oder -als Einzelstunde (ohne Anmeldung/ 18€) besuchen. Für eine Teilnahme am festen Kurs melde Dich zum nächsten Termin in der rechten Spalte an oder kontaktiere uns wegen einem individuellen Quereinstieg. 10er Karten und Einzelstunden werden vor Stundenbeginn im Studio bezahlt.
Übersicht
Yoga im Anusara Stil
Start:09.09.2018
Zeit:So, 18:30 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 11.11.2018
Preis: 155 Euro
Kursleiter:Nora Ndrenika
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden.
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Yin Yoga & Achtsamkeit am Sonntagabend *KK-Kurs*

YIN YOGA ist eine ruhige Yogastunde, perfekt als Ergänzung zu dynamischen Yoga-Stilen. Asanas werden 3-4min. gehalten und Meridiane stimuliert, was den energetischen Fluss von Lebensenergie (Prana) verbessert. Im YIN Yoga geht es gezielt um Faszienarbeit und das Loslassen in tieferen Schichten wie auch im Leben - achtsam mit sich sein und dem was auftaucht, allem Raum geben. Der Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme als Präventionskurs in der Rubrik "Entspannung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Diese Stunde kannst Du wahlweise -in Form eines festen Kurses (mit Anmeldung/ 15,50€ pro Kursstunde/ max. 2 Fehlstunden können in einem Parallelkurs nachgeholt werden) oder -flexibel mit 10er Karte (ohne Anmeldung/ 170€ / 5 Mon. gültig) oder - als Einzelstunde (ohne Anmeldung/ 18€) besuchen. Für eine Teilnahme am festen Kurs melde Dich zum nächsten Termin in der rechten Spalte an oder kontaktiere uns wegen einem individuellen Quereinstieg.
Übersicht
Yin Yoga & Achtsamkeit *KK-Kurs*
Start:09.09.2018
Zeit:So, 20:00 Uhr / 75 Min.
Kursdauer:10x bis 11.11.2018
Preis: 155 Euro
Kursleiter:Barbara Decker
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20161004-832206.
–> zur Anmeldung

Geburtsvorbereitung *KK-Kurs*

Der Wochenendkurs gibt werdenden Müttern und deren Begleitperson die Möglichkeit, sich optimal auf die Geburt vorzubereiten. In unserem Kurs werden hilfreiche Informationen zur Schwangerschaft, Geburt, Stillen und Wochenbett, geburtserleichternde Atem- und Entspannungsübungen, Umgang mit Ängsten und Schmerz vermittelt. Ziel ist unter anderem, das Bewusstsein zu stärken, den Geburtsverlauf selbst positiv beeinflussen zu können und die Geburt mitgestalten zu können um dieses besondere Ereignis als unvergessliches und freudiges Erlebnis in Erinnerung zu behalten.
Übersicht
Geburtsvorbereitung Wochenendkurs 25./26. August *KK-Kurs*
Start:25.08.2018
Zeit:Sa, 09:00 Uhr / 300 Min.
Kursdauer:2x bis 26.08.2018
Preis:Partnergebühr 100 Euro
Kursleiter:Hebamme Pia Groitl
25.08.2018 (9-14 Uhr); 26.08.2018 (10-15 Uhr); Kompaktkurs am Wochenende Sa/So. Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich per Telefon oder Email an.
Geburtsvorbereitung Wochenendkurs 15./16. September *KK-Kurs*
Start:15.09.2018
Zeit:Sa, 09:00 Uhr / 300 Min.
Kursdauer:2x bis 16.09.2018
Preis:Partnergebühr 100 Euro
Kursleiter:Hebamme Pia Groitl
16.09.2018 (9-14 Uhr); 17.09.2018 (10-15 Uhr); Kompaktkurs am Wochenende Sa/So. Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich per Telefon oder Email an.
Geburtsvorbereitung Wochenendkurs 20./21. Oktober *KK-Kurs*
Start:20.10.2018
Zeit:Sa, 09:00 Uhr / 300 Min.
Kursdauer:2x bis 21.10.2018
Preis:Partnergebühr 100 Euro
Kursleiter:Hebamme Carina Richter
jeweils 9-14 Uhr; Kompaktkurs am Wochenende Sa/So. Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich per Telefon oder Email an.
Geburtsvorbereitung Wochenendkurs 3./4. November *KK-Kurs*
Start:03.11.2018
Zeit:Sa, 09:00 Uhr / 300 Min.
Kursdauer:2x bis 04.11.2018
Preis:Pratnergebühr 100 Euro
Kursleiter:Hebamme Pia Groitl
jeweils 9-14 Uhr; Kompaktkurs am Wochenende Sa/So. Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich per Telefon oder Email an.
Geburtsvorbereitung Wochenendkurs 19./20. Januar 2019 *KK-Kurs*
Start:19.01.2019
Zeit:Sa, 09:00 Uhr / 300 Min.
Kursdauer:2x bis 20.01.2019
Preis:Partnergebühr 100 Euro
Kursleiter:Hebamme Pia Groitl
jeweils 9-14 Uhr; Kompaktkurs am Wochenende Sa/So. Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich per Telefon oder Email an.
Geburtsvorbereitung Wochenendkurs 16./17. Februar 2019 *KK-Kurs*
Start:16.02.2019
Zeit:Sa, 9:00 Uhr / 300 Min.
Kursdauer:2x bis 17.02.2019
Preis:Partnergebühr 100 Euro
Kursleiter:Hebamme Carina Richter
jeweils 9-14 Uhr; Kompaktkurs am Wochenende Sa/So. Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich per Telefon oder Email an.
Geburtsvorbereitung Wochenendkurs 30./31. März 2019 *KK-Kurs*
Start:30.03.2019
Zeit:Sa, 09:00 Uhr / 300 Min.
Kursdauer:2x bis 31.03.2019
Preis:Partnergebühr 100 Euro
Kursleiter:Hebamme Carina Richter
jeweils 9-14 Uhr; Kompaktkurs am Wochenende Sa/So. Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich per Telefon oder Email an.
Geburtsvorbereitung Wochenendkurs 1./2. Juni 2019 *KK-Kurs*
Start:01.06.2019
Zeit:Sa, 09:00 Uhr / 300 Min.
Kursdauer:2x bis 02.06.2019
Preis:Partnergebühr 100 Euro
Kursleiter:Hebamme Pia Groitl
jeweils 9-14 Uhr; Kompaktkurs am Wochenende Sa/So. Die Kosten der Frau übernimmt die KK. Bitte melden Sie sich per Telefon oder Email an.

Pilates & Rückenfit f. Schwangere *KK-Kurs*

Eine Schwangerschaft stellt den Körper vor Herausforderungen. Es muss mehr Gewicht getragen werden, der wachsende Bauch zieht nach vorne, die Gelenke und Bänder lockern sich. Dieser Kurs ist speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. Er hilft dabei auf gesunde Art und Weise die Veränderungen dieser besonderen Zeit zu begleiten. Pilates & Wirbelsäulengymnastik stärken den Rücken, mindern Beschwerden im Rücken- und Schulterbereich, sorgen für eine gute Beweglichkeit und gleichen Dysbalancen aus. Die dadurch entstandene aufrechte Körperhaltung ermöglicht dem Baby mehr Platz. Die ruhige und tiefe Atemweise schenkt Mutter und Kind Ruhe und Energie. Für Schwangere ab der 14. Woche mit einem natürlich, gesunden Schwangerschaftsverlauf bis zur Geburt. Dieser Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Bewegung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Darüber hinaus kann ein Schwangerenyogakurs besucht werden, welcher ebenfalls von der KK bezuschusst wird.
Übersicht
Rückenfit & Pilates f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:07.09.2018
Zeit:Fr, 16:45 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 09.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Manasvini K. Eberl
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Dieser Kurs wird als Wirbelsäulen- Gymnastik Kurs unter der Leitung von Manasvini K. Eberl von den gesetzlichen KK bezuschusst. Zur Angabe bei der KK: Kurs ID 20160803-795568.
Für die Warteliste bitte im Studio melden.

Yoga für Schwangere *KK-Kurs*

Die speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Yogahaltungen strecken und stärken die Muskulatur und können Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Atem- und Entspannungsübungen entlasten körperlich und haben harmonisierende und nervenstärkende Wirkung. Die werdende Mutter findet Ruhe für den Kontakt zu sich und ihrem Kind. Ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Dieser Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Entspannung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Darüber hinaus kann ein Pilates f. Schwangere-Kurs besucht werden, welcher ebenfalls von der KK bezuschusst wird.
Übersicht
Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:05.09.2018
Zeit:Mi, 16:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 14.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Eva Holl
Kein Kurs am 3.10. Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20160510-770779.
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Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:05.09.2018
Zeit:Mi, 17:45 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 14.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Eva Holl
Kein Kurs am 3.10. Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20160510-770779.
Für die Warteliste bitte im Studio melden.
Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:06.09.2018
Zeit:Do, 17:45 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 15.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Eva Holl
Kein Kurs am 1.11. Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20160510-770779.
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Rückenfit & Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:07.09.2018
Zeit:Fr, 19:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 09.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Manasvini K. Eberl
Zwei mind. eine Woche vorher angekündigte Fehlstunden können nachgeholt werden. Dieser Kurs wird als Wirbelsäulen- Gymnastik Kurs unter der Leitung von Manasvini K. John von den gesetzlichen KK bezuschusst. Zur Angabe bei der KK: Kurs ID 20160803-795568.
–> zur Anmeldung
Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:10.09.2018
Zeit:Mo, 09:15 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 12.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Eva Holl
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20160510-770779.
–> zur Anmeldung
Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:10.09.2018
Zeit:Mo, 17:45 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 12.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Catherine von Guenther
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs ID 20160523-775640.
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Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:21.11.2018
Zeit:Mi, 16:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:8x bis 16.01.2019
Preis: 116 Euro
Kursleiter:Eva Holl
Kein Kurs am 26.12. Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20180615-1019743.
–> zur Anmeldung
Yoga f. Schwangere *KK-Kurs*
Start:21.11.2018
Zeit:Mi, 17:45 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:8x bis 16.01.2019
Preis: 116 Euro
Kursleiter:Eva Holl
Kein Kurs am 26.12. Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20180615-1019743.
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Rückbildung mit Baby *KK-Kurs*

Nach Schwangerschaft und Geburt sind viele Muskeln und das Bindegewebe sehr beansprucht. Ein schonendes und kräftigendes Aufbautraining, um nach der Geburt wieder fit für den Alltag zu werden. Der Beckenboden wird gekräftigt und der Bauch fester. Strapazierte Schultern und die Rückenmuskulatur erholen und lockern sich. Empfehlenswert ist der Beginn nach ca. 8 Wochen nach einer normalen Geburt und zwei bis drei Monate nach einer Kaiserschnittgeburt.
Übersicht
Rückbildung & Neufindung mit Baby **KK-Kurs*
Start:14.09.2018
Zeit:Fr, 11:30 Uhr / 90 Min.
Kursdauer:7x bis 26.10.2018
Preis:Eigenanteil 35 Euro
Kursleiter:Hebamme Pia Groitl
Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089- 1212 7248.​ Eigenanteil: 35€
Rückbildung & Neufindung mit Baby **KK-Kurs*
Start:14.09.2018
Zeit:Fr, 13:15 Uhr / 90 Min.
Kursdauer:7x bis 26.10.2018
Preis: 35 Euro
Kursleiter:Hebamme Pia Groitl
Eigenanteil: 35 € Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089- 1212 7248.
Rückbildung & Neufindung mit Baby **KK-Kurs*
Start:02.11.2018
Zeit:Fr, 11:30 Uhr / 90 Min.
Kursdauer:7x bis 14.12.2018
Preis: 35 Euro
Kursleiter:Hebamme Pia Groitl
Eigenanteil: 35 € Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089- 1212 7248.
Rückbildung & Neufindung mit Baby **KK-Kurs*
Start:02.11.2018
Zeit:Fr, 13:15 Uhr / 90 Min.
Kursdauer:7x bis 14.12.2018
Preis: 35 Euro
Kursleiter:Hebamme Pia Groitl
Eigenanteil 35 € Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089- 1212 7248.

Online Rückbildungskurs

Unsere Yogalehrerinnen Jennifer Herzog und Heike Gross haben in Zusammenarbeit mit Mami-first einen Online Rückbildungsyoga-Kurs kreiert. Dort findet ihr Antworten auf wichtige Fragen rund um das Thema Rückbildung sowie einen 10 Wochen Kurs mit Rückbildungsyoga-Einheiten um wieder in die Kraft zu kommen. Das 10-Wochen-Programm eignet sich optimal zur Ergänzung und Vertiefung der klassischen Rückbildungskurse der Hebamme. zur Anmeldung
Übersicht

Yoga nach Geburt zur Unterstützung der Rückbildung + Baby Level 1 + 2 *KK-Kurs*

Dieser Kurs ist ein ergänzendes Angebot zum klassischen Rückbildungskurs. In diesem Kurs wird nicht nur der Beckenboden gestärkt, sondern der gesamte Körper kommt wieder in Form, der Geist in Balance. Die dynamisch, kraftvollen Bewegungen und Haltungen verhelfen zu einer gestrafften Bauch-, Gesäß-, Beinmuskulatur und zu einem kräftigen Beckenboden. Die oftmals stark beanspruchte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur wird gezielt gekräftigt und entspannt. Während die Mütter Yoga üben liegt das Baby eingekuschelt in einer Decke vor der Yogamatte. Bei einigen Übungen wird das Baby mit einbezogen. Level 1: Anfangs leichtere Yogahaltungen mit langsam steigender Intensität, viele spezifische Beckenboden + Rumpfstärkende Übungen, speziell auch zur Schließung der Rectusdiastase. Zum Beginn der Rückbildung oder bei noch sehr schwachem Beckenboden, mehreren Geburten bzw. großer Rectusdiastase (Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln). Häufig bis ca 6 Monate nach Geburt. Level 2: Fortgeschrittenere Yogahaltungen, mehr Intensität, Rumpf-, Bauch- und Beckenbodenstärkende Übungen. Zur Fortsetzung der Rückbildung, bei bereits trainiertem Beckenboden bzw. verkleinerter Rectusdiastase (Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln). Häufig erst nach 6 Monate nach Geburt. Dieser Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Entspannung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Darüber hinaus kann ein "klassischer" Rückbildungskurs sowie ein Pilateskurs oder WS-Gymnastikkurs besucht werden, welche ebenfalls von der KK bezuschusst werden.
Übersicht
Yoga nach Geburt + Baby Level 1 *KK-Kurs*
Start:04.09.2018
Zeit:Di, 12:45 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 06.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Jennifer Herzog
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs ID 20161202-849367.
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Yoga nach Geburt + Baby Level 1 *KK-Kurs*
Start:04.09.2018
Zeit:Di, 13:55 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 06.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Jennifer Herzog
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs ID 20161202-849367.
Für die Warteliste bitte im Studio melden.
Yoga nach Geburt + Baby Level 2 *KK-Kurs*
Start:10.09.2018
Zeit:Mo, 10:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 12.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Eva Holl
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20160515-773347.
Für die Warteliste bitte im Studio melden.
Yoga nach Geburt + Baby Level 2 *KK-Kurs*
Start:10.09.2018
Zeit:Mo, 11:40 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 12.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Eva Holl
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20160515-773347.
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Fit mit Baby zur Unterstützung der Rückbildung *KK-Kurs*

Ein tolles Fitnesstraining mit hohem Gesundheitswert. In diesem Kurs wird Dein Rücken, Bauch, die gesamte Rumpfmuskulatur trainiert. Ganzkörperübungen stärken den Körper in seiner Gesamtheit, bringen die Figur in Form und verbessern die Koordination. Ein Training das Spaß macht und bei welchem Dein Baby mit dabei sein kann! Dieser Kurs wird als Wirbelsäulengymnastik Präventionskurs in der Rubrik "Bewegung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Darüber hinaus kann ein "klassischer" Rückbildungskurs sowie ein Yogakurs besucht werden, welche ebenfalls von der KK bezuschusst werden.
Übersicht
Fit mit Baby *KK-Kurs*
Start:10.09.2018
Zeit:Mo, 14:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 12.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Nicole Haubenthaler
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20180420-1007017.
–> zur Anmeldung

Pilates nach Geburt zur Unterstützung der Rückbildung + Baby *KK-Kurs*

Babyglück - und Figur zurück! Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte (das Powerhouse) konzentrieren. Pilates unterstützt dabei den Beckenboden wieder aufzubauen und damit Rückenschmerzen vorzubeugen. Die gesamte Muskulatur wird gestärkt, Problemzonen gestrafft und Fett verbrannt. Während die Mütter Pilates üben, liegt das Baby eingekuschelt in einer Decke vor der Trainingsmatte. Bei einigen Übungen wird das Baby mit einbezogen. Dieser Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik "Bewegung" von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen. Darüber hinaus kann ein "klassischer" Rückbildungskurs sowie ein Yogakurs besucht werden, welche ebenfalls von der KK bezuschusst werden. Der Kurs "Pilates nach Geburt" ist ein ergänzendes Angebot zum klassischen Rückbildungskurs.
Übersicht
Pilates mit Baby *KK-Kurs*
Start:18.07.2018
Zeit:Mi, 09:00 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:8x bis 12.09.2018
Preis: 116 Euro
Kursleiter:Antonia Sorgenfrei
Kein Kurs am 15.8. Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20160628-785523.
Für die Warteliste bitte im Studio melden.
Pilates mit Baby *KK-Kurs*
Start:18.07.2018
Zeit:Mi, 10:10 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:8x bis 12.09.2018
Preis: 116 Euro
Kursleiter:Antonia Sorgenfrei
Kein Kurs am 15.8. Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20160628-785523. Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089/12127248
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Pilates mit Baby *KK-Kurs*
Start:04.09.2018
Zeit:Di, 09:00 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 06.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Nicole Haubenthaler
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20180420-1007017.
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Pilates mit Baby *KK-Kurs*
Start:07.09.2018
Zeit:Fr, 09:00 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 09.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Antonia Sorgenfrei
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20180607-1017601.
Für die Warteliste bitte im Studio melden.
Pilates mit Baby *KK-Kurs*
Start:07.09.2018
Zeit:Fr, 10:15 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 09.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Antonia Sorgenfrei
Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20180607-1017601.
Für die Warteliste bitte im Studio melden.
Pilates mit Baby *KK-Kurs*
Start:19.09.2018
Zeit:Mi, 09:00 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 28.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Antonia Sorgenfrei
Kein Kurs am 3.10. Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20180607-1017601. Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089/12127248
Pilates mit Baby *KK-Kurs*
Start:19.09.2018
Zeit:Mi, 10:10 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 28.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Antonia Sorgenfrei
Kein Kurs am 3.10. Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20180607-1017601. Anmeldung bitte unter kontakt@hemma-yoga.de oder 089/12127248
Pilates mit Baby *KK-Kurs*
Start:05.12.2018
Zeit:Mi, 09:00 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 13.02.2019
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Antonia Sorgenfrei
Kein Kurs am 26.12. Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20180607-1017601
–> zur Anmeldung
Pilates mit Baby *KK-Kurs*
Start:05.12.2018
Zeit:Mi, 10:10 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 13.02.2019
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Antonia Sorgenfrei
Kein Kurs am 26.12. Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden. Mit Zuschuss aller gesetzl. Krankenkassen. Zur Angabe bei der KK: Kurs-ID 20180607-1017601
–> zur Anmeldung

BODEGA moves® - Bodywork meets Yoga +/ - Baby zur Fortsetzung der Rückbildung

Bodywork meets Yoga - Wir verbinden klassisches functional training mit Elementen des Vinyasa Yoga. Es entsteht ein kraftvolles Ganzkörperworkout, bei dem nicht nur geschwitzt und Fett verbrannt, sondern auch der Körper von innen heraus gestärkt wird. Kraft und Bewegungsfreude treffen hierbei auf Körperspannung und Balance. Bodega stärkt besonders den Rücken, stabilisiert den Bewegungsapparat und trainiert die Bauch- und Beckenmuskulatur. Für Frauen und Mütter ab 6 Monate nach Geburt mit bereits trainiertem Beckenboden bzw. verkleinerter Rectusdiastase (Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln) zur Fortsetzung der Rückbildung mit oder ohne Baby.
Übersicht
BODEGA moves® mit/ohne Baby
Start:06.09.2018
Zeit:Do, 12:30 Uhr / 60 Min.
Kursdauer:10x bis 15.11.2018
Preis: 145 Euro
Kursleiter:Melissa Bader
Kein Kurs am 1.11. Zwei, mind. eine Woche vorher angekündigte, Fehlstunden können nachgeholt werden.
Für die Warteliste bitte im Studio melden.

Säuglingspflege

Dieser Kurs ist vor allem für Paare, Mütter, Väter, geeignet, die ihr erstes Kind erwarten und bisher noch keine Erfahrungen mit einem neugeborenen Baby sammeln konnten. Dozentin: Ute Rupprecht, Familienbetreuerin und Babymassagelehrerin Das Miteinander mit den Familien liegt Ute Rupprecht besonders am Herzen. Themen rund ums Stillen, Bindung, Schreibabys sowie Babymassagekurse sind Utes Expertise. Mind. 8 – max. 12 Teilnehmer
Übersicht

Kindernotfalltraining

Kind verletzt - und jetzt? Wäre es nicht schön, jederzeit eine Antwort auf diese Frage zu haben? Oder einfach besonnen handeln zu können, wenn Ihr Baby einen Fremdkörper eingeatmet hat? Bei einer Vergiftung den richtigen Griff in die Hausapotheke zu wissen? Und im schlimmsten Falle mit Maßnahmen zur Wiederbelebung alles für das Leben eines Kindes tun zu können, bis der Rettungsdienst eintrifft? Das Seminar vermittelt in vier Stunden, wie man akute Fälle erkennt und was dann zu tun ist.
Übersicht
Kindernotfalltraining am 8.9.
Start:08.09.2018
Zeit:Sa, 13:00 Uhr / 240 Min.
Kursdauer:1x bis 08.09.2018
Preis: 39 Euro
Kursleiter:Alexander Verschl
13-17 Uhr; Anmeldung bitte unter: https://www.kindernotfalltraining.de/